شگفت انگیزترین استخرهای جهان-سری دوم

4. هتل آلیا اوبود

 
استخر هتل آلیا اوبود (Alila Ubud) در شهر بالی اندونزی، یکی از استخرهای زیبا، مبتکرانه و آرام به شمار می رود.این استخر بر فراز رودخانه Ayung در دامنه کوه های دیدنی شهر بالی بنا شده و زمین های سرسبز اطراف آن، زیبایی استخر را صد چندان کرده است.

5. استخر گمنام در ایسلند

 
در ایسلند، شمالی ترین کشور اروپا، استخری ساده و بی نام و نشان قرار دارد که به جای خود دیدنی است.شما برای شنا کردن در این استخر کافی است به مزرعه ای که در عکس می بینید بروید و تنی به آب بزنید. اگر اینجا را پیدا کردید، به ما هم خبر بدهید!

6. استخر هتل سن آلفونسو دل مار

 استخر هتل زیبای سن آلفونسو دل مار (San Alfonso del Mar) در کنار سواحل جنوبی شیلی واقعاً تماشایی است. این استخر که در یکی از شهرهای پررفت و آمد شیلی به نام آلگاروبو (Algarrobo) واقع شده، لقب بزرگترین استخر جهان را از آن خود کرده است.
این استخر شیک و زیبا حدود یک کیلومتر طول دارد و 300 هزار مترمربع آب در آن جا می گیرد، و به حدی بزرگ است که می توان در آن یک قایق بادبانی را به حرکت درآورد. استخر هتل سن آلفونسو دل مار در کنار اقیانوس آرام ساخته شده است و برای پر کردن آن، از آب تصفیه شده اقیانوس استفاده می گردد.

در این ساعت از وبلاگ استخر و جکوزی با آموزش نحوه استفاده از سونا و جکوزی در خدمت شما عزیزان هستیم

نحوه استفاده از سونا و جکوزی

تعریف سونا: سونا در هر شکل و نوع آن عملاً انواع استفاده و بهره برداری از هوای گرم است.
انواع سونا
1. سونا خشک         
2.سونا بخار            
3.حوضچه آب داغ
4.جکوز        
تأثیر استفاده از سونا
جسمانی: هم زمان با گرم شدن تدریجی بدن، گرمای محیط را خون از سطح بدن به خود گرفته و به قسمت­های درونی منتقل می­کند. این جریان پیوسته تا جایی ادامه می­یابد که گرمای بدن به اوج می­رسد و به محض آن که عمل تعریق شروع شود، درجه حرارت بدن پایین می­آیدو موجب دفع سموم مختلف بدن می­شود.سونا سبب تحریک و تهیج سلسله اعصاب و غده­ها شده و در اثر انقباض و انبساطی که بوجود می­آید، خود نوعی ورزش عمومی برای اندام­های داخلی بدن می­باشد .
روانی: در ایجاد حالاتی از نشاط و انبساط خاطر، خوشنودی، بهبود افسردگی و پژمردگی مؤثر است و هم چنین در افزایش فعالیت سلول­های ذهنی مؤثر است.
نحوی استفاده از سونا
مدت: توصیه می­شود از کل زمان استفاده از استخر 75% اول به شنا کردن اختصاص یابد و 25% وقت مابقی به استفاده از سونا اختصاص داده شود. مدت زمان استفاده از سونا برای افراد تازه کار 5 تا 6 دقیقه در جلسات بعدی تا 15 دقیقه و برای افراد سالمند بیش از 5 دقیقه توصیه نمی­شود.  
مراحل استفاده
1-شستشوی بدن با آب گرم و صابون پیش از ورود به سونا به دلیل این که عمل تعریق بهتر صورت گیرد و بوی چرک و آلودگی­های سطح بدن بر اثر گرما متصاعد نشود.
2-استفاده از حوله مستطیل شکل و بلند به طوری که فرد روی حوله بنشیند تا حوله قطرات عرق را به خود جذب کرده در غیر این صورت موجب انتشار بوی بد در فضای اطاق خواهد شد.
3-نوشیدن یک لیوان آب قبل از ورود به سونا به جهت پیشگیری از بروز هرگونه عارضه و بهره­مندی کامل از خواص سونا.
4-گرمای محیط سونا و یا مدت زمان استفاده از سونا باید به گونه ­ای باشد که موجب عرق کردن بیش از حد نگردد؛ چرا که تجمع بیش از حد مواد زائد روی پوست، باعث صدمه به آن و بوی بد و ناخوشایند می­شود.
5-عرق نکردن نیز موجب تراکم سموم مختلف در بدن شده و بی­تردید سلامت فرد در معرض خطر قرار می­گیرد.
6-برای هماهنگ کردن تدریجی بدن با حرارت سونا بهتر است به محض ورود چند دقیقه در سکوی پایین و بعد سکوی دوم و در پایان از سکوی آخر استفاده نمود.  
 مرحله پایانی استفاده از سونا:
1-بعد از سونا باید زیر دوش آب ولرم رفت تا عرق پاک شود.
۲-برای خنک کردن بدن از دوش آ ب سرد استفاده شده و یا از حوضچه آب سرد استفاده می­گردد. توجه شود، از حوضچه آب سرد بیش از  2 یا 3 بار به شکل غوطه خوردن استفاده نگردد. زیرا حرارت بدن به سرعت پایین آمده و عوارض نامطلوبی مانند انقباض عضلانی، سرما خوردگی و لخته شدن ذرات چربی در رگهای بدن می­گردد.
۳-مرحله بعد از سرد کردن؛ زمان استراحت به مدت 10 تا 15 دقیقه روی سکو یا صندلی به طوری که پاها کمی بالاتر از سطح بدن قرار گیرد. در سکوت و آرامش کامل.    
 نکات قابل ملاحظه
1-  مبتلایان به بیمار صرع و دیابت مجاز به استفاده از سونا نمی­باشند.
2-  افرادی که بیماری ریوی، تنگی نفس و قلب ضعیف دارند باید زیر نظر پزشک متخصص با رعایت توصیه­های او از سونا استفاده کنند.
3-در هنگام استفاده از سونا در صورتی که عوارضی نظیر سر درد، سر گیجه، رخوت بیش از حد، تپش قلب غیر عادی رخ دهد باید بلافاصله سونا را ترک نمود.
4-  در هنگام غوطه­ور شدن در حوضچه آب سرد باید سر و تمام بدن در زیر آب قرار گیرد در غیر این صورت اختلاف دما بین سر و تنه اختلالاتی را بوجود می­آورد.
5-  خوردن تغذیه و نوشابه گازدار پیش از سونا و در میان دفعات کار اشتباه است.
6-  قبل و  بعد از سونا نباید سیگار کشید.
7-  ورزش و نرمش در هنگام سونا به هرشکل که باشد، اشتباه می­باشد.
8-  بلافاصله بعد از صرف غذا و با معده پر نباید از سونا استفاده نمود.    
 ویژگی سونای بخار
سونا بخار علاوه بر دارا بودن فایده­های سونای خشک موجب پاک شدن شش­ها، سینوس­ها و مجاری تنفسی و تلطیف پوست بدن می­شود. مدت هر بار توقف در سونای بخار بسته به ظرفیت و استعداد اشخاص از 10 تا 15 دقیقه می­باشد.

وجود شیر آب سرد در اتاق سونای بخار این امکان را می­دهد که فرد هر چند دقیقه یک بار دست و صورت خود را با آب سرد خنک کند تا به تواند مدت معلوم را در بخار سوزان سونا بنشیند.
جکوزی
ماساژ در زیر آب از روش­های درمانی بسیار مؤثر در رفع درد عضلات، مفاصل و استخوان­ها می­باشد. استفاده کنندگان از جکوزی در داخل حوضچه قرار می­گیرند و اعضاء بدن خود را به تناوب در مسیر فواره­های زیر آب قرار می­دهند. بعد از خروج از جکوزی باید مدتی استراحت نمود تا بدن به حالت اولیه برگشت نماید.

استخرهای بی شمار در جهان وجود دارد ولی برخی استخرها به دلایل مختلفی همچون محل قرار گرفتن، اندازه، سبک طراحی، هزینه ساخت و برخورداری از منظره های شگفت انگیز و تماشایی، کاملاً غیرعادی و استثنایی به شمار می رود.برخی از این استخرها جایی بیش از فضای آب تنی بوده و به محلی فوق العاده برای جذب گردشگران محسوب می شود. در ادامه شما را با زیباترین و حیرت انگیزترین استخرهای دنیا آشنا می کنیم.

با دیدن این استخرها، کاملاً نظرتان درباره استخر تغییر می کند.

1. استخر ایسبرگز

 استخر ایسبرگز (Icebergs) در شهر سیدنی استرالیا واقع شده است. این استخر که به سبک معماری کلاسیک هنر دکو ساخته شده، در سال 1943 تکمیل شد.
ایسبرگز بر کرانه ساحل اقیانوس بنا شده است، به گونه ای که امواج خروشان می تواند به داخل استخر وارد شود و فضای بسیار هیجان انگیزی را خلق کند.ایسبرگز نوعی استخر المپیک است که استفاده از آن برای عموم آزاد است. هزینه آب تنی در این استخر بسیار اندک است و شما با پرداخت فقط 5 دلار استرالیا می توانید از این محیط بی نظیر لذت ببرید.

2. استخر نپتون در کالیفرنیا

بر خلاف ایسبرگز، شما برای شیرجه زدن در استخر نپتون حتماً باید پول و پله کافی داشته باشید! این استخر روباز در قلعه هرست واقع شده و در ساخت آن از معماری عصر رومی الهام گرفته شده است.استخر نپتون در دهه 1920، برای ویلیام راندولف هیرست (William Randolph Hearst) آمریکایی سرشناس ساخته شد. نپتون از آن زمان تا کنون دو بار مورد بازسازی قرار گرفته است.

3. استخر هتل جول در دالاس

 
این استخر که در طبقه دهم هتل جول (Joule) در دالاس آمریکا واقع شده، در سبک معماری کلاسیک هنر دکو ساخته شده است.هتل شیک و پنج ستاره جول در سال 1927 توسط Adam D. Tihany معمار صاحب نام آمریکایی طراحی و بنا شد.