بنابراین ابتدا مشخص کنید معیارهای اصلی و خط قرمزهایتان چیست؟ داره، خودم بعداً میارمش تو خط). اینم بگم وضع مالی من معمولی ولی ایشون وضع مالیشون خوبه و من به خودم گفتم شاید بخاطر همین موضوع دوست داره با دخترایی آشنا بشه که وضعشون در حد خودش باشه… یکبار که قرار شد تنهایی برم مسجد پسره جلومو گرفت و گفت دوستتو صدا کن و بهش بگو سیاوش کارت داره منم بدون اینکه جوابشو بدم رفتم و بهش گفتم . دور و برم رو نگاه کردم دیدم کسی نیست که متوجه این بچه باشه. مسلما در میان دو دکور متشکل از توپ و عروسک، دختر بچه ها جذب عروسک ها خواهند شد. غیر از اینه که تو این سه ماه، یکی دو تا کتاب برای شناخت خود و همسر مطالعه کردن و هر دوشون پخته تر شدن؟ سپس به دنیال یک نقطه مشترک برای حرف زدن بگردید. اشاره نکردید خودتان چندساله هستید و در کدام مقطع درسی ایشان به شما مشاوره درسی میدهند. خیلی خوب است که شما دوست ندارید تا از طریق بیارزش کردن خودتان او را به دست بیاورید.
صرفا نمیتوان به دلیل عدم کشش داشتن، به شخصی گفت که سرد است. مثلا آیا براتون پیش اومده که یه نفری که کاملا غریبه هست و هیچ شناختی نسبت بهش ندارید، بفهمید که همشهری تونه و صرفا به خاطر همین همشهری بودنه یه حس خوب کوچولو نسبت بهش پیدا کنین؟ سلام من برای مشاوره درسی حدود 9 ماهه تقریبا هر هفته پیش یه اقایی میرم و نسبت بهش در طی دو سه ماه گذشته علاقمند شدم حدودا 9 سال از من بزرگ تره ولی تمام شرایط و حرف زدن همو میپسنیدیم حدودا یکماهه ایشونم نسبت به قبل وقت بیشتری میزاره و زیاد تر راجع خودش و خصوصیات مثبت خودش صحبت میکنه و من نمیدونم اونم به من علاقه ای داره و اینکه چیکار کنم تا اگه خوشش میاد بفهمم یا بهم بفهمونه. زمانی که شما در برابر یک نفر، دو نقش همزمان را برعهده میگیرید، تا وقتی نقش شما دقیق مشخص نشود، این راحتی و صمیمیت شکل نمیگیرد.
عامل دیگه هم اینه که آدم مجبور بشه در برابر قضا و قدر خداوند متعال تسلیم محض بشه. من این احتمال رو رد نمیکنم که همین شخص بزن بهادر، هیچی در دلش نباشه و اون قدر نزد خدا منزلت داشته باشه که خدا به خاطرش برای تمام کسانی که ازش کتک خوردن، کاری انجام بده که از صمیم قلب از این فرد راضی بشن. اما مطمئن باشید خدا همیشه حواسش به بنده هاش هست و نمیگذاره کار اونها بیخ پیدا کنه. خدا رو شکر. ممنون از لطف تون. نحوه پیام دادن آنقدر مهم است که گاهی یک پیام اشتباه سوءتفاهمی ایجاد میکند که مرد مورد نظرتان کلا از ادامه ارتباط با شما منصرف میشود، فقط به این خاطر که لحن کلامتان را اشتباه منتقل کردهاید. برخی والدین ترجیح میدهند که از کتابهای با موضوع بلوغ استفاده کنند، ارجاع دادن به کتاب شروع گفتگو را راحتتر میکند. این رابطه امنیت عاطفی شما را به خطر میاندازد، به همین دلیل است که ترس از دست دادن او را همیشه دارید و خواهید داشت. بنظر شما آیا این که من همیشه از رابطه جنسی کع تو رابطمون هست استرس دارم دلیل بر این سردی نیس؟ سلام وقتتون بخیر.من ۶ماهه با یه آقایی در ارتباطم و من تو رابطمون خیلی درکش کردم تا و ایشونم همینطور الان بعضی وقتها خیلی سرش شلوغ میشه کار به دلیل شغلی که داره نمیتونیم زیاد باهم حرف بزنیم و از دیروزه درست حسابی نتونستیم در ارتباط باشیم میاد پیام میده میره البته گاهی اینجور شرایطی پیش میاد من رو این موضوع خیلی وسواسیت نشون میدم آیا طبیعی هست و باید مثل همیشه درکش کنم و هیچ عکس العملی نشون ندم؟
مدل های عکاسی فارغ از عقاید
ولی تو قرار سومم سر یه صحبتی و بحثی از دهنم در رفت کلا اعتراف کردم که دوسش دارم و بهش علاقه مندم در صورتی که همه جا خوندم ک نباید به پسر هیچ وقت همون اول احساستو بگی ولی از طرفی هم یه عده گفتن که خوب کاری کردی و احساس باید گفته بشه نمیگفتی برات میشد حسرت… لطفا عاقلانه بهم فکر کنین و یه جواب قانع کننده بهم بدین. هم بخونید لطفا کمکتون می کنه. سلام من دختری 15 ساله هستم که باحجاب هستم چند سال پیش با 2تا دختر که همسایه مون بودن دوست شدم و سر کوچه مون یک تکیه ای هست اوایل دوستی مون قرار گذاشتیم با هم بریم مسجد البته فقط شب ها . ولی متاسفانه توی محل کارم از یک آقا پسری به صورت ناخواسته خوشم اومده.عذاب وجدان دارم که چرا مجذوب اون پسر شدم آیا این حس ناخواسته خیانته؟ از طرفی خیلی دوست دارم که از طریق پیغام به ایشون نزدیک شم ولی فکر اینکه جواب ندن یا جواب منفی بگیرم اذیتم میکنه و خیلی روحم رو درگیر کردن و هر لحظه به ایشون فکر میکنم…
من و رئیسم هم سنیم هر دو 28 سالمون هست ایشون رفتار صمیمانه شون رو باهام توی پیام و مراودات شروع کردن ولی من نمی تونم باهاش راحت شم چون حس رئیس و کارمند بودن حتی خارج از محیط کار هم همراهم هست و نمی تونم باهاش راحت باشم با اینکه خیلی دوست دارم باهاش ارتباط دوستانه داشته باشم چیکار باید بکنم؟ آیا هر دو آماده ازدواج هستید؟ گفتید حرف ازدواج زده ست؛ آیا در سن 19 سالگی اصلاً شرایط ازدواج، آمادگی و بلوغ ازدوج را دارد؟ اگر صفحه اینستاگرام دارد و صفحه باز است، پستهایش را ببینید تا حال و هوای او را متوجه شوید و اطلاعات کسب کنید. آتلیه کودک تهران انواع دکوراسیون و بکگراند را برای عکاسی کودک شما در نظر گرفته است. اما برای ادامه این رابطه، نیاز دارید که راحت هرخواستهای که ایشان دارند را اطاعت نکنید، در واقع برایش دستنیافتنی باشید و چالش ایجاد کنید. ابتدا پستهای او را بررسی کنید که به چه مسائلی بیشتر علاقه دارد و پست مشابه برایش ارسال کنید. هر فردی سلیقه خاصی در عکس گرفتن دارد به همین دلیل شما باید به خوبی آلبوم آتلیه را مشاهده کنید تا متوجه سبک و مدل های عکاسی در آن آتلیه شوید.
نوزادان بی تاب، ناآرام و یا خجالتی زمانی که در آتلیه برای گرفتن عکس حضور پیدا می کنند، با نا آرامی زیاد اجازه عکاسی از خود را نداده و یا سبب می گردند عکس و تصویر خوبی از آن ها ثبت و ضبط نگردد، زیرا زمان زیادی طول می کشد تا یخ نوزاد آب شود و برای این حالت شاید شما نیازمند ساعت ها زمان باشید تا هم کودک به محیطی که در آن واقع شده آشنا شود و هم با تجهیزات عکاسی کودک ارتباط برقرار کند و رفتارهایی از خود بروز دهد که شما احتمالش را نمی دادید. در عکاسی کودک، باید وارد دنیای شیرین کودکان شد و آن ها را درک نمود. نشانه هایی که از ایشان گفتید، توجه ایشان را نشان می دهد. رابطه جنسی یکی از اتفاق هایی است که افراد را در آسیب پذیر ترین حالت خود قرار می دهد و شناخت و تصمیم گیری را سخت تر می کند و حای ممکن است رابطه ای که الان از نظر شما بدون مشکل است را دچار نوسانات و بحران ها کند. کودک ممکن است اغلب چندین بار در هر روز یا فقط یکبار در هفته تحریک شود.
عکاسی بارداری با لباس ، آتلیه کودک با دکور ، آتلیه کودک با قیمت مناسب و دیگر موارد که از نیازهای مهم جستجو کنندگان است و در بخش های مختلف سایت میتوانید از طریق فیلترها موارد مناسب را بیابید . در سایت رادیو عشق مقالات خوبی برای این موضوع وجود داره. از این ها خیلی استفاده کردم و شاید برای شما هم مفید باشن. سلام من۱۸سالمه ویکساله ک میرم کلاس شیمی این استادمونم۲۹ سالشه.تواین مدت فهمیدم وکاملامطمئنم ک دوسم داره ازکاراش نگاهای یواشکی ک بهم میکنه حتی گاهامیشه که منم نگاش میکنم وهمزمان ۵دقیقه هم شده ک بهم زل میزنه انگارک بخادچیزی بگه بفهمونه ولی نمیتونه مستقیم به چشام خیره میشه بعضی وقتابه کارام میخنده.من اوایل میرفتم کلاسش ولی ازرفتاراش خسته شده بودم احساس میکردم بیش ازحدبهم نزدیک میشه یاخیلی به اندامم وصورتم خیره بود واون موقع خیلی دوسش داشتم وساده بودم به همه حرفاش میخندیدم .اونم توجمع کلی طرفداریمومیکرد دیگه ازنگاهای لحظه ب لحظش نمیدونستم کجافرارکنم.خیلی هم پرشوربودم واونم میدونس.میدونستم میخادم ولی چون چیزی نمیگف نرفتم دیگ کلاسش. مدت زمانی که شما برای آشنایی طی میکنید تا به رابطه متعهدانهای برسید برای همین بررسیهاست.
جستجویی با جامعیت:
دوست پسر دوران نوجوانی نی نی سایت - راهنمای کامل شما آتلیه کودک مشهد, آتلیه کودک در کرج, آتلیه کودک شیراز, آتلیه کودک در اصفهان, آتلیه کودک لیماژ, آتلیه کودک در شهریار, آتلیه کودک تهران, آتلیه کودک تهرانپارس, آتلیه کودک اصفهان, آتلیه کودک اهواز, آتلیه کودک اراک, آتلیه کودک ایده آل اصفهان, آتلیه کودک اسلامشهر, آتلیه کودک الف, آتلیه کودک ارومیه, آتلیه کودک اهواز نی نی سایت, آتلیه کودک بابل, آتلیه کودک با لباس, آتلیه کودک برجیس هشتگرد, آتلیه کودک به انگلیسی, آتلیه کودک بندرعباس, آتلیه کودک بیان کرمانشاه, آتلیه کودک بوشهر, آتلیه کودک بابا لنگ دراز مشهد, آتلیه کودک پیروزی, آتلیه کودک پسرانه, آتلیه کودک پاسداران, آتلیه کودک پاکدشت, آتلیه کودک پاساژ پارسیان, آتلیه کودک پاک, آتلیه کودک پونک, آتلیه کودک پانیذ اهواز, آتلیه کودک تبریز, آتلیه کودک تهرانسر, آتلیه کودک تیناز, آتلیه کودک تبریز اینستاگرام, آتلیه کودک ترمه, آتلیه کودک تولد یک سالگی, آتلیه کودک جنوب تهران, آتلیه کودک جنت آباد, آتلیه کودک جانان در فردیس, آتلیه کودک جام جم لاهیجان, آتلیه کودک جهرم, آتلیه کودک جوانه در کرج, آتلیه کودک جنت آباد شمالی, آتلیه کودک جهانشهر کرج, آتلیه کودک چیکو, آتلیه کودک چیست, آتلیه کودک چایلد, آتلیه کودک چیترا, آتلیه کودک چالوس, آتلیه کودک چیتگر, آتلیه کودک چهارراه ولیعصر, آتلیه کودک چشمک, آتلیه کودک حس, آتلیه کودک حرفه ای در تهران, آتلیه کودک حکیمیه, آتلیه کودک حسینی, آتلیه کودک حرفه ای در کرج, آتلیه کودک در حکیمیه, آتلیه کودک در حصارک کرج, آتلیه کودک خیابان حسینی, آتلیه کودک خوب, آتلیه کودک خوب در تهرانپارس نی نی سایت, آتلیه کودک خوب در غرب تهران, آتلیه کودک خرم آباد, آتلیه کودک خوب در مشهد, آتلیه کودک خوب در رشت, آتلیه کودک خوب در کرج, آتلیه کودک خوب در نازی آباد, آتلیه کودک در مشهد, آتلیه کودک در تبریز, آتلیه کودک در شهرری, آتلیه کودک در گوهردشت کرج, آتلیه کودک در تهرانپارس, آتلیه کودک رشت, آتلیه کودک روناک مشهد, آتلیه کودک رشت گلسار, آتلیه کودک رستا, آتلیه کودک راکون تبریز, آتلیه کودک رشت اینستاگرام, آتلیه کودک رباط کریم, آتلیه کودک رفسنجان, آتلیه کودک زنجان, آتلیه کودک زاهدان, آتلیه کودک زبرجد مشهد, آتلیه کودک زرین شهر, آتلیه کودک زیباشهر, آتلیه کودک زویا در کرج, آتلیه کودک زوم, آتلیه کودک زعفرانیه, آتلیه کودک ژکوند, آتلیه کودک ژست عکس کودک دختر, آتلیه کودک ژست عکس کودک پسر, آتلیه کودک ژینو اسلامشهر, آتلیه کودک ژینو, آتلیه کودک ژست, ژست آتلیه کودک دخترانه, ژست آتلیه کودک پسر, آتلیه کودک ساری, آتلیه کودک سها, آتلیه کودک سعادت آباد, آتلیه کودک سروش, آتلیه کودک سیاره, آتلیه کودک سیرجان, آتلیه کودک ساوه, آتلیه کودک سارا, آتلیه کودک شرق تهران, آتلیه کودک شرق تهران نی نی سایت, آتلیه کودک شیراز نی نی سایت, آتلیه کودک شهرری, آتلیه کودک شیراز اینستاگرام, آتلیه کودک شهریار, آتلیه کودک شادینه, آتلیه کودک صدا مشهد, آتلیه کودک صومعه سرا, آتلیه کودک صورتی اصفهان, آتلیه کودک صدا استان خراسان رضوی، مشهد, آتلیه کودک صدا در مشهد, آتلیه کودک در صادقیه, آتلیه کودک رز صورتی, آتلیه کودک در صومعه سرا, آتلیه کودک طلاب مشهد, آتلیه کودک طلایی, آتلیه کودک طره, آتلیه کودک طرح سیب, آتلیه کودک طلوع, آتلیه کودک طوسی, آتلیه عکاسی کودک طلایی, آتلیه کودک در طبیعت, آتلیه کودک آسیه ظریف مشهد, آتلیه کودک علاالدین گرگان, آتلیه کودک عکس, آتلیه کودک علی آباد کتول, آتلیه کودک عظیمیه کرج, آتلیه کودک عکس مثبت (کرج), آتلیه کودک عمارت قم, آتلیه کودک عروسک در اصفهان, آتلیه کودک عالی در تهران, ع آتلیه کودک, آتلیه کودک غرب تهران, آتلیه کودک غرب تهران ادرس, آتلیه کودک غزال, بهترین آتلیه کودک غرب تهران, آتلیه کودک شهرک غرب, آتلیه تخصصی کودک غرب تهران, آتلیه کودک در غرب, آتلیه کودک بلوار فردوس غرب, آتلیه کودک فردیس, آتلیه کودک فرزند پاک, آتلیه کودک فردوس فیلم, آتلیه کودک فسقلی ها, آتلیه کودک فضای باز, آتلیه کودک فیلیک, آتلیه کودک فیکا, آتلیه کودک فسا, آتلیه کودک قم, آتلیه کودک قیمت مناسب, آتلیه کودک قزوین, آتلیه کودک قائمشهر, آتلیه کودک قیمت مناسب در اصفهان, آتلیه کودک قرچک, آتلیه کودک قم نی نی سایت, آتلیه کودک قشم, آتلیه کودک کرج, آتلیه کودک کرمانشاه, آتلیه کودک کرج اینستاگرام, آتلیه کودک کرمان, آتلیه کودک کریمخان, آتلیه کودک کارن, آتلیه کودک کاشان, آتلیه کودک کفشدوزک, آتلیه کودک گرگان, آتلیه کودک گوهردشت کرج, آتلیه کودک گلرخ مشهد, آتلیه کودک گنبد کاووس, آتلیه کودک گلسا کرمانشاه, آتلیه کودک گلپایگان, آتلیه کودک گیشا, آتلیه کودک گچساران, آتلیه کودک لاهیجان, آتلیه کودک لیوسا, آتلیه کودک لیان گرگان, آتلیه کودک لوکس, آتلیه کودک لنگرود, آتلیه کودک لیان اهواز, آتلیه کودک لیماژ مرزداران تهران, آتلیه کودک مشهد اینستاگرام, آتلیه کودک ماه من, آتلیه کودک مشهد قاسم آباد, آتلیه کودک مثبت کرج, آتلیه کودک من ارومیه, آتلیه کودک محدوده پیروزی, آتلیه کودک میلاد مشهد, تم آتلیه کودک, تم خام آتلیه کودک, آتلیه کودک با تم تولد, تم عکس آتلیه کودک, تم نوروز آتلیه کودک, تم تولد در آتلیه کودک, تم آتلیه ای کودک, تم زمستان آتلیه کودک, آتلیه کودک نارمک, آتلیه کودک نفس ساری, آتلیه کودک نینو, آتلیه کودک نازی آباد, آتلیه کودک نویسا مشهد, آتلیه کودک نگاه برتر, آتلیه کودک نی نی سایت, آتلیه کودک نیشابور, آتلیه کودک و بارداری, آتلیه کودک و بارداری آسمان, آتلیه کودک ورامین, آتلیه کودک ویان, آتلیه کودک و عکاسی نوزاد نیکی, آتلیه کودک و بارداری در مشهد, آتلیه کودک و بارداری عکاسی ستوده, آتلیه کودک و نوزاد بن سای / بونسای در شرق تهران استان تهران، تهران, عکس در آتلیه کودک, در مشهد آتلیه کودک, آتلیه کودک و بارداری لیماژ, آتلیه کودک و بارداری مهریا, آتلیه کودک و مادر, آتلیه کودک همراه با لباس در تهران, آتلیه کودک همدان, آتلیه کودک همدان اینستاگرام, آتلیه کودک همراه با لباس, آتلیه کودک همراه با لباس در شیراز, آتلیه کودک هیراد, آتلیه کودک هفت تیر, آتلیه کودک هشتگرد, آتلیه کودک یزد, آتلیه کودک یگانه اصفهان, آتلیه کودک یزد نی نی سایت, آتلیه کودک یاد در شهریار, آتلیه کودک یوسف آباد, آتلیه کودک یک ساله, آتلیه کودک یلدا, آتلیه کودک یاسوج, آتلیه ی کودک, آتلیه ی کودک در کرج, آتلیه ی کودک در مشهد, آتلیه ی کودک در شهرری, آتلیه ی کودک فاز یک اندیشه, آتلیه ی کودک در رشت, آتلیه ی کودک رشت, آتلیه ی کودکان, آتلیه کودک 11, آتلیه کودک منطقه 11, آتلیه کودک منطقه 18, آتلیه کودک منطقه 15, آتلیه کودک منطقه 14, آتلیه کودک منطقه 12, آتلیه کودک منطقه 10, آتلیه کودک منطقه 1, عکس آتلیه کودک 2 ساله, آتلیه کودک منطقه 22, آتلیه کودک در منطقه 22, عکس آتلیه کودک 3 ساله, آتلیه کودک منطقه 3, آتلیه کودک 3, عکس آتلیه کودک 4 ماهه, آتلیه کودک 6 ماهگی, عکس آتلیه کودک 6 ماهه, آتلیه کودک در منطقه 7
مزایای استفاده از اتصالات مکانیکی نسبت به اتصال اورلپ به شرح ذیل بیان می شود:
کاهش تراکم آرماتور
صرفه جویی در میلگرد مصرفی
کاهش هزینه های آماده سازی و نصب
قابل استفاده در قطرها و اشکال و طول های مختلف آرماتور
استحکام کافی و تحمل نیروها به هنگام صدمه دیدن آرماتور
-یکپارچه عمل نمودن آرماتور در محل اتصال
در امتداد هم قرار گرفتن محور آرماتورها در محل نصب
امکان استفاده از تمام طول شاخه آرماتور و نداشتن ضایعات
امروزه استفاده از روش مکانیکی و کوپلر باعث به حداقل رساندن پرت میله گرد و به صرفه اقتصادی خواهد بود. برای استفاده از کوپلرها می بایست دو سر میله گرد به هم رسیده رزوه شده و به یکدیگر متصل شوند.
با توجه به مشکلات عدیده اجرایی در سازه های سنگین به دلیل استفاده از میلگرد های قطور، به کار گرفتن وصله مکانیکی راهگشا بوده و علاوه بر ایجاد اتصال مطمئن و مستحکم تر از آرماتور مصرفی سایر مشکلات جانبی در سازه های بتنی را نیز بر طرف می کند.
در هر سازه بتنی در حدود ١۵ درصد آرماتور مصرفی به صورت اورلب در بتن دفن محدودیت های آیین نامه ای به ضایعات تبدیل می گردد. با استفاده از اتصالات مکانیکی نه تنها از دفن آرماتور به صورت پوششی جلوگیری به عمل می آورد، بلکه ضایعات آرماتور به حداقل کاهش می یابد.
با توجه به خلاقیت و نوآوری های مختلف در شرکت STS که از اساسی ترین اهداف جهت رقابت با دیگر شرکتها از نظر مدیریت شرکت بوده همواره بخش توسعه فن آوریها این شرکت در حال تحقیق و ارائه مباحث جدید در صنعت جوش می باشد. از دیگر از نوآوری های شرکت STS ارائه و ترویج روش جوش فورجینگ سر به سر میلگردها می باشد. تکنولوژی نوین جوش فورجینگ سر به سر میلگرد نسبت به روش متداول و مرسوم فعلی اتصال به صورت اورلپ و نیز روش استفاده از اتصالات مکانیکی و کوپلینگ از صرفه اقتصادی بیشتری برخوردار بوده و همچنین استحکام ناحیه اتصال در آن نیز بیشتر از ماده اولیه می باشد . به طور کلی روش جوش فورجینگ سر به سر میلگردها بسیار سریعتر , مستحکم تر و اقتصادی تر از روش اتصال روی هم می باشد.
صرفه جویی تا 30 درصدی در مصرف میلگرد با حذف اورلپ و پرتها .
کاهش زمان , نیروی انسانی , حمل و نقل ها با توجه به کاهش مصرف میلگرد .
اتصال میلگرد های غیرقابل مصرف ( پرت ) به یکدیگر و استفاده مجدد از آنها .
با توجه به کاهش مصرف میلگرد ، وزن اصلی سازه کم شده و متناسب با آن از نیروهای ثقلی جانبی نیز کاسته می شود و در نتیجه مقاومت سازه در مقابل زلزله افزایش خواهد یافت .
این سیستم ، اشتباهات انسانی را به شدت کاهش می دهد ( بسیار مشاهده گردیده است که پرسنل اجرایی برای کاهش پرت میلگردها از طول اورلب ها می کاهند که این امر باعث کاهش مقاومت میلگرد ها در نقاط اتصال و در نتیجه کاهش مقاومت سازه می گردد . )
با توجه به کاستن از حجم اضافی میلگرد ها در نقاط اتصال ، امکان ویبره بهتر بتن که مشکل بسیار مهمی تاکنون بوده است برطرف می شود و بتن ویبره خوب و مناسب تری میسر می گردد .
با توجه به کاهش حجم اضافی میلگرد ها ، درگیری بتن با میلگرد ها افزایش خواهد یافت .
افزایش یافتن مقاومت در نقطه اتصال ، به طوری که مقاومت در این نقطه بیشتر از سایر نقاط در طول میلگرد می باشد .
سرویس و نگهداری مداوم استخر ( به خصوص استخرهای روباز ) در فصل زمستان بسیار حائز اهمیت است. مراقبت مداوم از استخر باعث صرفه جویی در هزینه های اضافی راه اندازی استخر در فصل بهار و همچنین جلوگیری از بروز آسیب های جدی ناشی از آب آلوده و دمای بسیار بالا ( یخ زدگی ) در فصل زمستان می گردد. در این مقاله سعی کرده ایم نکات کلیدی اهمیت پوشش استخر ، محافظت از تجهیزات و تعادل مواد شیمیایی در طول فصل زمستان را برایتان شرح دهیم. پس با آس همراه باشید!
آگهی تبلیغاتی جهت خذریئ مواد ضد عفونی استخر در سایت شیپور
در طول فصل پاییز ، هوا سردتر شده و زمانی است که باید نسبت به خدمات نگهداری و سرویس و یا جمع آوری استخر خود اقدام نمایید. بسیاری فکر می کنند در زمستان نیازی به نگهداری استخر نیست ، اما چنین نیست! استخرهای سرپوشیده در زمستان هنوز به سرویس دهی احتیاج دارند و اغلب نصب تجهیزات ایمنی در ماه های زمستان انجام می شود. در این فصل خدماتی برعکس فصل بهار و تابستان انجام می شود که برخی از آن ها عبارتند از :
افزودن مواد شیمیایی برای جلوگیری از رشد جلبک ها
بازرسی روکش ها
پوشش تجهیزات
پیشنهاد استفاده از هر گونه تجهیزات اضافی
جمع آوری کامل استخر
نحوه نگهداری استخر روباز در زمستان :
پوشاندن سطح استخر
در مناطق سردتر ، بستن استخر بلافاصله پس از اتمام فصل تابستان برای محافظت از استخر شما در برابر شرایط سخت صورت می گیرد. پوشاندن سطح استخر یک عامل ضروری برای محافظت از استخر شما در مقابل برف ، گرد و خاک و حیوانات بوده و از این رو داشتن آگاهی کامل از نحوه نگهداری استخر یک امر بسیار با اهمیت می باشد.
ابتدا باید اطمینان حاصل شود که این پوشش کاملا به دور استخر شما متصل شده و این می تواند به معنای بادکردن بالش هوا ، سفت شدن کابل یا محکم نگه داشتن گیره های پوشش باشد. تمامی کثیفی های داخل استخر و همچنین آب داخل استخر را تخلیه کنید. از یک شلنگ برای برداشتن شاخ و برگ های خشک و پاک کردن هر گونه آب اضافی استفاده کنید. از یک چنگک جهت برداشتن برف های اضافی روی پوشش استخر استفاده نمایید. وزن اضافی باعث آسیب وارد شدن به استخر می شود.
نحوه نگهداری قطعات استخر روباز در زمستان
از آنجایی که قطعات استخرها خیلی قابل رویت نیستند ، اغلب نادیده گرفته شده و صرف نظر از موقعیت جغرافیایی شما باید تمامی قطعات استخر خود را به صورت منظم و مداوم بررسی و سرویس کرده تا همگی به خوبی و موثر کار کنند. این مرحله بسیار مهم را هرگز فراموش نکنید تا قطعات و تجهیزات استخر شما به درستی کار کنند :
پمپ ، هیتر و فیلتر استخر خود را به صورت دوره ای و منظم بررسی کرده تا مطمئن شوید همه چیز به درستی کار می کند. اگر این قطعات به درستی نگهداری و سرویس نشوند ، هزینه های زیادی باید صرف کنید.
هنگام بررسی استخر خود در خدمات نگهداری استخر در زمستان ، اطمینان حاصل کنید که تمام آب اضافی استخر تخلیه شده باشد. یخ زدگی آب باعث ترک خوردن لوله ها و متعاقبا مشکلات و آسیب های جدی خواهد شد.
سعی کنید در صورت عدم اطلاع از روش نگهداری استخر روباز در زمستان ، با متخصصین شرکت آس تماس بگیرید تا در اسرع وقت برای سرویس استخر شما هماهنگی های لازم را انجام دهند.
بررسی سطح مواد شیمیایی استخر
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که استخرتان را به طور کامل تخلیه نکنید ، باید بدانید که متعادل بودن سطح شیمیایی آب یک نکته کلیدی در نظافت استخر خواهد بود. متعادل بودن آب مانع بروز جلبک ، باکتری ، خطوط آب و آلودگی شده و روند بازگشایی استخر را برای شما آسان تر خوهد شد. در روند نحوه نگهداری استخر روباز در زمستان ، برای حفظ آب استخر در زمان بسته بودن این نکات را دنبال کنید :
بررسی سطح شیمیایی استخر هر دو ماه یکبار ، زمانی که از آن استفاده نمی شود.
نامتعادل بودن سطح شیمیایی استخر می تواند عامل رشد جلبک و باکتری ها گردد.
تمام مواد شیمیایی استخر مربوط به فصل قبل را دور بریزید. شما نباید مواد شیمیایی را برای سال بعد ذخیره کنید ، زیرا آنها قدرت خود را از دست می دهند.
از یک محصول آنزیمی برای کمک به از بین بردن آلودگی غیر زنده و جلوگیری از تشکیل حلقه خط آب استفاده کنید. افزودن این محصول باعث می شود دیگر ضرورتی برای تمیز کردن کاشی استخر هنگام باز کردن در فصل تابستان وجود نداشته باشد.
اگر در آب و هوای گرمتری زندگی می کنید و در طول زمستان استخر منزل شما بدون پوشش باقی مانده است ، باید بدانید که خدمات سرویس و نگهداری استخر همچنان مهم است. به یاد داشته باشید ، این آبی است که در ماه های گرم در آن شنا خواهید کرد. از این رو استخر خود را تمیز نگه داشته تا از خطرات احتمالی مربوط به سلامتی شما جلوگیری گردد.
توجه به علائم هشدار دهنده یخ زدگی استخر در فصل زمستان
زمانی که دما بالا رود و یخ ها ذوب شوند ، قطعا آخرین چیزی که می خواهید ببینید ترک خوردن لوله ها و یا نشتی داخل استخر می باشد. اگر در منطقه ای زندگی می کنید که نیاز به آماده سازی استخر برای دمای انجماد دارد ، دانستن اینکه زمان آماده سازی استخر کی است می تواند شما را از آسیب های احتمالی نجات دهد.
یک تایمر دیجیتالی با سنسور دما را در نظر بگیرید تا شما را از دماهای خطرناک مطلع کند.
برای اینکه بدانید زمان انجماد بعدی چه زمانی است ، هشدارهای برنامه آب و هوا را روی تلفن خود تنظیم کنید. با این کار می توانید سریع به پیش بینی وضعیت آب و هوای محلی خود دسترسی پیدا کنید و همچنین این امکان را فراهم می سازد تا اطمینان حاصل کنید که استخر شما برای روزهای یخبندان آماده است.
به منظور سرویس و نگهداری استخر روباز در فصل زمستان ، باید زمان کارکرد پمپ را از ساعت 9 صبح تا شب کاهش دهید. علاوه بر این ، باید هفته ای یکبار آب داخل استخر را بررسی کنید. به منظور تجزیه و تحلیل دقیق تر ، از متخصصین آس کمک گرفته تا ماهی یکبار جهت خدمات سرویس و نگهداری استخر اقدام نمایند.
فروش مواد نگهداری و ضد عفونی استخر در بخش آگهی رایگان شهر24
:: بازدید از این مطلب : 67
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : چهار شنبه 22 ارديبهشت 1400 |
نظرات ()
با توجه به اینکه استخر روباز دارید یا سرپوشیده و اینکه چه نوع کف پوشی را برای اطراف آن استفاده شده است، باید بتوانید نظافت اطراف استخر را انجام دهید. پاشیده شدن آب استخر به محیط اطراف آن باعث میشود به مرور روی کاشی و سرامیک و سایر کف پوش ها رسوب ایجاد گردد. علاوه براین، در استخرهای روباز گرد و غبار و برگ درختان باعث میشود که خیلی زود محیط اطراف آلوده و کثیف گردد.
نظافت و تمیز کردن محیط های مختلف با توجه به نوع محیط و همچنین میزان آلوده بودن آنها متفاوت است. به همین خاطر باید با توجه به شیوه تمیز کردن استخر ویلایی، وسایل مورد نیاز را تهیه کنید. از جمله وسایل مورد نیاز در این زمینه می توان به برس، جارو استخر، توری، فیلتر استخر، مواد شوینده وضدعفونی کننده، PH سنج اشاره کرد. البته توجه داشته باشید که نوع مواد شوینده و ضدعفونی کننده برای تمیز کردن استخر خانگی و ویلایی با توجه به میزان آلودگی های موجود در آب متفاوت میباشد.
تمیز کاری و نظافت فضای اطراف استخر و برس کشیدن کاشی ها از مهم ترین گام ها در نظافت و تمیز کردن استخر ویلایی روباز و سرپوشیده می باشد. دقت داشته باشید که محیط های مرطوب محل مناسبی برای رشد باکتری و قارچ میباشند، در نتیجه باید به نظافت آنها توجه ویژه کرد.
عدم توجه به تمیز کردن اطراف استخر باعث میشود تا خیلی زود کف پوش ها از بین نرود. علاوه براین، به شدت بر کاهش زیبایی استخر اثر می گذارد. البته دقت داشته باشید که تمیز نبودن فضای اطراف باعث میشود آب داخل استخر خیلی زود آلوده شود و تغییر رنگ میدهد.
وجود املاح و مواد معدنی در آب و همچنین مواد ضد عفونی کننده باعث میشوند تا روی دیواره های استخر و همچنین نردبان نوعی رسوب ایجاد شود. البته در برخی از مواقع لجن و قارچ نیز ایجاد می شود که باعث تیره شدن رنگ دیواره ها می شود. برای تمیز کردن استخر خانگی لازم است حتما با برس های مخصوص تمام بخش های دیواره های استخر را تمیز نمایید.
علاوه بر برس کشیدن دیواره های استخر، نباید از نظافت کف محیط غافل شد. دقت داشته باشید که بیشترین کثیفی و آلودگی استخرها در کف آنها قرار دارد، چون گذر زمان باعث میشود نوعی جلبک در آنها رشد کند و رنگ آب را به سبز تیره تغییر دهد. با جاروبرقی های مخصوص استخر می توان کف آن را به طور کامل تمیز کرد. جاروهای استخر در نوع دستی، نیمه اتومات و تمام اتومات در بازار موجود می باشند و دارای کارایی بسیار خوبی هستند.
انواع وسایل و تجهیزات تمیزکردن استخر در آگهی رایگان شهر24
تمیز کردن سطح روی آب
شاخ و برگ درختان و گرد و غبار و سایر وسایلی که به مرور به داخل استخر انداخته شده اند، باعث میشوند تا ظاهر و زیبایی استخر به شدت تاثیر پذیرد. علاوه براین، عدم توجه به جمع آوری شاخ و برگ ها باعث میشود تا خیلی زود پوسیده شوند و باعث شوند تا کف استخر لجن ایجاد شود و آب تغییر رنگ بدهد.
با کمک تورهای مخصوص بهتر است هر چند روز یک مرتبه تمام سطح روی آب و همچنین داخل استخر را تمیز کنید. این مساله مخصوصا برای تمیز کردن استخر ویلایی روباز از اهمیت بسیار زیادی برخوردار میباشد.
:: بازدید از این مطلب : 73
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : پنج شنبه 16 ارديبهشت 1400 |
نظرات ()
همهگیری ویروس کرونا باعث شده سوالات زیادی در مورد این ویروس و نحوه انتقال آن پیش بیاید، یکی از مهمترین این سوالات این است که انتقال ویروس کرونا از طریق آب امکانپذیر است یا نه؟
هیچ مدرکی مبنی بر انتشار ویروس در این مناطق وجود ندارد. نگهداری مناسب از این فضاها از قبیل ضدعفونی کردن با کلر و بروم احتمالاً باعث غیرفعال شدن ویروس در آب میگردد.
خرید وسایل و لوازم جانبی استخر و جکوزی و درج تبلیغات مناسب در سایت دیوار
مادامیکه جوامع در حال طی کردن دوران همهگیری ویروس کرونا هستند، این مهم است که برای اطمینان از سلامتی و ایمنی، هر کسی اعم از صاحبان مشاغل و متصدیان این تجهیزات به این نکات توجه نمایند:
همهٔ افراد باید از دستورات محلی به طور کامل پیروی کنند. دستوراتی که زمان و چگونگی بازگشایی تأسیسات آبی و تفریحی را تعیین میکنند.
افراد در محیطهای تفریحی باید هم داخل و هم خارج از آب با رعایت فاصلهٔ اجتماعی و بهداشت دست، از خود و دیگران محافظت نمایند.
علاوه بر تضمین ایمنی و کیفیت آب، صاحبان و گردانندگان استخرها، باید از دستورات و راهنماهای موقت برای مشاغل و کارفرمایان در مورد تمیز و ضدعفونی کردن جامعهٔ خود پیروی نمایند.
هیچ نشانهای از آنکه این ویروس در استخر، سونا یا جکوزی منتقل شده باشد در دست نمی باشد.
همچنین کارشناسان «کانون کنترل بیماری و پیشگیری از آن» (CDC) گفتهاند تا کنون ویروس کرونا در منابع آب آشامیدنی دردسترس نیست.
گرچه ویروس کرونا میتواند در آب زنده بماند اما آخرین بررسیهای دانشمندان نشان میدهد که مبتلا کردن فرد به این ویروس نیازمند آن است که حجم بسیار بالایی از این ویروس در آب وجود دارد.
یک طرح توجیهی مناسب و کامل میتواند ابزار مهمی برای پیشرفت یک کسب و کار در حال فعالیت به حساب آید. فرقی نمیکند که به دنبال سرمایه گذار باشند یا فکر گسترش برندشان را در ذهن بپرورانند، تهیه و تدوین کلیه اقدامات لازم و پیش بینیها، به شرکتهای فعال دید روشنی درباره نحوه انجام این اقدامات میدهد و مشخص میکند که آیا این اقدامات عملی و ممکن هستند یا خیر.
۲- کارآفرینانی که شرکای تجاری دارند
طرح توجیهی به نوعی یک توافقنامه محسوب میشود که در آن قوانین اصلی مشخص شده اند و شرکا با علم به این موضوع وارد کسب و کار میشوند.
۳- کارآفرینانی که به دنبال سرمایه گذار هستند
به طور کلی هر کسب و کاری که قصد پیدا کردن سرمایه گذار را دارد باید به فکر تهیه طرح توجیهی باشد. این برنامه در واقع نقطه فروش شما محسوب میشود زیرا به سرمایه گذار نشان میدهد که پروژه شما چطور به سودآوری منجر میشود. در ضمن هر چه طرح توجیهی تان حساب شده و دقیق باشد، به سرمایه گذار اطمینان بیشتری میدهد که میتوانید واقعاً آن را اجرا کرده و در تجارت خود به موفقیت برسید.
۴- کسب و کارهای استارتاپ
کسب وکارهای استارتاپی برای اطمینان از اینکه همه چیز در سر جای خود قرار دارد، باید قبل از شروع تجارت شان اقدام به تهیه این سند دقیق کنند. از پیش بینی فروش گرفته تا سلسله مراتب مدیریتی و بودجه مورد انتظار و … همگی باید در این برنامه لحاظ شود زیرا تا وقتی که به این مسائل با جزییات کامل پرداخته نشود، استارتاپ ها ممکن است از مسیر اصلی خود منحرف شده و نتوانند به اهدافشان برسند.
:: بازدید از این مطلب : 70
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : چهار شنبه 18 فروردين 1400 |
نظرات ()
در ایران بیش از ۹۰ درصد استخر ها برای گندزدایی و ضد عفونی از کلر استفاده می کنند.
کلر را به هر سه حالت : جامد، مایع و گاز میتوان تهیه کرد. حالت جامد که به صورت پودر یا قرص کلر در استخر ها استفاده میشود.
حالت گاز در کپسول های ۴۰ لیتری یا بزرگتر حمل و نگهداری می شود.
در حالت مایع هم که کم کاربردترین حالت است در گالن های 20 لیتری عرضه می شود.
کلر استخر در حالت مایع یا هیپوکلریت سدیم است.
هیپوکلریت کلسیم حالت جامد کلر استخر میباشد.و حالت گاز آن کلر خالص است.
جهت خرید آنلاین کلر استخر از شرکت های معتبر به سایت شیپور مراجعه نمایید.
تفاوت کلر آزاد با کلرآمین
کلر با ورود به آب استخر شروع به اکسیداسیون مواد و ذرات موجود در آب میکند. پس از انجام این کار کلر خاصیت اکسیداسون خود را از دست داده و با یک واکنش شیمیایی تبدیل به کلرآمین خواهد شد.
کلر آزاد همان کلر اکتیو و فعال است که با تخریب و تجزیه مواد و میکروارگانیسیم ها آب استخر را ضد عفونی میکند.
کلرآمین هم حالتی از کلر است که خاصیت خود را از دست داده و باعث سوزش چشم و قرمزی آن می شود. پس : این تفکر که وجود ادرار در آب استخر باعث سوزش چشم می شود اشتباه است. موادی مانند آمونیاک و اوره در ادرار می تواند باعث تبدیل کلر آزاد به کلر آمین شود. اما ادرار فقط یکی از صد ها عوامل آلودگی در آب است که موجب مصرف کلر آزاد خواهد شد.
آب ژاولJavel Water چیست؟
آب ژاول ( آب جاول ) نام دیگر هیپوکلریت سدیم یا همان کلر استخر مایع است. جاول ( یا همان ژاول با تلفظ فرانسوی) در حقیقت نام محلی در پارس است که اولین بار یک دانشمند فرانسوی ( کلود برتولت) مایع هیپوکلریت سدیم را تولید کرد.
مایع سفید کننده یا همان وایتکس عامیانه در خقیقت کلر مایع با غلظت بسیار کم است.
میزان کلر آب استخر
برای محاسبه کلر استخر ابتدا باید بدانیم حداقل و حداکثر میزان کلر آب استخر چقدر باید باشد.
برای حفظ سلامت و کیفیت آب کلر آب باید بین 1.5 تا 3 ppm (یک قسمت در میلیون) باشد. اما فراموش نکنید که این میزان کلر برای کارایی مفید باید در PH بین 7.2 تا 7.6 باشد.
نکته قابل اهمیت دیگر اینکه این میزان کلر آب استخر، کلر آزاد می باشد.
برای سنجش میزان کلر آب استخر باید از تستر کلر استفاده کرد که خود دارای دو نوع می باشد. برای کسب اطلاغات در خصوص تستر کلر بروی کلمه آبی کلیک کنید.
محاسبه کلر استخر
در قدم اول باید گفت هیچ راه محاسبه ای برای میزان مصرف کلر در استخر موجود ندارد و این موضوع کاملا تجربی است!!! چرا؟
زیرا میزان مصرف کلر به شرایط استخر بستگی دارد به شرایطی از جمله:
میزان تابش نور خورشید
تعداد شناگر ها
میزان آلودگی شناگر ها در بدو ورود به استخر
میزان آلودگی ورودی از محیط به استخر
دمای آب استخر
نوع پاشش یا بازگشت آب پس از تصفیه به استخر
ما در اینجا میزان کلر مورد نیاز برای افزایش میزان کلر آب استخر را محاسبه میکنیم یعنی: در زمان تعمیر و نگهداری استخر اگر شما پس از انجام تست کلر از آب یا پر کردن آب استخر نیاز به کلر زنی داشتید بدانید با چه میزان تزریق کلر میتوانید کلر را به سطح مورد نظر برسانید
به همین منظور محاسبه کلر استخر به شرح زیر است:
میزان آب استخر و سطح کنونی کلر آن را اندازه بگیرید.
نوع کلر و خلوص کلر مورد استفاده را مشخص کنید.
روش محاسبه
فرض کنید استخر ما 100.000 لیتر آب دارد و سطح کلر آن 0.5 ppm است. کلر مصرفی از نوع جامد (پودر) است و خلوص 60 درصد دارد. میزان کلر مورد نظر ما 2.5ppm می باشد.
یاداوری: ppm مخفف عبارت part per milion می باشد یعنی یک قسمت در یک میلیون پس اگر ما بخواهیم ۲ ppm سطح کلر را افزایش بدهیم باید ۲ قسمت کلر به یک میلیون قسمت آب استخر اضافه کنیم. به زبان ساده تر اگر واحد ما لیتر باشد ۲ لیتر به یک میلیون لیتر، اگر واحد ما متر مکعب باشد ۲ متر مکعب به هر میلیون مترمکعب و …
در این مثال ما 100.000 لیتر آب داریم با یک معادله ساده :
پس ما به 0.2 لیتر کلر خالص نیاز دارم اما از انجا که کلر مورد نیاز خلوص 60درصد دارد، پس ما نیاز به 0.33 لیتر کلر با خلوص 60 داریم.
یعنی شما اگر 330 گرم کلر 60 درصد را در آب حل کنید و به آب استخر اضافه کنید میتوانید سطح کلر استخر را به میزان 2 ppm افزایش دهید.
اگر شما صاحب استخر هستید، باید بیش از هرچیزی، به تمیزی آب استخر اهمیت دهید. استخر شنا درست مانند یک اتومبیل، یک کامپیوتر و یا حتی یک آتشفشان نهفته زیر آب نیاز به بررسی و نگهداری خواهد داشت. اما گاهی نگهداری از استخر به یک وسواس تبدیل می شود. سوالی که اغلب مطرح می شود، این است: هر چند وقت یکبار باید آب استخر را بررسی و آزمایش نماییم؟
نکات مهم نگهداری آب استخر
همان طور که می دانید، برای نگهداری آب استخر علاوه بر استفاده از محصولات ضد عفونی، کلرزن و … به ابزار و تجهیزات مختلفی نیاز میباشد. از تا فیلتر تصفیه استخر گرفته تا پکیج تصفیه آب استخر و بهترین جاروهای استخر … . این تجهیزات به کمک صاحبان استخر می آیند تا آن ها بتوانند به بهترین شکل ممکن از این مخزن پر آب و جذاب نگهداری کرده و از آن به شکل پاک و تمیز استفاده کنند.
کارهای بزرگ و کوچک مختلفی وجود دارند که برای نگهداری آب استخر می تواند انجام داد، که برخی از آن ها باید به صورت روزانه انجام گیرد، برخی دیگر به طور هفتگی و بعضی ها به شکل فصلی! اما آنچه که مسلم است، به کارگیری روش های منظمیست که صاحبان استخر را برای رسیدن به این هدف یاری می کنند. از جمله مهم ترین کارها، بررسی و آزمایش دقیق آب استخر میباشد:
هر چند وقت یکبار آب استخر را بررسی کنیم؟
آزمایش آب استخر به منظور دستیابی به استخری تمیز و بهداشتی و همچنین حفظ عملکرد و کارایی استخر، بسیار مورد اهمیت است. دوره زمانی آزمایش آب استخر کاملا بستگی به میزان چگونگی استفاده از آن و همچنین دمای هوا و آب روزانه دارد. اما در کل به عنوان صاحب یک استخر می بایست آزمایش آب را به صورت زیر انجام باید داد:
کلر
کلر آب استخر را تصفیه می کند و می بایست میزان آن دو سه بار در هفته بررسی گردد.
pH
pH آب استخر نیز می بایست همانند کلر، دو الی سه بار در هفته بررسی شود. با حفظ تعادل pH آب استخر، کلر را در بالاترین سطح اثر بخشی باقی نگه می دارید.
قلیایی کل آب استخر
میزان قلیایی کل آب استخر می بایست یک بار در هفته مورد آزمایش قرار گیرد چرا که این تست می تواند بر پایداری سطح PH آب استخر شما اثر دارد.
سختی کلسیم
میزان سختی کلسیم باید یک بار در ماه آزمایش شود. میزان سختی استخر با اضافه شدن آب و مواد شیمایی به استخر نوسان خواهد داشت.
کل مواد جامد حل شده (مواد شیمیایی، گرد و …)
اگر میزان مواد جامد حل شده در آب، بیش از حد بالا باشد، می تواند کارایی استخر شما را مختل سازد. به همین دلیل است که میزان وجود این مواد باید به طور ماهانه بررسی گردد.
فلزات
هر 3-4 ماه یکبار شما باید میزان فلزات (مس، آهن، منگنز) درون آب استخر را آزمایش کنید. مقادیر بالای این فلزات می تواند سبب تغییر رنگ آب استخر شود. اگر میزان وجود فلزات درون آب استخر زیاد است، منبع و منشا آن را بیابید و نسبت به رفع آنها اقدام کنید.
در نهایت پیشنهاد می شود که یک نمودار از نگهداری آب استخر ایجاد نمایید و عملیات انجام شده را یادداشت نمایید. با این کار می توانید به راحتی بر مشکلات احتمالی فائق آمده و از هزینه های اضافه دوری کنید.
این که استخر شنا را تمیز نگهداری کنید، بسیار مهم است چرا که این کار یکی از بهترین راه های جلوگیری از تعمیرهای آتی استخرتان می باشد. تمیز کردن برگ و یا جلبک به محض رویت، رسیدگی به تجهیزاتی که به درستی کار نمی کنند و یا یافتن منبع سر و صدا از قطعه ای در همان لحظه، می تواند شما را از هزینه های گزاف پیش رو رها کند.
اگر شرایط غیرعادی را از سر گذراندید، مانند آب و هوای بسیار گرم، شناگران زیاد، حیوانات خانگی که در استخر شنا می کنند، طوفان و باران، شما نیز باید طبق نیاز، برنامه های اورژانسی را برای تمیز کردن آب استخر صورت دهید. توجه داشته باشید که علاوه بر تصفیه روزانه آب استخر، نیاز به برنامه ای منظم برای تعمیر، نگهداری و تمیز کردن پمپ، تمیز کردن کاشی ها و سایر تجهیزات استخر دارید.
بررسی سطح مواد شیمیایی استخر
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که استخرتان را به طور کامل تخلیه نباید کرد ، باید بدانید که متعادل بودن سطح شیمیایی آب یک نکته کلیدی در نظافت استخر می باشد. متعادل بودن آب مانع بروز جلبک ، باکتری ، خطوط آب و آلودگی شده و روند بازگشایی استخر را برای شما آسان تر خوهد شد. در روند نحوه نگهداری استخر روباز در زمستان ، برای حفظ آب استخر در زمان بسته بودن این نکات را دنبال نمایید :
بررسی سطح شیمیایی استخر هر دو ماه یکبار ، زمانی که از آن استفاده نمی شود.
نامتعادل بودن سطح شیمیایی استخر می تواند عامل رشد جلبک و باکتری ها است.
تمام مواد شیمیایی استخر مربوط به فصل قبل را دور بریزید. شما نباید مواد شیمیایی را برای سال بعد ذخیره کنید ، زیرا آنها قدرت خود را از دست می دهند.
از یک محصول آنزیمی برای کمک به از بین بردن آلودگی غیر زنده و جلوگیری از تشکیل حلقه خط آب استفاده کنید. افزودن این محصول باعث می شود دیگر ضرورتی برای تمیز کردن کاشی استخر هنگام باز کردن در فصل تابستان وجود نداشته باشد.
اگر در آب و هوای گرمتری زندگی می کنید و در طول زمستان استخر منزل شما بدون پوشش باقی مانده است ، باید بدانید که خدمات سرویس و نگهداری استخر همچنان مهم است. به یاد داشته باشید ، این آبی است که در ماه های گرم در آن شنا خواهید کرد. از این رو استخر خود را تمیز نگه داشته تا از خطرات احتمالی مربوط به سلامتی شما جلوگیری نماید.
یکی از بهترین روش های آب بندی استخر و آب بندی مخازن آب استفاده از دستورالعمل زیر میباشد. در روش پیشنهادی ذیل جهت آب بندی استخر و آب بندی مخازن آب، استفاده از محصولات آب بندی نظیر ملات آب بندی RCM، چسب بتن آب بند MCP و عایق رطوبتی MCI توصیه شده است. یکی از مزیتهای این روش آب بندی استخر و مخازن آب، عملکرد بسیار خوب محصولات مذکور در آب بندی سازه هایی از این دست میباشد. در ضمن این که در ارائه این پیشنهاد فنی قیمت تمام شده روش آب بندی بسیار به صرفه تر از استفاده از محصولات مشابه خواهد بود.
اجرای ماهیچه سیمانی
اولین گام پیشنهادی در روش آب بندی استخر و آب بندی مخازن آب، اجرای یک ماهیچه سیمانی با استفاده از یک ملات آب بند است. چرا که به طور کلی در هنگام اجرای سازه ی استخر و یا مخزن آب، در محل اتصال دیواره ها به کف مخزن معمولا #ماهیچه_سیمانی اجرا نمیشود. لذا یکی از بهترین روش های آب بندی استخر و آب بندی مخازن آب اجرای یک ماهیچه سیمانی با استفاده از یک ملات آب بند مانند #ملات_ترمیمی_الیافدار #RCM و یا با استفاده از ملات و یا بتن آماده که با استفاده از یک افزودنی آب بند مانند چسب بتن آب بند MCP آماده شده باشد، به دو روش ذیل توصیه میشود.
روش اول: اجرای ماهیچه سیمانی با استفاده از #ملات_ترمیمی_الیافدار #RCM
در مرحله اول آب بندی استخر و آب بندی مخازن آب میبایست با استفاده از ملات آب بند RCM نسبت به اجرای یک ماهیچه با ضخامت حدود 5 تا 7 سانتیمتر اقدام نمود. ملات آب بند RCM یک پودر آماده پایه سیمانی شامل مواد پلیمری و فیلرهای معدنی مخصوص و الیاف pp (پلی پروپیلن) بوده که صرفا با اختلاط آن با آب ملات آماده ای حاصل خواهد شد که علاوه بر داشتن مقاومتهای مکانیکی بالا چسبندگی فوق العاده ای به زیرکار سیمانی و بتنی خواهد داشت.
استفاده از #ملات_ترمیم_کننده #آب_بند #RCM کمک فراوانی به بهبود خواص آب بندی استخر نیز میکند. لذا استفاده از آن به ویژه در آب بندی استخرها و آب بندی مخازن کوچک هم برای ماهیچه کشی و هم به منظور اجرای عملیات نرمه کشی و زیرسازی بدنه مخزن توصیه میگردد.
همچنین خاطر نشان میسازد به جهت جلوگیری از ترک خوردگی در ماهیچه مذکور و مسلح کردن ملات آب بند اجرا شده، توصیه میگردد درقبل از خشک شدن ملات اجرا شده در محل کنجها بر روی آن همانند تصویر ذیل از #نوار_فایبرگلاس #FARA_TAPE استفاده نمود.
همچنین میتوانید در هنگام خواباندن مش فایبرگلاس بر روی ماهیچه های سیمانی اجراشده برای چسبیدن بهتر مش بر روی ماهیچه مقداری از دو جزء پودر و مایع #عایق_رطوبتی_MCI را با نسبت مشخص شده در بسته بندیهای محصول با هم مخلوط کرده و پس از قرار دادن مش فایبرگلاس بر روی ماهیچه سیمانی، نسبت به اجرای #عایق_رطوبتی مخلوط شده به وسیله یک قلموی رنگرزی اقدام نمایید.
روش دوم: اجرای ماهیچه سیمانی به روش سنتی با استفاده از ملات و یا بتن آماده
خاطرنشان میسازد در شرایطی که ابعاد مخزن بزرگ بوده و به واسطه مصرف بالای #ملات_ترمیمی_الیافدار #RCM هزینه آن مقرون به صرفه نباشد میتوانید از روش ذیل جهت ماهیچه کشی استفاده نمایید.
در صورت کوچک بودن ابعاد مخزن معمولا ملات آب بند ماهیچه کشی و نرمه کشی را می توانید با ترکیبی از سیمان و پودرسنگ و در برخی موارد مقداری چسب بتن (در اینجا #چسب_بتن_ویژه #super_MCP توصیه میشود)، آماده کنید. دستور مصرف تهیه ملات آب بند جهت نرمه کشی و ماهیچه کشی در مشخصات فنی موجود بر روی بسته بندی چسب بتن MCP درج شده است. و در صورت بزرگ بودن ابعاد مخزن میتوان بتن آماده ای را با عیار 350 تا 400 تهیه نمود و با جایگزین نمودن 10 تا 20 درصد وزن آب داخل بتن با #چسب_بتن_ویژه #Super_MCP نسبت به اجرای ماهیچه کشی اقدام کرد.
همان طور که در بالا ذکر شد، در این روش توصیه میگردد بلافاصله بعد از اجرای ماهیچه سیمانی و یا بتنی نسبت به پوشاندن سطح ماهیچه اجرا شده با استفاده از نوار فایبرگلاس #FARA_TAPE اقدام گردد و در همان زمان مقداری #عایق_رطوبتی_MCI آماده شده (ترکیب جزءمایع و پودر عایق رطوبتی MCI) را بر روی آن اجرا نمایید.
پرکردن سوراخهای میان بولت در دیواره ی بتنی مخازن
در صورتی که سوراخهای میان بولت با استفاده از #بولت_آب_بند پر نشده باشد. بهتر است برای پر نمودن جداره ی میانی دیوار از یک #فوم_پلی_یورتان استفاده شود و نهایتا قسمت انتهایی سوراخ میان بولت را به عمق 7 تا 10 سانتیمتر را با استفاده از ملات آب بند #RCM پر نمایید. همانطور که در بالا ذکر شد ملات آب بند #RCM یک ملات ترمیمی آماده بوده که حاوی پلیمرهای چسباننده میباشد و اتصال ملات جدید را به دیواره ی بتنی قدیمی محکمتر میکند.
در صورت نیاز به کاهش هزینه های اجرایی میتوان جهت پرکردن سوراخهای میان بولت از ترکیب یک #گروت_سیمانی با #چسب_بتن (#چسب_بتن_ویژه_MCP) به جای ملات آب بند #RCM استفاده نمود.
زیرسازی سطوح دیواره های استخر و مخازن با استفاده از ملات آب بند RCM
از آنجایی در برخی مواقع، سطح دیواره استخر و مخازن آب کاملا صیقلی نشده است و جهت اجرای عملیات آب بندی مخازن آب نیاز به پرداخت و لیسه ای کردن دارد و در برخی موارد سطوح بتنی شن نما شده و دارای درز و ترکهای حاصل از شرایط اجرایی هستند، میتوانید از ملات آب بند RCM جهت ترمیم و زیرسازی این سطوح استفاده نمایید. لازم به ذکر است ابزار مربوطه جهت صاف کردن و پرداخت سطح سیمانی اجرا شده در پکیج ارسالی به صورت رایگان تقدیم میگردد.
پرکردن درزهای انبساط استخر و مخازن آب
در آب بندی استخر و مخازن آب باید به این نکته توجه داشته باشید در برخی موارد استخرها و مخازن آب با درزهای انبساطی طراحی و اجرا شده اند. در صورتی که در استخر و مخزن آب درزهای انبساط طراحی و اجرا شده باشد، میبایست به منظور #آب_بندی_درز_انبساط از یک #درزبند_الاستیک با انعطاف پذیری مناسب استفاده کرد. معمولا استفاده از #ماستیک_پلی_یورتان (#PU_Mastic) جهت آب بندیدرز انبساط مخازن به دلیل داشتن خاصیت الاستیسیته بالا بهترین گزینه است. در برخی موارد کارفرما مایل به استفاده از #ماستیک_قیری_سرداجرا جهت پر نمودن این درزهای انبساط میباشد ولیکن با توجه به مقاومت چسبندگی و شیمیایی پایین این ماستیکها استفاده از آن به ویژه در مخازن آب شرب توصیه نمیگردد.
اجرای #عایق_رطوبتی_MCI و یا #عایق_رطوبتی_الیافدار #RCI
در مرحله نهایی عملیات آب بندی استخر و آب بندی مخازن آب پس از گذشت حداقل 48 ساعت از اجرای ماهیچه پایه سیمانی با استفاده از یک ملات آب بند در محل کنجها، نسبت به اجرای #عایق_رطوبتی #MCI ویا #عایق_رطوبتی_الیافدار #RCI اقدام میگردد. #عایق_رطوبتی MCI# یک عایق رطوبتی دو جزیی بوده که شامل یک جزء پودری و یک جزء مایع میباشد. همانطور که در دستورالعمل موجود در کاتالوگ این ماده اشاره شده است میبایست نسبت به اختلاط دو جزء پودر و مایع اقدام نمود و پس از اختلاط کامل ماده حاصله به صورت رنگ با استفاده از قلم مو و یا غلطک رنگرزی قابل اعمال بر روی سطح میباشد.
مقایسه نهایی استفاده از عایقهای رطوبتی موسوم به عایق نانو و عایق رطوبتی MCI جهت آب بندی استخر
عایق رطوبتی MCI یک عایق رطوبتی جدید میباشد که علاوه بر داشتن رزینهای آب بند در ساختار جزء مایع با حضور نانوذرات موجود در خود کمک فراوانی به آب بندی استخر مینماید. از این رو عایق رطوبتی MCI علاوه بر این که یک عایق رطوبتی پلیمری و یا به قولی یک آب بند پلیمری است، میتوان به عنوان یک عایق نانو نیز از از آن یاد کرد. یکی از تفاوتهای بارزی که عایق های نانو موجود با عایق رطوبتی MCI دارند، بی رنگ بودن عایق های نانو موجود در بازار است.یعنی پس از اجرای این دست از عایق های رطوبتی شما رنگی روی سطح نمیبینید.
معمولا این عایق های رطوبتی یا بر پایه رزین بوده که یک لایه نازک بر روی سطح ایجاد میکنند که دوام زیادی در دراز مدت ندارد. و یا بر پایه مواد آبگریزی مانند سیلیکونها بوده که بیشتر به داخل سطوح سازه نفوذ نموده و سازه را آبگریز میکنند نه آب بند. در صورتی که عایق رطوبتی MCI علاوه بر داشتن نانوذرات آب بند با ایجاد یک پوشش محافظ با ضخامت 1/5 تا 2 میلی متر موجب آب بندی کامل سطوح دیواره استخر شده و آن را در برابر نفوذ آب کاملا آب بند میکند.
همچنین لازم به ذکر است عایق های رطوبتی موسوم به عایق نانو را معمولا به تنهایی نمیتوان جهت آب بندی سازه ای مانند استخر استفاده نمود. معمولا این عایق های نانو با ترکیب سیمان و پودر سنگ به عنوان یک ملات آب بند بر روی سطوح مختلف اجرا میشوند. در چنین صورتی ملات اجرا شده بر روی سطح بسیار صلب و شکننده بوده و با کوچکترین نشستی در سازه دچار ترک خوردگی میگردد. در صورتی که با استفاده از عایق رطوبتی MCI به واسطه انعطاف پذیری بالای این محصول، در نشستهای جزیی به راحتی بر روی ترکهای با قطر 1/5 میلی متر پل زده و آب بندی سازه دچار مشکل نمیشود.
جهت عایق بندی استخر،سونا و جکوزی منازل و اماکن و یا ثبت آگهی رایگان به سایت شهر24 مراجعه کنید
سایت شهر24 مرجع آگهی های رایگان.با سایت شهر24 دیده شوید
۳۳ نکته ضروری که باید هنگام مراجعه به استخر و برای شنا کردن رعایت کنیم!
داشتن یک تجربه لذت بخش و سالم از مراجعه به استخر و شنا کردن مستلزم رعایت نکاتی است که می توان با توجه به آن ها ضمن لذت بردن از شنا، اوقات خوبی را برای خود و اطرافیانمون بسازیم.
امروزه با فراهم شدن امکان خرید اینترنتی بلیت استخرها و پارک های آبی، دغدغه علاقمندان برای صرفه جویی در وقت و هزینه به شدت کاهش پیدا کرده و از طرفی هم امکان مقایسه امکانات مجموعه ها و در نهایت رسیدن به بهترین گزینه فراهم شده است. اما این تمام ماجرا نیست و برای داشتن بهترین تجربه باید نکاتی نیز از طرف مراجعه کنندگان به استخرها رعایت شود که در ادامه می خوانید:
۱ – هنگام ورود به استخر وسایلی همچون کلاه شنا، عینک شنا، مایو مخصوص شنا و دم پایی را به همراه داشته باشید.
*عینک شنا باعث می شود تا از ورود کلر آب استخر به داخل چشم ها جلوگیری شود و همچنین از حساسیت و سرخی و عفونت چشم جلوگیری می کند.
* کلاه شنا باعث می شود تا از شکستگی مو ها در برابر کلر آب استخر محافظت نماید. چون کلر آب استخر در بعضی از موها باعث شکستگی و آسیب به پیاز مو شده و در نهایت باعث کم پشت شدن و ریزش مو ها در بعضی افراد می شود.
* مایو مخصوص شنا باعث می شود تا شما بتوانید بهتر در آب استخر شنا کرده و از حساسیت های پوستی در کشاله ران جلوگیری می کند. پوشیدن مایوهای آستین بلند و یا لباس غواصی در استخرها ممنوع است.
۲ – هنگام ورود به استخر وسایلی چون شامپو، صابون، حوله حمام را حتما به همراه داشته باشید. سعی کنید این وسایل شخصی باشد و فقط خودتان از آنها استفاده کنید خصوصا حوله.
۳ – قبل از وارد شدن به داخل حوض استخر دوش بگیرید. یک دوش مختصر کافی می باشد که لازم است حتما پشت گوش ها، زیر بغل، کشاله ران و قوزک پا ها و بین انگشتانتان را کاملا با صابون بشویید. چون این مناطق مستعد ابتلا به بیماری قارچ می باشند.
۴ – از زدن مو های اضافی با تیغ و ژیلت در داخل دوش های استخر جدا اجتناب کنید این کار را باید در منزل انجام دهید. درصورت مشاهده سریعا به مسئول مربوطه اطلاع دهید.
۵ – نسبت به رعایت بهداشت فردی بسیار حساس باشید چون استخر مستعد ترین مکان برای انتقال بیماری های پوستی و خصوصا قارچی می باشد.
۶ – هنگام ورود به داخل حوض، حتما از داخل حوضچه ضد عفونی کننده رد شوید تا پا هایتان کاملا ضد عفونی شود.
۷ – قبل از ورود به آب استخر بدنتان را گرم کنید تا از گرفتن عضلات در داخل آب درامان باشید. می توانید گرم کردن را با انجام حرکات کششی و نرمشی انجام دهید از همان ابتدای ورود به استخر حرکات کششی را شروع کنید و در قسمت کناری بیرون عرض استخر مقداری حرکات کششی و نرمشی را انجام و سپس در منطقه کم عمق حرکات را ادامه دهید تا بدنتان کاملا گرم شود.
۸ – دویدن دور استخر برای گرم کردن بدن ممنوع می باشد چون باعث اختلال در نظم استخر و سر خوردن پا ها می شود. به طور کلی از دویدن در محوطه استخر جددا خودداری نمایید.
۹ – شنا را از قسمت کم عمق آب شروع کنید تا بدن کاملا گرم و آماده شده سپس به قسمت عمیق بروید.
۱۰ – از انجام حرکات نمایشی، داد زدن، سوت زدن، خندیدن با صدای بلند، هورا کشیدن، کشتی گرفتن داخل آب، زور آزمایی، هول دادن، رفتن به کف استخر، زیر آبی شنا کردن، کمر و پا گرفتن دوستانتان جدا خودداری کنید. چون در غیر این صورت با تذکرات ناجیان مواجه خواهید شد درصورت تکرار باعث اخراج و محرومیت از شنا کردن خواهید شد. همچنین موجب آزار و اذیت دیگران خواهید بود.
۱۱ – از شیرجه زدن و روی سکوی شیرجه رفتن بدون اجازه ناجیان جدا خودداری کنید.
۱۲ – از رفتن به کف استخر و انداختن وسایل به کف و درآوردن آن جدا خودداری کنید چون باعث افزایش فشار به مغز و موجب ناراحتی و درد شدید در سرتان خواهد شد.
۱۳ – کسانی که تنگی نفس، جانبازان شیمیایی، بیماری قلبی و آسم دارند بدون اجازه پزشک امکان شنا کردن در استخر را ندارند. چون سطح آب استخر حاوی مقداری دی اکسید کربن و گاز های دیگر است که با عث سخت نفس کشیدن خصوصا برای بیماران آسمی می باشد.
۱۴ – اگر به هر نوع بیماری پوستی مثل عفونت های قارچی، تب خال و زخم های باز و یا سایر بیماری های واگیر مثل عفونت های تنفسی، اسهال یا هپاتیت مبتلا هستید، برای جلوگیری از انتقال آلودگی، تا خوب شدن کامل از رفتن به استخرهای عمومی جدا بپرهیزید.
۱۵ – اگر به بیماری اسهال مبتلا هستید از رفتن به داخل آب خودداری کنید. توجه به این امر به ویژه برای کودکانی که هنوز پوشاک میشوند مهم است، چرا که ممکن است در صورت وارد شدن به داخل آب، محیط را آلوده کرده و دیگران را بیمار کنند.
۱۶ – همه می بایستی در قسمت عرضی استخر شنا کنند. کسی حق شنا در قسمت طولی استخر را ندارد درصورت مشاهده به ناجیان اطلاع دهید چون باعث برخورد و مصدومیت شناگران خواهد شد.
۱۷ – هنگام شنا سعی کنید نفستان را داخل آب خالی کنید و برای نفس گیری روی آب آمده و نفس بکشید اگر دچار مشکل شدید فورا به کناره ها آمده و کمی استراحت کنید.
۱۸ – درصورتی که دچار گرفتگی عضله یا تنگی نفس شدید، خونسردی خود را حفظ کنید و با صدا زدن ناجیان با گفتن کلمه “کمک” یا “ناجی” آنها را مطلع کنید.
۱۹- خود را با دیگران مقایسه نکنید در شنا کردن مطمئنا همه به یک اندازه شنا بلد نیستند پس سعی نکنید خود را به خطر بیندازید و اگر احساس می کنید نمی توانید در قسمت عمیق شنا کنید در منطقه کم عمق شنا کنید.
۲۰ – از کشیدن سیگار در رختکن و همچنین خوردن میوه یا تنقلات در محدوده حوض استخر جدا خودداری کنید.
۲۱ – ۲ بار قبل و بعد از شنا کردن، دوش گرفتن اجباری می باشد درصورتی که مشاهده کردید بعضی افراد از دوش گرفتن امتناع می ورزند فورا به مسئول مربوطه اطلاع دهید. ممکن است بعضی افراد بیماری قارچی و پوستی داشته باشند.
۲۲ – هنگام خاموش شدن ناگهانی برق استخر، فورا به کناره ها بیایید در این زمان ها کسی حق شنا کردن را ندارد.
۲۳ – ورود به داخل آب استخر با جوراب، شلوارک، شورت معمولی، رکابی، تی شرت، مچ بند، زانو بند، گوشواره، عینک طبی، انگشتر، گردن بند اکیدا ممنوع می باشد.
۲۴ – آب دهان و بینی را در داخل استخر خالی نکنید چون باعث بیماری و مریضی و کثیف شدن آب خواهد شد، آب دهان و بینی را در آبراه کنار دیواره استخر خالی کنید.
۲۵ – به کودکانتان بیاموزید که آب استخر برای نوشیدن مناسب نیست و همچنین برای دفع ادرار حتما از استخر خارج شده و به دستشویی بروند.
۲۶ – رعایت نظم و ترتیب و انظباط هنگام ورود و شنا کردن نشانه شخصیت و سطح فرهنگ شماست. سعی کنید با رعایت نظم و قوانین و مقررات برای خود و دیگران الگویی باشید تا دیگران نیز به ادب، فهم و درک شما پی ببرند.
۲۷ – درصورت مشاهده علایم غرق شدگی در دوستانتان و سایر شنا گران فورا به ناجیان غریق اطلاع دهید و هرگز خود را درگیر کمک بدون اجازه ناجییان نکنید.
۲۸ – اگر شنا بلد نیستید هرگز به منطقه عمق نروید و فقط در منطقه کم عمق شنا کنید تا زمانی که از عملکرد خود اطمینان حاصل نکرده اید به منطقه عمیق نروید و سلامتی و امنیت خود را به خطر نیندازید.
۲۹ – مراقب وسایل شخصی خود در محوطه رختکن و دوش ها باشد افراد سود جو همیشه و در همه جا حضور دارند، پس کاملا مراقب وسایل و اشیای قیمتی خود همچون پول، ساعت، دستبند، انگشتر و… باشید.
۳۰ – خوردن و آشامیدن در داخل و کنار استخر ممنوع می باشد و برای اینکار باید به بوفه مجموعه مراجعه کرده یا به طور کلی از محوطه استخر خارج شوید.
۳۱ – پس از شنا حتما دوش بگیرید و مایو خود را از تن خارج کنید.
۳۲ – حتما از دمپایی تا قبل از محوطه کناری استفاده کنید و برای ورود به محوطه اصلی استخر دمپایی را خارج کرده و به داخل سبد مربوطه انداخته و پس از خروج از استخر مجددا به پا کنید.
۳۳ – حتما توجه کنید که بعد از شنا کاملا بدن خود را خشک کرده و لیاس زیر کاملا خشک استفاده کنید. رطوبت باعث می شود خصوصا بانوان به بیماری های قارچی مبتلا شوند.
در مقاله قبل به دلایل کدر شدن آب استخر پرداختیم در این مقاله همراه شما هستیم تا در مورد اصول نگهداری استخر و آب استخر در زمستان آموزش هایی را بدهیم . با توجه به سرمای هوا و فرا رسیدن فصل زمستان، اقدامات محافظتی جهت حفظ و نگهداری از تجهیزات و اجزای استخرها و خصوصا استخرهایی که در محیطهای باز وجود دارند، ضروری است. لذا قصد ارائه مطلبی را داریم که در آن نکات حائز اهمیتی برای نگهداری استخر در زمستان گنجانده شده است. میخواهیم به شرح و توضیح نکته هایی بپردازیم که با استفاده از آنها میتوان با سپری کردن کوتاهترین زمان و صرف کردن پایینترین هزینهها از انجماد تجهیزات و ابزارهای استخر خود ممانعت کنیم. نگهداری استخر در زمستان و خصوصا حفاظت از استخر روباز در زمستان، مستلزم اجرا و عملی کردن مجموعهای از اقدامات است که به تبیین آنها میپردازیم. با استادکار اپلیکیشن درخواست خدمات همراه باشید .
نگهداری استخر در زمستان و چگونگی انجام آن به شیوههای مختلف
به پاکسازی استخر خود بپردازیم
برای نگهداری استخر در زمستان لازم است در بازههای زمانی مختلف کف و جدارههای استخر را به خوبی تمیز کرده و آب موجود در فضای داخلی استخر را به طور کامل تخلیه کنیم تا آبی در داخل آن باقی نماند. برای این کار میتوانیم از برس های مخصوص استفاده کنیم و از فرچههای دستی جهت پاکسازی کامل شیارها و فرورفتگی های مختلف بهره بگیریم.
در این قبیل پاکسازیها همچنین میتوانیم نواحی مختلف استخر که عموما از دید ما پنهان بودهاند و تا قبل، امکان تمیز کردن آنها فراهم نشده بود را هم با دقت و صرف زمانی مناسب، پاک و تمیز کنیم تا علاوه بر زیبایی بخشیدن همه جانبه به محیط استخر، از ایجاد تودههای کثیفی و یا حتی به وجود آمدن جلبک در این قسمتهای نهان، جلوگیری نماییم. (متعاقب مشاهده اولین رد پای حضور جلبکها در آب استخر، باید متوجه این موضوع شویم که سیستم تصفیه آب استخر بخش عمدهای از ماده شوینده استفاده شده برای پاکسازی استخر را مورد استفاده قرار داده و لازم است باز هم از مواد شوینده و ضدعفونیکننده استفاده نماییم.)
تخلیه و نظافت فیلتر و سبد اسکیمر موجود در استخر نیز ضروری است، چرا که در صورت عدم پاکسازی صحیح، ایجاد رسوبات و یا تشکیل شدن جلبکها ممکن سبب ایجاد مشکل و آسیب در کارایی این بخشها شود. (فیلتر موجود در استخر که جزء اساسیترین ابزارها است باید به خوبی شسته شود تا آثار چربیهای مختلف و لایههای کثیفی در همین فصل زمستان از آن جدا شود، زیرا پاکسازی فیلتر در فصول گرم سال با مشکلاتی مواجه خواهد بود.)
استفاده از تجهیزاتی نظیر جاروهایی که عملکرد اتومات دارند و همچنین برسها یا فرچههایی که دارای میلههای طویل هستند نیز میتواند در افزایش کیفیت تمیز کردن بخشهای مختلف استخر از قبیل دیوارهها و گوشههای استخر، اثرگذار باشد.
کپشن: با استفاده از جاروهای اتومات یا برس و فرچه می توان فضای استخر و تمامی بخش های آن را تمیز کرد و به این شکل برای نگهداری استخر در زمستان آماده شد.
برای نگهداری استخر در زمستان باید به پاکسازی فیلتر استخر خود بپردازیم
قبل از هر چیز باید بگوییم که برای شستن فیلترها، احتیاط الزامی است؛ اگر قصد شستشوی فیلترها را در زمستان داریم و میخواهیم آن ها را به وسیله اسید شستشو دهیم و بعد تا زمان فرا رسیدن دوره بعدی استفاده از استخر، از این فیلترها استفاده نکنیم، باید بدانیم که اسید ممکن است سبب انسداد یا وارد آمدن آسیب به کانالهای موجود در فیلتر شوند.
برای شستشوی فیلترهای استخر، ابتدا باید پمپ استخر را آماده کنیم تا یک دور کامل به فعالیت بپردازد، هر دور چرخش آب استخر به وسیله پمپ، ممکن است به زمانی حدود ۷ تا ۸ ساعت نیاز داشته باشد.
بعد از آن که فیلتر استخر را شستشو دادیم، درب مخزن فیلتر و همچنین سوپاپ دریافت هوا را باز میکنیم تا تمام مقدار آب موجود در فیلتر از آن خارج شود.
معرفی انواع فیلترها و نحوه شستشوی آنها جهت ایجاد عملکردی ساده و با کیفیت، خالی از لطف نیست، لذا برخی از موارد شستشوی فیلترهای مختلف را ارائه میدهیم:
شستشوی فیلترهای شنی: برای نگهداری استخر در زمستان باید قبل از شستشو باید از سالم بودن فیلتر اطمینان حاصل نماییم و اگر فیلتر ایراد داشت، آن را به سرعت و بدون اتلاف وقت و تا قبل از فرا رسیدن دوره بعدی استفاده از استخر، تعویض نماییم. در صورت عدم وجود مشکل در کارایی فیلتر، به شستشوی آن میپردازیم و سپس بخش سوپاپهایی را که چند مسیر در آنها تعبیه شده را روی حالت “فصل زمستان” تنظیم میکنیم.
بیشتر بدانید چگونه آب استخر را گرم کنیم؟
شستشوی فیلترهای کارتریج: این دسته از فیلترها نیز باید در سلامت کامل باشند و در غیر این صورت لازم است تعمیر یا تعویض گردند. برای شستشوی صحیح آنها، بیرون آوردن کارتریجها از داخل جعبه فیلتر و مشاهده دقیق آنها ضروری است. سپس میتوانیم به وسیله جریان آب هدایت شده از طریق شلنگ، این نوع فیلترها را بشوییم.
شستشوی فیلترهای DE: این نوع از فیلترها به فیلترهای دیاتومه معروف هستند. برای شستشوی آنها نیز مانند دیگر فیلترها میتوان از روش متداول بکواش کردن استفاده نمود. البته این کار را نیز باید بعد از مطمئن شدن از عملکرد صحیح فیلتر، به انجام برسانیم. در صورت وجود هرگونه نقص در کارایی فیلتر، تعمیر یا تعویض آن ضروری است.
کپشن: برای نگهداری استخر در زمستان باید حتما فیلتر استخر را نیز تمیز کرده و آن را به یکی از روش های رایج شستشو داد. به علاوه فیلتر هر روز باید ۴ تا ۵ ساعت فعال باشد.
در طول شبانه روز، فیلتر موجود در استخر حدودا باید ۴ تا ۵ ساعت به فعالیت بپردازد. برای صرفه جویی در مصرف انرژی و استفاده بهینه از جریان برق مورد نیاز جهت فعالیت فیلتر، میتوانیم ساعات روشن کردن و استفاده نمودن از فیلتر را به تایمهای مخصوصی از روز اختصاص دهیم که در آنها تعرفه مصرف برق، به صرفهتر است. همچنین برای اطمینان از کار کردن فیلتر در یک بازه زمانی درست و مفید، میتوانیم از یک دستگاه تایمر بهره بگیریم و ساعتهای فعالیت فیلتر را به وسیله آن، ثبت کنیم.
برای نگهداری استخر در زمستان باید به جا به جایی تجهیزات استخر بپردازیم
لازم است تک تک اجزای مربوط به استخر و شنا از قبیل نردبانها، سکوهای شیرجه، تویوبها و شناورها و حتی وسیلههای بازی و سرگرمی را از محیط استخر دور کرده و آنها را در مکان مناسبی قرار دهیم تا سرمای هوا به آنها آسیب نزند و در کارایی آنها اختلالی رخ ندهد.
به غیر فعال نمودن تجهیزات موجود در استخر بپردازیم
باید تک تک تجهیزات موجود در استخر که به واسطه استفاده از جریان برق به فعالیت میپردازند، خاموش شوند تا در زمان عدم استفاده از استخر و عدم نظارت بر کارایی آنها، مشکلی پدید نیاید.
البته لازم به ذکر است که قطع کردن جریان برق استخر که غالبا به منظور صرفهجویی و بهینهسازی در مصرف انرژی صورت میگیرد، روش چندان مناسب و قابل توصیهای نیست؛ چرا که مسدود کردن برق رسانی به استخر ممکن است علاوه بر ایجاد صدمات ظاهری به سطح کاشیها، برای دستگاه تصفیه نیز مشکل ساز شود.
کپشن: برای نگهداری استخر در زمستان لازم است که تجهیزات غیرلازم آن را غیرفعال ساخته و به این شکل در مصرف انرژی نیز صرفه جویی نماییم.
به تنظیم و متعادل سازی آب به لحاظ شیمیایی بپردازیم
در تنظیم تعادلات شیمیایی آب استخر توجه کنیم که تک تک شاخصهای آب، باید در محدوده معینی قرار داشته باشند و به شکل صحیحی تنظیم شوند.
باید به مولفههایی نظیر میزان PH آب استخر یعنی مقدار اسیدی یا قلیایی بودن آن (میتوانیم در بازههای زمانی مختلف مقداری از آب استخر را از عمق مشخصی برداریم و اسیدی یا بازی بودن آن را محک بزنیم. محدوده PH آب استخر باید در رنج عددی ۷.۲ تا ۷.۶ باشد)، میزان کلر موجود در آب (در زمستان برای پاکیزگی و زلال باقی ماندن آب استخر باید میزان کلر موجود در آن را تنظیم نماییم و آن را در حدود ۲ یا ۳ قسمت در واحد PPM نگه داریم.) و دیگر مولفههای شیمیایی آب، توجه کامل داشته باشیم و در صورت ضرورت، آنها را تغییر داده و تنظیم نماییم.
روشها و شیوههای متفاوتی وجود دارند که با استفاده از آنها، میتوان این مولفهها را مورد سنجش قرار داد و از چگونگی وضعیت آنها آگاه گشت. استفاده از این روشها علاوه بر سهولت در اندازهگیری، دقت این سنجش را نیز ارتقا میبخشد.
شوک دادن به آب موجود در استخر نیز جزء روشهای متعادلسازی شیمیایی آب است که ضمن ممانعت از وجود لکههای گوناگون روی سطحهای مختلف، بهبود شرایط استخر را نیز تضمین میکند.
از مزایای این کار به هنگام فرا رسیدن زمستان میتوان به این نکته اشاره نمود که تعادل سازی شیمیایی سبب آماده شدن استخر برای دوره بعدی میشود و باعث میشود از حاکم بودن شرایط مطلوب در استخر خود اطمینان خاطر حاصل نماییم.
کپشن: با تنظیم توازن شیمیایی آب، می توان در زمستان شرایط آب استخر را بهینه ساخته و از سالم ماندن آن برای استفاده های بعدی اطمینان حاصل کرد.
برای نگهداری استخر در زمستان باید به کنترل سطح آب استخر بپردازیم
کنترل سطح آب استخر، یعنی بدانیم که تخلیه آب استخر در زمستان آن هم به طور کامل، چندان مناسب نیست؛ یعنی خارج کردن تمام آب استخر در زمستان شیوه مناسبی برای حفاظت از استخر به شمار نمیآید.
زمانی که تمام آب را به واسطه لوله تخلیه آب استخر خارج کرده و به زیر استخر میفرستیم، باید توجه داشته باشیم که این آب در داخل خاک، در زیر کف استخر منجمد میشود. اما این انجماد سبب انبساط خاکی که این یخها را پوشش داده میشود و بنابراین حجیم شدن خاک زیر کف استخر ممکن است کف و جدارههای استخر را متحمل فشارهای نسبی کند و سبب ایجاد ترک خوردگی و آسیب در آنها شود.
اما در صورتی که آب در استخر باقی بماند، از رخ دادن چنین حوادثی جلوگیری میشود و این آب در حقیقت مانع ایجاد فشار به سطوح مختلف استخر خواهد شد.
وجود آب در داخل استخر نقش حفاظتی خود را به هنگام وزش بادهای شدید و ایجاد طوفانهای فصلی نیز، ایفا میکند و کف و دیوارههای استخر را نسبت به آسیبهای ناشی از بادهای شدید، ایمن خواهد کرد.
البته این روند اقدام به تخلیه، یا عدم تخلیه آب استخر نیز، بسته به شرایط محیطی ممکن است دستخوش تغییراتی باشد.
به عنوان مثال تخلیه نکردن آب استخر و این که اجازه میدهیم در فصل زمستان، تمام آب استخر در داخل آن باقی بماند یا نه، کاملا تحت تاثیر شرایط آب و هوایی منطقه زندگی ما خواهد بود. عدم تخلیه آب استخر زمانی منطقی است که ما در محل زندگی خود، زمستانهای شدید را تجربه نکنیم.
در صورتی که محل زندگی ما در جایی واقع شده که در فصل زمستان هوای آن خیلی سرد میشود، لازم است آب استخر را تنها در بازه ۱۰ تا ۲۰ سانتی متر پایینتر از اسکیمرها نگه داریم.
اما اگر از منجمد شدن آب استخر خود در زمستان اطمینان داریم، تخلیه کامل آب آن، ضروری به شمار میآید. حتی آب باران یا برفی که در فصول سرد سال در استخر ما جمع میشوند هم سریعتر باید تخلیه شده و استخر پاکسازی شود.
اگر در زمستان مایل به تمیز کردن استخر و جمعآوری آبهای ناشی از بارش برف و باران و یا زبالههایی که به همراه باد جا به جا شده و در استخر ما قرار گرفتهاند هستیم، باید سریعا به انجام این کار مبادرت ورزیم.
منجمد شدن آب در استخر باعث میشود که به بخشهایی که در آنها متریالهای آب بندی وجود دارد، آسیب وارد شود، چرا که فشارهای هیدرواستاتیکی ناشی از انجماد، برای این مواد مضر هستند.
البته در صورتی که برای جلوگیری از یخ زدن آب استخر درست عمل نکنیم و سهل انگاری و عدم توجه ما باعث یخ زدگی آب شود هم باید به چگونگی باز شدن این یخ زدگیها توجه کنیم. به طور مثال استفاده از نمک برای باز کردن این انجماد راه مناسبی نیست؛ چرا که به بافت پوششهای عایق کاری شده، لطمه وارد میکند.
در این زمینه استفاده از ضدیخهای مخصوص آب استخر هم مرسوم است و میتوانیم با اضافه کردن مقداری از آنها به فضای استخر، از یخ زدن آب به میزان زیادی جلوگیری کنیم.
جلوگیری از یخ زدن استخر به واسطه عایق کاری و انجام آببندیهای مناسب میسر میشود که از رسوخ کردن آب در شیارها و گوشه و کنار جدارهها و کف استخر ممانعت کرده و نتیجتا ضریب انجماد و یخزدگی را تا حد قابل اعتنایی کاهش میدهد.
به طور کلی عدم استفاده از مواد آب بندی و متریال های عایق کاری، آسیبها و صدماتی را که ممکن است در فصول مختلف سال به استخر وارد شود، افزایش میدهد؛ زیرا استفاده از این مواد نقشی محافظتکننده و حائز اهمیت را برای امنیت استخرها ایفا میکنند.
کپشن: برای نگهداری و حفاظت از استخر در زمستان، می توان عایق کاری و آب بندی های لازم را در بخش های مختلف آن انجام داده و در ضمن از ضدیخ در آب استخر استفاده نمود تا مانع یخ زدن آب در زمستان و هوای سرد شود.
برای نگهداری استخر در زمستان باید به پوشش دادن سطح استخر خود بپردازیم
پوشاندن سطح استخر باید به طور کامل و صحیح انجام شود و تمام سطح استخر را در بر بگیرد.
پوشش دادن سطح استخر را میتوانیم با استفاده از کاورها یا صفحات نازک پلاستیکی صورت دهیم که نفوذ ناپدیر هستند و مانع ورود آب میشوند. همچنین مقاومت آنها نیز در مقابل انواع تغییرات آب و هوایی و تاثیرات مستقیم مواد شیمیایی مخلوط شده در آب استخر، بالا است.
این کاورها ضمن کاهش عمل تبخیر مواد مخلوط در آب استخر، امکان کثیف شدن آب استخر به واسطه ورود زباله های مختلف یا ریزش برگ درختان و یا هجوم جاندارهای ریز و کوچک را هم محدود میکنند.
پاکیزگی آب استخر هم مجال کمتری را برای عرض اندام جلبکها فراهم میکند، چرا که مواد شوینده و ضدعفونیکننده، کمتر تبخیر میشوند؛ امکان تغذیه جلبکها از آب نیز محدود خواهد شد.
مسدود کردن لبههای استخر نیز اقدام دیگری است که برای عدم ورود هوا و گرد و خاکهای جزئی، به داخل استخر و تضمین پاکیزگی آب آن و همچنین جلوگیری از تبخیر آب، توصیه میشود.
کپشن: برای نگهداری از استخر در زمستان باید توجه داشته باشد که به محض رویت کمترین جلبک به تمیزکاری پرداخته و اجازه رشد و نمو آن ها را ندهید.
برای نگهداری استخر در زمستان باید به واسطه استفاده از فشار هوا به تخلیه کردن کامل لولهها بپردازیم
باید با استفاده از فشار هوا آب موجود در لولههای استخر را به طور کامل تخلیه کنیم تا در صورت سرد شدن هوا و کاهش دما، این آب در داخل لولهها منجمد نشود و از ترک خوردگی و تخریب
جدارههای لوله و ابزار آلات آن ممانعت به عمل آید. استفاده از ابزارهایی که به آنها بلوئر گفته میشود، برای تخلیه آب از داخل لولهها مناسب است. میتوانیم با کمک گرفتن از این وسیله، به شیوهای آسان آب موجود در لولهها و ابزار آلات دیگر را خارج کنیم.
البته مسدود کردن دریچههایی که ورود آب به داخل لولهها و ابزارها را سهولت میبخشند نیز ضروری است همچنین لازم است روزنههایی را که احتمال میدهیم ممکن است مجددا آب به آنها داخل شود، با سرپوشهایی مسدود کنیم.
به طور کلی باید مطمئن شویم که آب تمام وسایل مانند جایگاههای کلر، پمپهای موجود در استخر و فیلترها و حتی لوله تخلیه آب استخر، کاملا خالی شده است.
سخن پایانی
نگهداری استخر در زمستان میتواند روند ساده ای را طی کند، اگر به تک تک نکات ذکر شده توجه کنیم و در بازههای زمانی مختلف، به بررسی استخر خود بپردازیم. میزان کلر، میزان اسیدی و قلیایی بودن، تجهیزات مختلف نظیر پمپها و شیرها و فیلترها و ابزارهای مختلف را چک کنیم و در صورت لزوم به بهبود شرایط بپردازیم. همه اینها سبب میشود که در دوره بعدی استفاده از استخر خود، دیگر نیازی به صرف زمان و هزینه و انجام چنین کارهایی نداشته باشیم و در آن زمان تنها بتوانیم از استخر آماده و مناسب خود استفاده نماییم.
خیلی از مشکلات دنیای پر دغدغه امروز با استخر رفتن و شنا کردن کم میشود؛ از جمله انواع و اقسام اضطرابها، ترسها و فشارهای روحی و حتی مشکلات ناشی از کمتحرکی؛ اما گاهی میشنویم اتفاقاتی در استخرها افتاده است که به جای برطرف کردن نگرانی، بدتر نگرانمان میکند. آیا باید پا پس بکشیم و به استخر نرویم یا نکات ضروری بهداشتی وجود دارد که میتواند به حفظ سلامتمان کمک کند؟ در این مقاله جواب این سوال را پیدا میکنیم.
انتخاب استخر مطمئن
واقعیت این است که برای کم کردن ریسک ابتلا به انواع بیماریهایی که از طریق آب استخر قابل انتقال هستند، اول از همه باید استخری را پیدا کرد که بتوان از آن مطمئن شد؛ وگرنه احتمال ابتلا به بیماریهای رودهای مثل اسهال، بیماریهای گوش و حلق و انواع قارچهای پوستی وجود دارد. اگر متوجه هر کدام از موارد زیر شدید، قید استخری که در آن شنا میکنید را زده و به اداره بهداشت خبر دهید:
بوی بد آب استخر: معمولا بوی کلر از استخر به مشام میرسد؛ اما اگر متوجه شدید آب بوی دیگری میدهد که ناخوشایند است؛ وارد استخر نشوید.
تعداد زیاد شناگران: واقعیت این است که هر چه تعداد شناگرها بیشتر باشد، احتمال آلودگی آب هم بیشتر است؛ پس چه بهتر که سراغ استخرهایی بروید که خلوتتر از بقیه هستند؛ ضمن اینکه استخرها هم اجازه ندارند تعداد زیادی شناگر بپذیرند.
عدم وجود حوضچه: اگر متوجه شدید استخری که به آن میروید حوضچه کلر ندارد، پایتان را داخل آن نگذارید.
عدم نظارت بر دوش گرفتن: بعضی از استخرها تنها به هزینهای که دریافت میکنند، توجه دارند و خودشان را بابت نظارت بر مسائل بهداشتی به دردسر نمیاندازند. اگر متوجه شدید مامورین، نظارتی روی دوش گرفتن شناگرها ندارند، وارد آب نشوید.
حضور غریق نجات: حتی اگر ماهرترین شناگر هم هستید، استخری که به آن مراجعه میکنید باید غریق نجات داشته باشد. اگر متوجه سستی یا عدم حضور او شدید، مطمئن باشید در سایر مسائل مربوط به سلامت شما هم کاستیهایی وجود دارد.
خرید لباس شنای باکیفیت
خرید انواع لباس شنا و مایو زنانه یا مردانه را نباید سرسری گرفت. لباس شنا به طور مستقیم با پوست شما در تماس است؛ به همین دلیل سراغ کالایی بروید که ضد حساسیت است و نسبت به کلر مقاومت مناسبی دارد.
دوش بگیرید
دوش گرفتن در استخر
چه قبل از ورود به استخر و چه بعد از آن حتما دوش بگیرید و بدنتان را با شامپو بشویید. به خصوص بعد از استخر حتما موهایتان را خوب شامپو کنید و از نرم کننده استفاده کنید تا کلر سبب خشکی و شکنندگی موها نشود. دوش گرفتن قبل از ورود به استخر باعث میشود آلودگیهای محیطی از سطح پوست شسته شود و بعد از استخر هم باعث از بین رفتن میکروبها و قارچهای احتمالی خواهد شد. تمیز شستن ناحیه تناسلی به خصوص اهمیت بسیاری زیادی دارد.
استفاده از حوضچه
قبل از ورود به آب، بعد از استفاده از سرویس بهداشتی و قبل از خروج از آب باید از حوضچه کلر بگذرید. کلر به نوعی ضد عفونی کننده است و از ایجاد بسیاری بیماریهای مربوط به استخر جلوگیری میکند. به خاطر داشته باشید حتما بعد از استفاده از سرویس بهداشتی خودتان را شسته و دستهایتان را ضد عفونی کنید.
م
اهمیت شستن و خشک کردن لباسهای شنا
واقعیت این است که چه یک مایو ساده مردانه داشته باشید و چه جدیدترین مایو های شنا اسلیپ مردانه، در هر دو صورت باید به بهداشت لباس شنایتان توجه کنید. به همین دلیل حتما بعد از هر بار خروج از استخر تمام وسایلی که در آب از آنها استفاده کردهاید را با مواد شوینده بشویید و سپس در هوای آزاد و در معرض نور آفتاب خشک کنید. اتو کردن حوله استخری یا به خصوص بخش مرتبط با ناحیه تناسلی مایو باعث از بین رفتن قارچها و میکروبهای احتمالی مانده روی پارچه میشود.
اکسسوریهای شخصی را قرض ندهید
لوازم استخر
گاهی بعضی افراد در استخرها میخواهند برای دقایقی عینک شنا یا گوشگیر شما را قرض بگیرند؛ هرگز چنین کاری نکنید. هیچ وقت نه خودتان وسایل مربوط به استخر از جمله مایو و کلاه را از کسی قرض بگیرید و نه وسایل شخصیتان را به کسی قرض دهید. اگر چنین کاری را کردید خودتان را به دردسر هزینه خرید مجدد این وسایل انداختهاید.
اگر بیمار هستید وارد آب نشوید
چنانچه بیماری پوستی دارید، سرما خوردهاید، بینیتان آبریزش دارد یا دچار سایر بیماریهای عفونی هستید، به هیچ وجه وارد آب نشوید. این شرایط برای خانمها و آقایان مشترک است؛ به علاوه اینکه خانمها در ایام عادت ماهانه هم حق ورود به آب را ندارند. این مسائل را در مورد بقیه هم در نظر بگیرید و چنانچه مورد مشکوکی دیدید به مسئولین استخر خبر دهید.
بدنتان را تقویت کنید
رعایت نکات بهداشتی به شما در حفظ سلامتتان کمک زیادی میکنند؛ اما تقویت کردن سیستم ایمنی هم روش خوبی به نظر میرسد. به همین دلیل توصیه میکنیم چند ساعت قبل از ورود به استخر غذاهای سبک اما مقوی بخورید و از خوراکیهای حاوی ویتامین سی یا مکملهای غذایی مثل قرص جوشان ویتامین سی استفاده کنید. تغذیه مناسب و استفاده از ریزمغذیها مقاومت بدنتان را در برابر بیماریها بالا میبرد.
قبل از ورود به آب حرکات کششی انجام دهید
تمام مشکلاتی که در استخر ایجاد میشود مربوط به مواردی نیست که تا اینجا خواندید؛ گاهی وقتها گرفتگی یا کش آمدن عضلات است که باعث ایجاد دردسر میشود. به همین دلیل توصیه میشود همیشه آمادگی جسمیتان را حفظ کنید و قبل از ورود به آب و شنا کردن نرمش و حرکات کششی سبک انجام دهید تا بدن برای ورود به آب و فعالیت آماده شود. اگر مدتهاست ورزش نکردهاید و آمادگی جسمی لازم برای شنا کردن را ندارید، بهتر است به خودتان فشار وارد نکنید. افراد مسن هم به جای شنا میتوانند از حرکات ورزش در آب کمک بگیرند؛ البته بعد از تایید پزشک.
به پزشک مراجعه کنید
چنانچه با رعایت تمام نکات بهداشتی گفته شده در این مقاله باز هم بعد از رفتن به استخر متوجه تغییراتی در بینایی، شنوایی، ریهها، سیستم گوارشی یا پوست خود شدید به هیچ وجه زمان را از دست ندهید و قبل از شدت پیدا کردن وضعیت به پزشک متخصص مراجعه کنید و تا قبل از تمام شدن دوره درمانی و اجازه پزشک مجددا وارد آب نشوید.
بهداشت استخر-شنا یکی از ورزش ها و سرگرمی های بسیار مناسب و لذت بخش برای کلیه افراد در سنین مختلف، به ویژه در فصل گرما محسوب می شود.این تفریح سالم نه تنها در هوای گرم تابستان، بلکه در روزهای سرد زمستان نیز طرفداران زیادی دارد. آن چه در همه استخرها باید مورد توجه قرار گیرد، مسائل بهداشتی به ویژه پاکیزگی آب و تجهیزاتی است که باید به طور کامل تحت نظارت و کنترل قرار گیرند.
استخر شنا به حجم مشخصی از آب اطلاق میشود كه معمولاً در یك فضا با ابعاد و اندازه مشخص محصور شده است. آب استخرها معمولاً از منابع آب آشامیدنی هستند كه با اضافه كردن مواد گندزدا تصفیه شدهاند. استخرهای شنا به یكی از سه شكل پر و خالی شونده، با گردش آب و یا با جریان مداوم آب وجود دارند.استخر شنا محل مناسبی برای انتقال بیماریهای عفونی و پوستی میباشد. اهمیت بهداشت آب استخرهای شنا در رابطه با كیفیت میكروبی و شیمیایی آن میباشد.
استخرها بعلت اینكه در یك مدت زمان محدود به طور همزمان مورد استفاده تعداد زیادی از افراد قرار می گیرند همیشه با مسائل و خطرات بهداشتی همراه میباشند. چنانچه منبع تأمین كننده آب استخر كاملاً سالم هم باشد، ورود حتی مقادیر جزیی باكتریهای پاتوژن (بیماریزا) توسط شناگران احتمال خطر عفونت را به همراه دارد. از بین بیماریهای منتقله از طریق شنا میتوان به تب تیفوئید، دیسانتری، تراخم لیپتوسپیروزیس، كرمهای حلقوی، عفونتهای پوستی، خارش شناگران، عفونت سینوسها، عفونت گوش و گلو اشاره كرد.
● رعایت نکات و مقررات بهداشتی توسط شناگران در استخرها
به منظور پیش گیری از بیماری ها، ضرورت دارد که شناگران به دستورات و نکات بهداشتی زیر توجه کنند:
۱) شناگران موظف هستند که قبل از ورود به استخر، بدن خود را با آب گرم و صابون بشویند. همچنین بعد از استفاده از آب استخر همین عمل را انجام دهند تا از آلودگی های احتمالی پیش گیری به عمل آید.
۲) قبل از ورود به استخر، حتما پاهای خود را در حوضچه ضد عفونی به مدت یک دقیقه قرار دهند.
۳) شناگران قبل از ورود به استخر، باید مثانه خود را تخلیه کنند.
۴) در صورت استفاده از توالت در محوطه استخر شنا، شناگر می باید قبل از ورود به استخر، بدن خود را با آب و صابون بشوید و از حوضچه کلر عبور کند.
۵) شنا گر از ورود به استخری که به طور کامل پر آب نیست و یا نجات غریق در محوطه نیست، خودداری کند.
۶) شناگران از بردن مواد غذایی، ظروف مختلف به ویژه شیشه به محوطه استخر خودداری کنند.
۷) هر شناگر باید دارای وسایل اختصاصی شنای تمیز باشد.
● شرایط مطلوب آب استخر(بهداشت استخر)
بعضی از پارامترهای شیمیایی، فیزیكی و بیولوژیكی كه در كیفیت آب استخرهای شنا مورد توجه میباشند عبارتند از :
1. PH آب استخر : PH درجه اسیدی و بازی آب را نشان میدهد. PH مناسب آب استخرهای شنا بین 8-2/7 توصیه شده است. خورندگی سطوح، ایجاد لك، تحریك و سوزش چشم و پوست شناگران از اثرات PH پایین و رسوبگذاری، كاهش كارایی كلر برای گندزدایی، كدر شدن آب استخر (حالت ابری)، تحریك و سوزش چشم و پوست از اثرات PH بالا در آب استخرهای شناست.
2. دمای آب استخر: در استخرهای سرپوشیده، كنترل دمای آب استخر و محیط آن (هوای استخر) دارای اهمیت است. توصیه میشود دمای هوای استخر حدود 3 درجه سانتیگراد گرمتر از دمای آب استخر باشد. دمای پیشنهاد شده برای آب استخر برای استفاده عموم 27، درجه مطلوب 24-23 و در وضعیت ایده آل 28-26 درجه سانتیگراد میباشد.دما نباید بیشتر از 29 درجه باشد چرا كه شنا كردن در آبهای بالای 30 درجه ممكن است موجب وقفه تنفسی در فرد گردد.
3. شفافیت آب استخر: شفافیت از مهمترین ویژگیهای ظاهری آب استخرهای شنا میباشد و از جنبههای زیر حائز اهمیت است:
– عدم وجود ذرات معلق و كلوئیدی در آب استخر كه مانع تماس مستقیم و مناسب عامل گندزدا با میكروارگانیسمها میشود.
– افراد قادر خواهند بود عمق آب استخر را تخمین بزنند و از وجود خطرات احتمالی به آسانی مطلع شوند و میتوانند با اطمینان خاطر در آب استخر شنا نموده و شیرجه بزنند.
– ایجاد شرایط دلپذیر، خوشایند و مطلوب در آب استخر به همراه جنبههای زیبا شناختی برای استفادهكنندگان.شفافیت آب استخر باید به حدی باشد كه یك صفحه سیاه و سفید به قطر 15 سانتیمتر، در عمیقترین نقطه استخر به راحتی دیده شود.
4. مشخصه های میكروبی در استخر: كیفیت میكروبی آب استخرهای شنا مهمترین عامل در استفاده سالم از استخر میباشد. اكثر میكروارگانیسمهایی كه در آب استخر یافت میشوند، خطرناك نیستند.به علاوه در فرآیند گندزدایی و تصفیه، تمامی میكروارگانیسمها كه شامل باكتریها، ویروسها، جلبكها و قارچها میباشند نابود میشوند.مسئله عمده، آلودگی ثانویه ناشی از تماس ترشحات دهان، بینی، پوست و دفع ادرار میباشد.
برای گندزدایی آب استخرهای شنا روشهای متعددی مانند استفاده از كلر، برم، ید، سیانوراتهای كلره و لامپهای اشعه ماوراء بنفش استفاده میشود.در حال حاضر كلر گزینه انتخابی برای گندزدایی آب استخرهاست. بخشی از كلر اضافه شده صرف اكسیداسیون مواد آلی و معدنی موجود در آب استخر شده و مابقی صرف گندزدایی آب استخر میشود. جهت اطمینان از گندزدایی آلودگیهای ثانویه همواره باید مقداری كلر آزاد باقیمانده در آب وجود داشته باشد. توصیه میشود میزان كلر آزاد باقیمانده حداقل 6/0 میلی گرم در لیتر باشد.
این میزان كلر در PH بین 6/7-2/7 باعث ایجاد نتایج باكتریولوژیكی رضایت بخش خواهد شد. اما عملاً بین 3-1 میلی گرم در لیتر كلر آزاد باقیمانده مورد نیاز است. چرا كه افزایش آلودگیهای احتمالی به همراه نوسانات PH كه كارایی كلر را محدود میكند، نیاز به كلر بیشتر را ضروری مینماید.
تحریك و سوزش چشم ممكن است بر اثر شنا در آب با PH كمتر از 4/7 همراه با حضور كلر تركیبی باقیمانده (كلرآمین) اتفاق افتد.آب حوضچه پاشویه باید حداقل حاوی 15 میلی گرم در لیتر كلر باشد. تماس كوتاه مدت پا با آب حوضچه اطمینان كافی جهت گندزدایی ایجاد نخواهد كرد. كلر علاوه بر غلظت، نیاز به زمان كافی برای اثرگذاری دارد. اگر چه غلظت بالای كلر در حوضچه نیاز به زمان را محدود كرده است اما یك مكث چند ثانیهای در حوضچه ضروری به نظر میرسد.
پرهیز از شنا در مواقع ابتلا به بیماریهای عفونی و مسری (پوستی، گوارشی و تنفسی) كمترین انتظاری است كه از افراد مراجعه كننده به استخرهای شنای عمومی وجود دارد چرا كه امكان سرایت بیماری به دیگر استفادهكنندگان وجود خواهد داشت.
شناگاههای طبیعی (رودخانهها، چشمهها، دریا، سدها و …)
شناگاههای طبیعی در فصل تابستان ممكن است جهت شنا مورد استفاده قرار گیرند، همه ساله موارد زیادی از غرق شدن شناگران در دریا، رودخانهها و دیگر محلهای مورد استفاده اتفاق میافتد كه عمدتاً ناشی از بیتوجهی افراد به رعایت نكات ایمنی است. بنابراین مسئله اساسی در استفاده از شناگاههای طبیعی توجه به حفظ ایمنی شناگران است.
به لحاظ بهداشت و سلامت نیز آب این مناطق ممكن است حاوی آلایندههای میكروبی، شیمیایی و فیزیكی باشد. با آغاز فصل گرما و حضور مردم در شناگاههای طبیعی، موارد زیادی از ابتلا افراد به بیماریهای منتقله از آب گزارش میشود. بدیهی است كه تماس با آبهایی كه هیچگونه اطمینانی جهت عدم وجود باكتری، قارچ و … در آنها وجود ندارد ممكن است سبب ابتلا به بیماریهای گوارشی و پوستی گردد.
آلودگیهای زیست محیطی نكته قابل توجه دیگری است كه باید مد نظر قرار گیرد. آلایندههای شیمیایی (مانند سرب و جیوه) ناشی از تخلیه فاضلاب و یا پساب كارخانهها در بالا دست رودخانهها و آبریزها ممكن است سبب ایجاد مشكل گردد.قبل از استفاده از هر آبی جهت شرب، شنا، تفریح و یا هر مورد دیگر باید جنبههای ایمنی بهداشتی در ابعاد سلامت فردی و زیست محیطی مورد توجه قرار گیرند.
در فصل تابستان با بالا رفتن دمای هوا و گرم شدن محیط استفاده از استخرها و محیط های آبی بیشتر می شود و اکثر افراد ترجیح می دهند که برای رهایی از گرما و تجربه ی یک تفریح مناسب به استخرها و اماکن آبی مراجعه کنند.
از طرفی این بالا رفتن دما بدون تردید می تواند در صورت عدم مراقبت افراد و بی توجهی نسبت به رعایت نکات بهداشتی بر روی سلامت پوست و موی انسان ها تاثیر منفی داشته باشد.
بر همین اساس متخصصان پوست و مو بر رعایت اصول مراقبت های لازم در استفاده از استخرها از جهت سرپوشیده بودن و نداشتن کلر زیاد به منظور مراقبت از بیماری های پوستی در فصل تابستان بسیار تاکید دارند
از آنجایی که شنا یکی از ورزش های مورد علاقه مردم در ایام تابستان است تا در گرمای هوا تن خود را خنک کنند و تعداد دفعات مراجعه افراد به استخرها و امکان آبی بیشتر می شود، متخصصان توصیه می کنند که استخرهایی که سرپوشیده هستند به نسبت استخرهای روباز مشکلات کمتری را برای مردم ایجاد می کنند؛ زیرا استخرهای روباز در معرض نور آفتاب قرار دارند.
بنابراین بهتر است افرادی که مراجعه زیادی به استخرهای روباز دارند به صورت متناوب از استخرهای سرپوشیده و روباز استفاده کنند و تمام وقت خود را در فصل تابستان به استخرهای روباز اختصاص ندهند چرا که قرار گرفتن زیاد زیر نور آفتاب در فصل تابستان می تواند مشکلات پوستی زیادی را برای افراد ایجاد کند.
از طرف دیگر کلری که در استخرها جهت ضد عفونی آب مورد استفاده قرار می گیرد اگر بیش از حد مجاز استفاده شود، برای افرادی که دارای پوست خشک و یا اگزما دارند مناسب نیست زیرا خشکی پوست در این افراد را تشدید و ممکن است موجب خارش پوست شود. پس توجه داشته باشید که حتما استخرهای استاندار را برای شنای خود انتخاب کنید و نسبت به انتخاب استخر بی تفاوت نباشید.
اما از آنجایی که کلر موجود در استخر آب می تواند جنس مو را خشک کند چنانچه افراد از کلاه شنای مناسب استفاذه کنند مشکلی متوجه آن ها نخواهد بود پس سعی کنید بدون کلاه شنا به استخر مراجعه نکنید و از این طریق به سلامتی موهای خود کمک کنید.
البته لازم به ذکر است که استخرهای استاندارد دارای یک سری معاینات در هر شش ماه یک بار است؛ تا در این معاینات ادواری مشکلات موجود در کلر سنجی و… مشخص شود. پس از این بابت جای نگرانی وجود ندارد و شما می توانید با انتخاب مناسب خود یک تجربه خوب را در استخر پشت سربگذارید و از فواید بسیار زیاد جسمی، روحی و درمانی شنا و آب تنی لذت ببرید.
ذکر این نکته نیز ضروری است که افراد باید مراقب باشند که در فصول گرم سال برای شنا حتما به مکان های آبی مجاز مراجعه کنند و از شنا در سواحل، پشت سدها، کانالها، دریاچه ها و غیره جدا خودداری کنند. چراکه علاوه بر آلودگی های خود این مکان ها که می تواند موجب بروز انواع بیماری ها و عفونت ها در افراد شود، ناامنی این مکان ها و احتمال غرق شدن به علاوه ی قرار گرفتن مستقیم زیر نور آفتاب می تواند آثار بسیار مخرب و جبران ناپذیری را به جای بگذارد.
دیگر نکات بهداشتی استفاده از استخر در فصل تابستان:
علاوه بر انتخاب استخر مناسب، افراد باید خود نیز نکاتی را رعایت کنند که رعایت بهداشت فردی، استفاده از صد آفتاب ها و غیر از مهمتر آن هاست.
همچنین نکته دیگری که متخصصان برای حفظ سلامت پوست تاکید زیادی روی آن دارند، پاک کردن آرایش در زنان قبل از ورزش و شنا است.
در واقع ورزشکارانی که در تابستان ورزش میکنند، باید برای شادابی پوست، اقدامات خاصی را در نظر داشته باشند که برای بانوان، پاک کردن آرایش قبل از ورزش است. چراکه عرق کردن احتمال آسیب دیدن از نور خورشید را بیشتر نمی کند. اما با خشک کردن عرق، ضد آفتاب پاک می شود. پس دوباره آن را استفاده کنید. اگر شنا و یا یکی دیگر از ورزش های آبی را انجام می دهید، به محض خروج از آب ضد آفتاب خود را تمدید کنید.
توجه داشته باشید که کرم پودر روی پوست ممکن است با شنا کردن و حضور در آب و همچنین ورزش کردن و عرق کردن صورت باعث ایجاد لکه روی پوست شود. ترکیب بندی عرق با کرم روی پوست ممکن است باعث بسته شدن منفذهای پوستی شود. بهتر است بعد از ورزش صورت خود را بشویید و حتی پوست قسمتی از بدن که مستعد جوش زدن است از عرق پاک کرده و بشویید.
بدون تردید آب تنی و شنا در فصل گرم تابستان از لذت بخش ترین و مفید ترین تفریح ها به حساب می آید و همه افراد می توانند با رعایت نکاتی بسیار ساده تجربه ی بی نظیری را برای خود رقم زده و راه را بر بروز هر نوع مشکلی ببنند.
برای ثبت آگهی رایگان به سایت شهر24 مراجعه کنیدسایت شهر24 مرجع آگهی های رایگان.با سایت شهر24 دیده شوید
قبل از ورود به استخر لازم است که نکات بهداشتی مهمی را درباره ورود به استخر بدانید تا بتوانید از این تفریح لذت بخش بیشترین بهره را ببرید . بدون شک شنا یکی از تفریح های لذتبخش است که طرفداران زیادی هم دارد. در این میان کم نیستند افرادی که بخش مهمی از اوقات فراغتشان را به بهانه ورزش یا سرگرمی در استخرها می گذرانند.
این در حالی است که با افزایش شناگران آماتور و حرفه ای در استخرها، تعداد مراجعه کنندگان به متخصصان زنان، پوست و مو و … بیشتر می شود تا بیماری های به اصطلاح استخری خود را درمان کنند. یکی از مهم ترین این بیماری ها عفونت های قارچی است.
شنا کردن در استخر هم اصول و مراقبت های مورد نیاز خود را می طلبد بهتر است قبل و بعد از شنا کردن اصول بهداشتی را در نظر بگیرید تا دچار بیماری های عفونی نشوید در این فصل افراد زیادی به استخر مراجعه می کنند پس بهتر است بیشتر مراقب سلامتی شان باشند.
قبل از ورود به استخر این کارها را انجام دهید
قبل از ورود به آب باید موها را بالای سر جمع کرد و با کلاه مناسبی آنها را پوشش داد. حتی می توان قبل از ورود به استخر، موها را با روغن چرب کرد تا یک لایه محافظ رویشان ایجاد شود بعد مو را داخل کلاه گذاشت.
رعایت نکات بهداشتی قبل از ورود به استخر به سلامتتان کمک میکند
برای جلوگیری از افزایش میزان کلرامین در آب استخر و برای حفظ سلامت محیط استخر، نقش اصلی را افرادی که وارد آب می شوند، دارند. در صورتی که آلاینده ای وارد آب نشود، کلرامین ایجاد نخواهد شد. شناگران باید قبل از ورود به آب دوش بگیرند و مو و بدنشان را با شامپو بشویند تا ضایعات ارگانیک ترشح شده از بدن مثل عرق و سلول های مرده پوست و چربی و تمام ترکیب های بهداشتی و آرایشی روی پوست پاک شود. در صورتی که این مواد از روی پوست پاک نشوند، با کلر واکنش نشان می دهند و کلرامین یا تریکلرامین ایجاد می کنند.
کلرامین عامل بوی تند کلر است که در استخرها به مشام می رسد و در کوتاه مدت باعث التهاب چشم، حلق و مخاط بینی و در درازمدت باعث حساسیت، آسم و اگزمای پوستی مخصوصا در افرادی می شود که پوست حساس تری دارند. کودکان را باید حتما قبل از ورود به آب به دستشویی برد.
کودکانی که توانایی کنترل ادرار را ندارند، باید با پوشک های یکبار مصرف مخصوص شنا وارد آب شوند و اگر فردی مبتلا به بیماری های گوارشی یا پوستی است، باید از ورود به آب خودداری کند. افراد باید حوله و دمپایی شخصی داشته باشند و حتما وقتی اطراف استخر راه می روند، دمپایی بپوشند. بعد از خروج از استخر هم برای پاک کردن ترکیب های کلر از روی پوست باید حتما دوش گرفت. کلر باعث خشکی پوست و مو می شود. استفاده از ژل های معطر حتی باعث از بین رفتن بوی کلر می شود که خیلی ها بعد از خارج شدن از استخر از آن شکایت دارند.
قبل از ورود به آب باید موها را بالای سر جمع کرد و با کلاه مناسبی آنها را پوشش داد. حتی می توان قبل از ورود به استخر، موها را با روغن چرب کرد تا یک لایه محافظ رویشان ایجاد شود بعد مو را داخل کلاه گذاشت. هفته ای یک بار هم باید از ماسک مو استفاده کرد. پوست هم در مواجهه با کلر خشک می شود بنابراین برای شستشوی آن باید از شامپوهای خنثی استفاده کرد و آن را مرطوب نگه داشت. اگر از استخرهای رو باز استفاده می کنید باید وقتی بیرون از آب هستید، از ضدآفتاب استفاده کنید و قبل از ورود به آب آن را بشویید. محافظت از ناخن را هم نباید فراموش کرد. بهتر است قبل از ورود به آب لاک را پاک کرد و ناخن های کوتاه داشت. مرطوب کردن ناخن هم بعد از شنا فراموش نشود.
آب اغلب استخرها دارای کلر است، مادهای شیمیایی که ویروسها را میکشد. برای همین شنا کردن در استخری که در آن از کلر استفاده شده باید امن باشد.
اما احتمال انتقال ویروس از فرد مبتلا در رختکن یا در محل در صورت دست زدن به سطوح آلوده مانند دستگیره درها وجود دارد.
همچنین در چنین اماکنی احتمال انتقال ویروس از فرد مبتلا، با عطسه و سرفه در صورت تماس نزدیک وجود دارد.
چه میزان کلر باید در آب استخر وجود داشته باشد؟
شکی نیست که برای تمیز و سالم نگهداشتن استخرها باید قدمهایی برداشته شود. برای آنکه آب شفاف و سالم باشد باید سطح PH آب اندازهگیری شود و میزان کلر موجود از استخر از حد خاصی بیشتر نشود. مقدار ایمن PH آب استخر ۶٫۵ تا ۷٫۸ است و کلر در آب استخر حداکثر باید ۳٫۵ میلیگرم بر لیتر باشد.
ضررهای کلر موجود در آب استخر
کلر برای از بین بردن باکتریها به آب استخر اضافه میشود. باوجودآنکه کلر در یک قرن اخیر برای ویژگی ضد میکروب بودن آن بسیار موردتوجه گرفته است، اما امروزه برای سلامت افراد خطرناک در نظر گرفته میشود. رایجترین عوارض آب استخر برای سلامتی بر این قرار است:
ایجاد مشکلات تنفسی
سیستم تنفس بدن در مقابل کلر بیشترین آسیبپذیری را دارد. بسیاری از موردهای پزشکی که در معرض آب استخر بودهاند گزارش کردهاند که از بخاری که از آب استخر متصاعد میشده احساس خفگی کردهاند. در موارد نادرتر افراد دچار اپی گلوتیت (التهاب اپی گلوت) شدهاند. غضروف اپی گلوت در راه هوایی پشت زبان قرار دارد و التهاب آن میتواند موجب سختی در بلعیدن و گرفتگی صدا شود.
خشک شدن و حساسیت پوست بدن
کلر موجود در آب استخر دلیل ایجاد حساسیت پوستی در افرادی است که مرتب در معرض آن قرار میگیرند. کلر آب استخر میتواند با پوست واکنش داده و در پوست ایجاد خشکی، راش پوستی و عفونت کند.
عفونت و قرمزی چشم
ناراحتی چشمها بعد از شنا کردن یکی از رایجترین شکایتهای شناگران است. این افراد بعد از شنا در آب استخر دچار سوزش و اشک ریختن از چشم شدهاند. بیش از یکسوم مشکلاتی که کلر استخر ایجاد میکند مربوط به چشمها است.
سایت شهر24 مرجع آگهی های رایگان.با سایت شهر24 دیده شوید
کلر چربیهای طبیعی مو و پوست سر را از بین میبرد و باعث میشود موهای سر خشک، شکننده و بدحالت شوند. بااینحال تماس کلر آب استخر باعث ریزش موی سر نمیشود.
قوانین و کدهای محلی برای الزامات ایمنی را بررسی کنید. • در محوطه استخر، تخته غواصی و نردبان از مواد و مصالح لغزنده ، استفاده نکنید. • پلکان نردبان استخر باید حداقل هشت سانتی مترپهنا داشته باشد، و نردبان باید در هر دو سمت دستگیره داشته باشد. دستگیره ها به اندازه کافی کوچک باشد تا کودک بتواند آن را بگیرد. در هر دو انتهای استخر باید یک نردبان وجود داشته باشد. • تجهیزات الکتریکی باید با توجه به قوانین ایمنی محلی توسط یک برقکار ضوابط استخر نصب شود. • از طریق مشورت و بکارگیری پیمانکار مجرب در زمینه ساخت استخر ، مطمئن شوید که عمق برای یک تخته شیرجه یا سرسره کافی است. سرسره را حتما در قسمت عمیق قرار دهید و هرگز آن را در قسمت کم عمق نصب نکنید . • در اطراف هر دو طرف استخر باید حداقل صد و بیست سانتی متر ارتفاع حصار وجود داشته باشد همراه یک درب قفل شونده برای مراقبت از کودکان هنگام نظارت مستقیم وجود نداشته باشد و حصار باید جوری ساخته شود تا بالا رفتن از آن مشکل باشد. مبلمان ، درختان، و درختچه ها نباید به اندازه کافی نزدیک باشد تا بتواند کمک کند به کودکان تا به راحتی از حصار عبور کنند.
عمق آب را به صورت کاملا آشکار ، علامت گذاری کنید. از یک خط شناور ایمنی استفاده کنید که نشان میدهر آب از آن قسمت عمیق تر میشود.
استخرهای سرپوشیده: نصب ریل های محکم در اطراف محوطه استخر نصب کنید. روی سطوح تیز را با پوشش های پلاستیکی محافظ بپوشانید بطوری که اطمینان حاصل کنید در صورت اصابت به آنها ، صدمات جدی به افراد وارد نخواهد شد. نردبان دسترسی به عرشه باید محکم و بدون پیچ و مهره های دیگر و یا دیگر لبه های تیز باشد. • استخر و تجهیزات را به صورت دوره ای برای پاکیزگی و نگهداری خوب بررسی کنید. تمام لبه های تیز و پیچ و مهره های دارای لبه های تیز را پوشش دهید. هنگام ساخت استخر از نردبان های مقاوم در برابر خورندگی استفاده نمایید و یا در صورت داشتن نردبان خراب یا شکسته ، آن را تعویض نمایید . هنگامی که از سطوح عیرلغزنده روی پلکان از بین می روندآنها را مرمت و تعویض نمایید. • در اسرع وقت به کودکان آموزش شنا دهید. • همچنین هنگامی که استخر در حال استفاده است، می بایست مراقب بزرگسالان نیز بود. • هیچ کس نباید به تنهایی شنا کند. • اطفال را در مقابل خطرات بی احتیاطی آموزش دهید. • دیگران را به سمت استخر هل ندهید. • هنگام استفاده از سرسره آبی، همیشه ابتدا با پا وارد شوید. • قبل از پریدن در آب و یا استفاده از سرسره آبی، مطمئن شوید که دیگر شناگران در مسیر شما نیستند. • دستگاه های نجات و وسایل کمک های اولیه را در نزدیکی استخر نگه دارید. • در موارد اورژانسی کودکان را آموزش دهید. وجود یک زنگ هشدار یک ایده خوب است. • به دلیل خطر شوک الکتریکی، دستگاه های الکتریکی مانند رادیو را از منطقه استخردور نگه دارید.
در حالی که حتی نگاه کردن به استخر هم در تابستان گرم می تواند برای انسان طراوت بخش باشد اما خطرات ریز و درشت آن در کمین شماست.مقامات بهداشت یکی از شهرهای امریکا پس از سوختگی شیمیایی دو کودک بر اثر کلر chlorine موجود در آب مجبور به بستن پارک آبی این منطقه در ماه ژوئن شدند – علت حادثه در نتیجه استفاده اشتباه از تجهیزات گزارش شده است.
ولی خطر شایعی که در بیشتر استخرها شما را تهدید می کند، کلر نیست بلکه ادرار است!!!بله در کمال ناباوری بسیاری از افراد در استخر ادرار می کنند!!! پس چگونه می توانید سلامت خود و خانواده تان را در استخر حفظ کنید؟ سیمرغ نگاه دقیق تری به این مساله داشته است:
ادرار کردن در استخر
یک حقیقت تلخ است ولی بعد از 20 سال مطالعه روی مواد شیمیایی استخر های شنا توسط ارنست بلاچری سوم Ernest Blatchley III، مهندس محیط زیست دانشگاه پوردو Purdue، حقیقت این مساله را این گونه بیان می کند: مردم در استخرهای شنا ادرار می کنند.
بلاچری می گوید " کاملا منصفانه است که بگوییم در هر استخری که آدم وجود داشته باشد، ادرار هم وجود دارد، نتیجه تحقیقات ما نشان می دهد که به طور متوسط به ازای هر شناگر حدود 25 – 50 میلی لیتر ادرار در استخر وجود دارد. "بلاچری می گوید که تا به حال به استخری برنخورده که ادراری در آن وجود نداشته باشد.
" اگر یک نفر در استخر ادرار کند احتمالا هیچ تغییری بوجود نمی آید. چون فقط مساله مربوط به آن یک نفر نمی شود.کسر بزرگی از افراد در استخر هستند که به طور مرتب در آن ادرار می کنند. "
این نتیجه درست مشابه نتیجه ای است که اخیرا محققان دانشگاه آلبرتا Alberta هم به آن دست پیدا کرده اند. در مطالعه ای که در ماه مارس 2017 منتشر شده، محققان نمونه هایی از شیرین کننده مصنوعی اسسولفام پتاسیم Acesulfame potassium (ACE) (پودر بلورین سفید) را از 31 استخر شنا و جکوزی متفاوت جمع آوری کردند و مقدار زیادی از شیرین کننده را در هر مکان یافتند.
بر اساس مقدار شیرین کننده موجود، محققان تخمین زدند که به طور متوسط در یک استخر 220 هزار گالنی ( 831600 لیتر )، 20 گالن ( 76 لیتر ) ادرار وجود دارد.
لینزی بلکستاک Lindsay Blackstock که یکی از پزوهشگران این تحقیق بود، می گویند " این شواهد نشان می دهد که مردم واقعا در استخرها ادرار می کنند. " تنها راه رفتن به استخر های شنا و سونا روبرو شدن با ادرار است.
لینزی می گوید، ادرار موجود در آب استخر لزوما یک خطر برای شناگران نیست. اما مواردی مانند ادرار و عرق می توانند در مجاورت کلر واکنش نشان داده و باعث بوجود آمدن ترکیبات سمی شناخته شده موجود در ضد عفونی کننده های خانگی disinfection by-products یا DPBs* شوند.
بیشترین مشکل سلامتی در استخرها آسم است که در شناگران حرفه ای دیده می شود و مسائل جزئی تنفسی و پوستی گاها در شناگران، نجات غریق ها و کارگران استخر (کسانی که استخر را تمیز می کنند) دیده می شود.
دکتر سوزان ریچاردسون Susan Richardson، شیمی دان محیط زیست در دانشگاه کارولینای جنوبی کلمبیا می گوید، خطر بیماری آسم از این ترکیبات، بیشتر در میان قهرمانان المپیک و سایر شناگرانی که مدت زمان بیشتری در استخر می گذرانند، مسلما بیشتر است. یک مطالعه دانشگاهی اخیرا 100 ماده شیمیایی در استخر و سونا پیدا کرده است که برخی از این ترکیبات سمی بوده اند.
به گفته ریچاردسون: "میزان ضرر شما از این ترکیبات سمی به میزان مواد سمی موجود در محیط و زمان تماس شما با آن ها بستگی دارد. بنابراین این که شما چند ساعت در روز یا چند روز در هفته را در استخر سپری می کنید بسیار مهم است. من فکر می کنم میزان خطرات برای شناگر گاه به گاه بسیار کم است. "
علت قرمز شدن چشم ها در استخر و استشمام بوی کلر چیست؟
با این حال دانشمندان می گویند مهم است بدانیم زمانی که چشمانتان در استخر قرمز می شود یا بوی کلر استشمام می کنید، علت آن وجود کلر در آب نیست.
به گفته مایکل هلاوسا Michele Hlavsa مدیر برنامه سلامتی شنا در مرکز کنترل و پیشگیری بیماری ها " یک استخر تمیز بوی شیمیایی ندارد. کلر نیست که باعث قرمزی چشمهایتان می شود بلکه علت ادرار و عرقی است که با کلر ترکیب شده است. " ضمن این که ادرار و عرق موجود در آب مقدار کلری که برای از بین بردن میکروب ها وجود دارد را کاهش می دهد.
ضدعفونی آب استخر بدون کلر
دانشمندان به دنبال راه حلی برای این مشکل هستند. ریچاردسون می گوید که تیمش به دنبال روشی جدید برای استفاده از ضدعفونی کننده های مس/نقره هستند که حاوی کلر نبوده و دیگر به هیچ وجه نیازی به استفاده از کلر نداشته باشند. آن ها این روش را در استخر های ساحل میرتل Myrtle Beach آزمایش کرده اند.
به گفته ریچاردسون: "آنچه ما می توانیم تا کنون بگوییم این است که، استفاده از روش ما (ضدعفونی کننده های مس یا نقره) یک روش عالی برای حفظ زلالی آب و ضدعفونی کردن و گندزدایی آب بدون نیاز به اضافه کردن کلر است."
شیوع بیماری در استخر
وقتی افراد در آب استخر شنا می کنند، در واقع تمام بدنشان در آب شسته می شود، و اگر خودمان را بعد از دستشویی رفتن خوب نشسته باشیم، این می تواند باعث ورود ماده مدفوع به آب استخر شود. این می تواند یک خطر جدی تر برای سلامتی باشد، زیرا ماده مدفوع دارای میکروب هایی مانند کریپتوسپوریدیوم cryptosporidium است که می تواند باعث بیماری گوارشی شود.
سازمان درمان و پیشگیری از بیماری ها CDC اعلام کرده زمانی که ادارات دولتی و بهداشتی در سال 2013 حدود 50 هزار استخر عمومی را بازرسی کردند، 12 درصد این بازرسی ها منجر به بسته شدن فوری استخر ها به خاطر نقض جدی بهداشت عمومی شد، اغلب به این خاطر که هیچ ماده ضد عفونی کننده ای در آب یا تجهیزات ایمنی در استخر وجود نداشته است.
به گفته هلاوسا Hlavsa، محقق ایمنی استخرها در سازمان درمان و پیشگیری از بیماری ها CDC، باید بدانید با این که کلر در عرض چند دقیقه بیشتر میکروب ها را می کشد ولی این کار را فورا انجام نمی دهد. وقتی شنا می کنیم و اسهال هم هستیم و بعد از دستشویی رفتن خودمان را خوب نشستیم، به طور بالقوه امکان به اشتراک گذاشتن میکروب ها را داریم. مدفوع ما با آب مخلوط شده و بدنمان را در معرض آن می گذاریم و در آن غوطه ور می شویم. "
گزارش ماه می 2017 سازمان درمان و پیشگیری از بیماری ها CDC نشان می دهد که شیوع کریپتوسپوریدیوم در استخرهای شنا و زمین های بازی آبی بین سال های 2014 تا 2016 دوبرابر شده و از 16 به 32 رسیده است.
با این حال سازمان درمان و پیشگیری از بیماری ها هشدار داده است " فقط بلعیدن یک جرعه از آب آلوده شده با کریپتو crypto می تواند افراد سالم را تا سه هفته مبتلا به اسهال آبکی، گرفتگی معده، تهوع و استفراغ و در نتیجه کم آبی بدن شود. "
علی رغم این خطرات، به نظر هلاوسا هیچ کدام از این مشکلات نباید باعث ترس و دوری مردم از استخر ها شود. استخر ها محلی برای سپری کردن اوقات مفرح و مکانی عالی برای ورزش و فعالیت های بیرون از خانه هستند. در حقیقت او خودش هفته ای دو بار به همراه کودکانش برای شنا به استخر می رود.
به گفته او " زمانی که دوچرخه سواری می کنیم، کلاه ایمنی سرمان می گذاریم. وقتی رانندگی می کنیم، کمربند ایمنی می بندیم. شنا کردن در استخر هم همین است. آب استخر بین همه ما به اشتراک گذاشته شده است و نباید این مساله باعث اجتناب از شنا کردن شود. بلکه باید شناخت و درک عمیق تری در مورد سلامتی مان هنگام شنا بدست آوریم. "
دیگر نکات ایمنی تابستانه
- نقش خود برای تمیز نگه داشتن استخر را ایفا کنید و داشتن بهداشت را تمرین کنید.
- قبل از ورود به استخر به حمام رفته و حداقل عرق خود و سایر محصولات مراقب بهداشتی شخصی که استفاده کرده اید را بشویید.
- حتما به دستشویی رفته تا هنگام ورود به استخر ادرار یا مدفوع نداشته باشید.
- در استخر ادرار نکنید، و به فرزندانتان آموزش دهید که این کار را انجام ندهند.
- اگر اسهال دارید، شنا نکنید.
- آب استخر را نخورید.
- افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند قبل از شنا باید با پزشک خود مشورت نمایند.
- هنگامی که در استخر هستید بچه ها را هر یک ساعت یک بار به دستشویی ببرید و پوشکشان را به طور مرتب چک کنید.
- در پارک های آبی یا زمین های بازی آبی، روی زمین ننشینید.
- برای بررسی PH و غلظت کلر استخر از نوار های تست استفاده کنید. این نوارها در بسته بندی های بزرگ و قیمت بسیار پایین برای خرید در دسترس بوده و استفاده از آن ها بسیار ساده است. یک تکه نوار را باید برای چند ثانیه در آب نگه داشته و سپس رنگش را با نمودار رنگهایی که پشت بسته بندی آن وجود دارد مقایسه کنید.
- حتی با وجود نجات غریق در استخر خودتان مراقب فرزندان تان باشید.
مهدی غلامنیا روشن سخنگوی اورژانس 115 بابل اظهار کرد: امروز طی گزارشی به مرکز دیسپج سازمان اورژانس بابل مبنی غرق شدن مرد ۱۹ ساله در داخل استخر در خیابان آیتالله طالقانی بلافاصله مرکز دیسپج سازمان اورژانس بابل تکنسینهای پایگاه دانشگاه را به محل اعزام کرد.
وی با اشاره به اینکه تکنسینهای اورژانس در کمترین زمان ممکن در محل حضور پیدا کردند، گفت: در این حادثه مرد ۱۹ ساله فاقد علائم حیاتی بود و تلاشهای تکنسینهای اورژانس برای احیا ثمری نداشت اما به بیمارستان شهید یحیینژاد بابل منتقل شد که تلاشهای کادر درمانی بیمارستان نیز ثمری نداشت.
استخر و جکوزی:یکی از بهترین تفریح ها که هم به سلامت جسم وهم روان کمک می کند، ورزش های آبی به ویژه شناست، اما پیش از آن که برای این ورزش اقدام کنید، باید مقدماتی را فراهم کنید تا به پوست و موی تان اول از همه و سپس به سلامت بخش های دیگر بدن تان آسیب نرسد. بنابراین پیش از شنا به این نکته ها دقت کنید.
نظافت
قبل از ثبت نام در هرمجموعه ورزشی به قصد شنا، از سلامت و نظافت محیط اطراف و درون استخر مطمئن شوید. از نحوه استریل کردن آب استخر، تعداد دفعات تعویض آب استخر در هفته و وجود مواد ضدعفونی کننده، شوینده و حوضچه های ویژه ضدعفونی کردن پاها، قبل از ورود به استخر مطلع و مطمئن شوید. در استخر مجتمع های مسکونی حتما از تمیز بودن آب استخر، ضدعفونی شدن آن، حرارت مناسب و شرایط نظافت اطراف استخرها مطمئن شده و پس از آن، از استخر استفاده کنید.
اگر بیمار هستید
استخر محیطی عمومی و متعلق به همه کسانی است که از آن استفاده می کنند. بنابراین اگر به بیماری پوستی قابل سرایتی از قبیل عفونت سطحی پوست مانند زرد زخم، کورک یا کفگیرک مبتلا هستید یا علائمی از سرماخوردگی، آنفلوآنزا، اسهال و استفراغ در خود مشاهده می کنید، استخر نروید. اگر روی دست و پا یا بخش های دیگر بدن تان علائمی از بیماری های قارچی یا زگیل می بینید، استخر نروید. پس از درمان کامل این مشکلات می توانید دوباره استخر بروید.
بی اختیاری را کنترل کنید
آب ولرم استخرباعث شل شدن عضله های مثانه و تراوش بی اختیار ادرار می شود. مشکل شلی مثانه به ویژه در خانم ها شایع بوده و توصیه می شود قبل از ورود به استخر، حتما دستشویی رفته و از خالی بودن مثانه مطمئن شوید.
عادت ماهانه
کمی پیش از شروع عادت ماهانه، علائم آن مشخص می شود. بهتر است به این علائم دقت کنید. طبیعی است عادت ماهانه دوره ای است که نباید در آن دوره استخر بروید.
شست وشوی صورت
قبل از ورود به استخر مواد آرایشی صورت و گردن را باید به خوبی پاک کنید. زیورآلاتی مانند انگشتر، حلقه و گردنبند را هم باید از دست و گردن درآورید. مواد آرایشی و مواد به کار رفته در زیورآلات ممکن است در آب استخر حل شده و برای خود شما و دیگران حساسیت زا و مشکل ساز شود. حتما قبل از ورود به استخر هم دوش گرفته و بدن را بشویید.
آداب را به جا بیاورید
پاها و دمپایی های تان را در حوضچه های حاوی مواد ضدعفونی کننده که در آستانه استخرها تعبیه شده، وارد کنید و بعد وارد محوطه استخر شوید. یکی از راه های انتقال قارچ یا زگیل پا، پابرهنه راه رفتن اطراف استخر و استفاده از دمپایی مشترک با سایر افراد است.از حوله، صابون و مایوی خودتان استفاده کنید.
بعد از استخر
پس از شنا، حتما دوش گرفته و بدن تان را با صابون یا شامپوی بدن بشویید.
بررسی آب
در استخرهای روباز احتمال ورود ذرات گرد و غبار، گرده گیاهان موجود در محوطه یا کودهای شیمیائی باغچه به آب استخر وجود دارد. قبل از ورود به استخر از تمیز بودن آب مطمئن شوید. در صورت مشاهده این ذرات به مسئولین اطلاع دهید تا نسبت به ازبین بردن آنها اقدام کنند.
رعایت فاصله
از در آغوش گرفتن، دست دادن یا روبوسی افراد اجتناب کنید. این کارها می توانند زمینه ساز انتقال انواع بیماری ها باشند.
استفاده از عینک
با استفاده از عینک های مخصوص شنا چشم های تان را از تماس با آب حاوی کلر یا سایر مواد محافظت کنید.
استفاده از دماغ گیر
گیره های مخصوص بینی یا دماغ گیر، راه ورود آب به بینی، نای و مسیر تنفسی را در شناگرها و کسانی که با شیرجه وارد استخر می شوند، می بندد. به این ترتیب خطر ورود آب و به دنبال آن آلودگی های احتمالی و مواد ضدعفونی کننده به مسیر تنفسی جلوگیری خواهد شد.
خشکی مو
موهای کسانی که به طور منظم و به مدت طولانی در استخرها شنا می کنند، در اثر تماس با کلر، خشک، شکننده و آسیب دیده می شود. به غیر از استفاده از کلاه در حین شنا، بهتر است موها کوتاه شود. بلافاصله پس از اتمام شنا موها را با شامپوی متناسب با جنس آنها (خشک، معمولی یا چرب) به خوبی بشویید. از انجام آرایش هایی مانند دکلره و رنگ کردن، سشوار کشیدن افراطی یا برس کشیدن خشن و شدید موها به ویژه در دوره ای که استخر می روید، خودداری کنید.
محافظت پوست
پس از خروج از استخر و شست و شوی بدن، از مرطوب کننده ها و ضد آفتاب های مناسب استفاده کنید تا پوست لطافتش را بازیابد.
استخر رفتن بدون جکوزی، سونای بخار، سونای خشک و حوضچه آب سرد خالی از لطف است! کمتر کسی پیدا میشود که استخر برود و چند دقیقهای را در سونا و جکوزی نگذراند و اگر کمی دل و جرات داشته باشد، خیال رفتن به حوضچه آب سرد را هم نمیتواند از سرش بیرون کند. در مورد فواید و خطرات رفتن به سونا و جکوزی حرف و حدیثهای بسیاری گفته شده است. عدهای معتقدند پوست جکوزیروها، پیر میشود و برخی میگویند حوضچه آب سرد بعد از آن، میتواند تا سالها پوست را سالم و جوان نگه دارد. این باورها را با گروهی از متخصصان در میان گذاشتیم؛ در این مطلب مشاوران سیب سبز برایتان از فواید و خطراتی که با استفاده از این امکانات با آنها روبهرو میشوید، میگویند.
سونای خشک و افزایش چین و چروکها
دکتر خلیل صداقتپیشه، متخصص پوست و مو:رطوبت برای پوست مفید است بنابراین استفاده از سونای مرطوب میتواند به سلامت پوست بهخصوص نوع خشک آن کمک کند.اما سونای خشک میتواند باعث افزایش خشکی پوست شود بنابراین تنها برای کسانی مفید است که پوست چرب دارند. درواقع قرار گرفتن در این محیط به تخلیه چربی اضافی پوست و پاکسازی آن کمک میکند، اما افراد با پوست خشک معمولا بعد از رفتن به سونای خشک دچار افزایش خشکی، تحریک، خارش و چین و چروکهای پوستی میشوند. همچنین این افراد بهتر است زمان خیلی کوتاهی از جکوزی استفاده کنند و بلافاصله پس از بیرون آمدن از آن، کل بدن خود را با لوسیون چرب کنند. به طور کلی مدت زمان قرار گرفتن در این محیطها نباید خیلی طولانی باشد؛ ۵ تا ۱۰ دقیقه کفایت میکند.
حتما با دمپایی به سونا بروید
احتمال انتقال بیماریهای پوستی بهخصوص زگیل کف پا در محیط استخر، سونا و جکوزی بسیار زیاد است بنابراین توصیه میشود افراد حتما از دمپایی شخصی استفاده کنند. دمپاییهای عمومی موجود در استخر میتوانند شما را در خطر انتقال قارچ و زگیل قرار دهند. علاوه براین توصیه میشود حتما بعد از بیرون آمدن از آب، دوش بگیرید و لابهلای انگشتان خود را به خوبی با آب و صابون یا شامپو بشویید زیرا شستوشو باعث میشود خیلی از آلودگیهای موجود در آب استخر و جکوزی از روی پوست پاک شوند، اما اگر آلودگی درون پوست مستقر شود دیگر نمیتوان آن را با شستوشو از بدن بیرون کرد.
جکوزی، آلوده تر است یا استخر؟
خانمهای باردار استفاده نکنند
دکتر اشرفالسادات جمال، متخصص زنان و زایمان، فوق تخصص پریناتولوژی(حاملگی پرخطر)، دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران: استفاده از سونا و جکوزی در دوران حاملگی مجاز نیست زیرا بالا رفتن حرارت بدن مادر میتواند به جنین آسیب برساند. درحقیقت قرار گرفتن در این وضعیت در سه ماهه اول میتواند باعث نقصهای جنینی شود. همچنین در سه ماهه دوم و سوم میتواند باعث زایمان زودرس و عفونت شود. اما کسانی که باردار نیستند معمولا مشکلی پیدا نخواهند کرد؛ البته امکان انتقال عفونتهای زنانه از طریق محیط استخر و سونا وجود دارد که میزان آن ناچیز است.
کاهش دردهای مزمن با جکوزی و سونا
دکتر فتانه اکبری، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی: گرما میتواند فواید زیادی برای بدن داشته باشد؛ بهخصوص برای دردها و گرفتگیهای مفصلی و عضلانی. درواقع گرما گردش خون را افزایش میدهد و باعث شستوشو و خروج مواد زائدکه تولیدکننده دردهستند. گرما همچنین روی گیرندههای درد تاثیر میگذارد و آستانه تحمل درد را بالا میبرد. در بعضی موارد در دردهای مفصلی و عضلانی هم نقش درمانکننده دارد یعنی باعث میشود التهاب کاهش پیدا کند. بنابراین استفاده از سونا و جکوزی میتواند برای این دردها مفید باشد. البته این موضوع فقط درمورد دردهای مزمن صدق میکند و دردهای حاد با گرما بدتر میشوند.
جکوزی قدرت عضلات را کم نمیکند
وقتی فرد در محیط گرم قرار میگیرد عروق مرکزیاش تنگ و عروق محیطی بدنش گشاد میشوند و گردش خون در عضلاتش افزایش پیدا میکنند. بهعبارتی گردش خون در ارگانهای مرکزی ازجمله احشای داخل شکم و ریهها کاهش پیدا کرده و در ارگانهای سطحیتر مثل عضلات و پوست بالا میرود. لازم به ذکر است که گرما باعث شل شدن عضلات میشود اما قدرت عضله را کم نمیکند و باعث ناتوانی آن نمیشود، بلکه باعث کاهش احساس گرفتگی و کوفتگی میشود. جکوزی علاوه بر داشتن خاصیت گرمادهی، ویژگی ماساژدهی نیز دارد بنابراین بیشتر از سونا گردش خون را در عضله بالا میبرد.
بیماران قلبی مراقب باشند
افزایش گردش خون به دنبال استفاده از سونا، جکوزی و حوضچه آب سرد، فشار اضافهای روی سیستم قلبی عروقی وارد میکند و افرادی که مشکلات قلبی، عروقی و نارساییهای قلبی دارند ممکن است نتوانند این مسئله را تحمل کنند. بنابراین این افراد باید حتما با تایید متخصص قلب و متخصص داخلی از این امکانات استفاده کنند، اما افراد جوان و کسانی که قلب سالمی دارند مشکلی نخواهند داشت و میتوانند بسته به تحملشان برای حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در گرما و سپس یک تا سه دقیقه در سرما قرار بگیرند و بعد دوباره این کار را تکرار کنند.
اگر افت فشار خون دارید
دکتر آتوسا مصطفوی، متخصص قلب و عروق، فلوشیپ اکوکاردیوگرافی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران: تفاوت ناگهانی دمای بدن در افرادی که مشکل زمینهای و بیماری قلبی دارند میتواند روی انقباض و انبساط عروق تاثیر بگذارد و مشکل ایجاد کند، بنابراین استفاده از حوضچه آب سرد بلافاصله بعد از سونا و جکوزی برای کسانی که افت فشار خون یا مشکلات و گرفتگیهای عروق کرونر یا بیماریهای مادرزادی قلبی همراه با انسداد عروق و مشکلات دریچهای قلب دارند، میتواند خطرناک باشد.
با لنز به سونا نروید
دکتر فیروزه رحیمی، جراح و متخصص چشم، فوق تخصص قرنیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران: سونا اگر خیلی خشک باشد، میتواند باعث خشکی سطح بدن، همچنین چشم شود بنابراین افرادی که دچار خشکی چشم هستند ممکن است با ورود به این محیط علائم خشکی چشمشان تشدید شود. بهطور کلی گرما باعث خشکی چشم میشود اما اگر با رطوبت همراه شود کمتر چشم را اذیت میکند؛ بنابراین سونای بخار انتخاب بهتری نسبت به سونای خشک است.
نکته مهم اینکه در این محیطها به هیچ وجه نباید از لنزهای تماسی استفاده کرد زیرا حرارت میتواند باعث خراب شدن لنز شود. به طور کلی اصلا نباید با لنز تماسی وارد محیط استخر شد؛ بهخصوص لنزهای نرم که مقداری آب دارند و میتوانند به راحتی آب آلوده را به خود جذب کنند. جکوزی نیز مانند استخر به دلیل آلودگیهای احتمالی که دارد، میتواند خطر عفونتهای چشمی را بالا ببرد؛ بهخصوص اینکه محیط آن کوچک است و افراد زیادی وارد آن میشوند. علاوه براین مواد ضدعفونی کننده موجود در آب میتواند باعث تحریکات چشمی شود.
جکوزی و خطر ناباروری در مردان
بهگفته دکتر ناصر شخص سلیم، متخصص ارولوژی، یکی از عوامل محیطی موثر بر ناباروری؛ دماست. بالا رفتن دمای بدن و استفاده از هر چیزی که دمای بدن را بالا ببرد، میتواند باعث نازایی شود. برای مثال مردانی که به طور مکرر از جکوزی استفاده میکنند بیشتر در خطر نازایی قرار دارند. دمای آلت تناسلی آقایان در حالت طبیعی باید حدود نیم تا یک درجه از حرارت بدن پایینتر باشد تا بتواند عملکرد اسپرمسازی را به صورت مناسب انجام دهد. دکتر سیدامیر محسن ضیائی، متخصص کلیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی نیز معتقد است گرما به طور کلی میتواند روی باروری آقایان تاثیر منفی بگذارد بهخصوص اگر مداوم و طولانیمدت باشد و فرد زمینهای در رابطه با مشکلات باروری داشته باشد. وی به آقایانی که دچار مشکلات باروری هستند توصیه میکند از قرار گرفتن طولانیمدت در معرض گرما بهخصوص در ناحیه تناسلیشان خودداری کنند و به صورت مکرر از جکوزی استفاده نکنند.
گرمای زیاد، واریس را تشدید میکند
دکتر آزیتا صفارزاده، متخصص زنان و فوقتخصص نازایی و لاپاروسکوپی: گرما به اندازهای که برای آقایان مضر است برای خانمها خطر ندارد. با این حال استفاده از درجه حرارت بالا برای خانمها نیز توصیه نمیشود. از این لحاظ که بالا رفتن دما معمولا باعث میشود رگهای پا درجه حرارتشان بالا برود و درنتیجه در ناحیه تناسلی و در سطح پاها احتمال ایجاد واریس افزایش مییابد. این واریسها حتی ممکن است در بارداری با خونریزی همراه شوند.
هنگام شنا کردن در استخر مراقب انتقال این بیماری ها باشید
چه بیماری هایی ممکن است در استخر به ما منتقل شوند؟
هر سال تابستان، ما اتفاقات وحشتناکی راجع به ابتلای افراد به بیماری های میکروبی بر اثر شنا می شنویم، برای مثال در سال گذشته در یکی از کشورهای آمریکایی یک نوجوان در اثر شنا در یک دریاچه و ابتلا به یک بیماری مغزی ناشی از آمیب (نوعی تک سلولی) درگذشت. اگر از بلع آب و شنا کردن در مناطقی که مورد تأیید نیست بپرهیزیم، می توانیم تا حد زیادی جلوی بروز این مشکلات را بگیریم.
متأسفانه افراد زیادی مخصوصا در ایام تعطیل بدون در نظر گرفتن اصول بهداشتی و هشدارها، در رودخانه ها و دریاچه هایی که در اطراف شهرها وجود دارند به شنا می پردازند که عمدتا مشکلات زیادی را نیز به دنبال دارد. بهتر است که جهت آب تنی از استخرهای مطمئن و مورد تایید استفاده کرد. در این مطلب مشکلات و بیماری های رایج پس از شنا را برایتان معرفی می کنیم.
اسهال
بلع آب آلوده به میکروب ها منجر به ابتلا به اسهال در افراد شناگر می شود. میکروب هایی مانند کریپتوسپوریدیوم، ژیاردیا، شیگلا، نورو ویروس و باکتری ای کلای از جمله آن هایی هستند که می توانند به فرد منتقل شده و ایجاد مشکل نمایند. کریپتوسپوریدیوم شایع ترین علت شیوع بیماری اسهال مربوط به استخر می باشد و در صورتی که آب به درستی با کلر و دیگر مواد شیمیایی ضدعفونی نشود، سبب بیمار شدن شناگر از راه تماس افراد آلوده با آب خواهد شد.
به همین دلیل نیاز است قبل از ورود به استخر دوش گرفته و از یک گودی کوچک حاوی مواد ضدعفونی کننده عبور کنیم. بهتر است اگر اخیرا دچار دردهای معده و شکمی شده اید، در استخر شنا نکنید، زیرا ممکن است علامت یک مشکل میکروبی باشد.از شنا کردن در مناطقی که هیچ نظارتی بر آن ها نمی شود خودداری نمایید، زیرا ممکن است محل عبور حیوانات و محل استراحت آنان باشد که خود می تواند به راحتی موجب انتقال بیماری های گاها کشنده، مخصوصا در کودکان شود.
بیماری های اسهالی معمولا می توانند دو تا سه هفته طول بکشند و می توانند بسیار جدی و تهدید کننده بوده و موجب کم آبی خطرناک بدن شوند. اگر فرد دچار اسهال خونی شود که سه تا پنج روز به طول انجامیده و به همراه آن دچار تب و لرز نیز شود، باید خود را به پزشک برساند. بروز علائمی مانند خشکی دهان، لب ترک خورده، پوست برافروخته، سردرد، گیجی، یا ادرار کمتر از چهار بار در روز هم از نشانه های ابتلای فرد به اسهال در روزهای بعدی خواهد بود.
بثورات پوستی آب داغ
آبی که با باکتری سودوموناس آئروژینوزا آلوده می شود می تواند راش های پوستی و سوزش پوست را به دنبال بیاورد. مواد ضدعفونی کننده مانند کلر به خصوص در آب داغ سریع تر تجزیه می شوند و به این ترتیب به باکتری اجازه رشد می دهند و موجب بروز مشکلات پوستی می گردند. بنابراین بهتر است در وان ها و استخرهای آب گرم، بیش از دو بار در روز PH آب چک شود و در صورت نیاز مواد ضد عفونی کننده اضافه شوند.
بثورات ناشی از آب داغ معمولا خود را به صورت قرمزی، خارش و تاول های پر از چرک نشان می دهند و اغلب پس از چند روز خود به خود بهبود می یابند. اگر ضایعه ی پوستی بیش از حد معمول به طول بیانجامد، باید به پزشک مراجعه شود.
گوش شناگر
التهاب گوش خارجی که آن را معمولا به عنوان گوش شناگر می شناسند زمانی اتفاق می افتد که آب در گوش خارجی به دام افتاده و موجب رشد قارچ ها و باکتری ها می شود. این مشکل در کودکان نسبت به بزرگسالان شایع تر است و موجب درد، تورم و خارش شده و البته در برخی موارد نیاز به تخلیه ی چرک پیدا می شود. این مشکل با مصرف آنتی بیوتیک می تواند درمان گردد.
بهتر است برای محافظت از گوش، پس از شنا آن را با یک حوله ی نرم و تمیز خشک نمایید. همچنین می توانید سر خود را به یک سمت خم کنید تا آب به دام افتاده در گوش خارج شود و البته با استفاده ی از یک سشوار با حرارت کم که با فاصله ی چند سانتی متری از گوشتان قرار دارد نیز می توانید آن را خشک نمایید. استفاده از قطره ی گوش پس از هر بار شنا نیز در خشک و تمیز کردن کانال گوش به شما کمک می کند.
مشکلات تنفسی
میکروب هایی که در وان های آب داغ و استخرها زندگی می کنند می توانند از راه تنفس نیز موجب بروز مشکلاتی در شناگران شوند. باکتری لژیونلا، که باعث بیماری لژیونر(نوعی از بیماری سینه پهلو) و عفونت ریه می شود، گاهی اوقات از این راه گسترش می یابد. لژیونلا به طور طبیعی در آب به خصوص آب گرم که ضدعفونی نشده، پیدا می شود.
بیماری لژیونر می تواند سرفه، تنگی نفس، درد قفسه سینه، تب، لرز و درد عضلانی ایجاد کند. این حالت معمولا با آنتی بیوتیک (در صورتی که مشکل زود تشخیص داده شود) قابل درمان است، اما گاهی اوقات می تواند کشنده باشد. به خصوص برای افراد 50 سال یا بیشتر، آن هایی که سیگار می کشند و یا بیماری ریوی مزمن و یا سیستم ایمنی ضعیفی دارند بسیار خطرناک است.
هنگام شنا کردن در استخر مراقب انتقال این بیماری ها باشید
چه بیماری هایی ممکن است در استخر به ما منتقل شوند؟
هر سال تابستان، ما اتفاقات وحشتناکی راجع به ابتلای افراد به بیماری های میکروبی بر اثر شنا می شنویم، برای مثال در سال گذشته در یکی از کشورهای آمریکایی یک نوجوان در اثر شنا در یک دریاچه و ابتلا به یک بیماری مغزی ناشی از آمیب (نوعی تک سلولی) درگذشت. اگر از بلع آب و شنا کردن در مناطقی که مورد تأیید نیست بپرهیزیم، می توانیم تا حد زیادی جلوی بروز این مشکلات را بگیریم.
متأسفانه افراد زیادی مخصوصا در ایام تعطیل بدون در نظر گرفتن اصول بهداشتی و هشدارها، در رودخانه ها و دریاچه هایی که در اطراف شهرها وجود دارند به شنا می پردازند که عمدتا مشکلات زیادی را نیز به دنبال دارد. بهتر است که جهت آب تنی از استخرهای مطمئن و مورد تایید استفاده کرد. در این مطلب مشکلات و بیماری های رایج پس از شنا را برایتان معرفی می کنیم.
اسهال
بلع آب آلوده به میکروب ها منجر به ابتلا به اسهال در افراد شناگر می شود. میکروب هایی مانند کریپتوسپوریدیوم، ژیاردیا، شیگلا، نورو ویروس و باکتری ای کلای از جمله آن هایی هستند که می توانند به فرد منتقل شده و ایجاد مشکل نمایند. کریپتوسپوریدیوم شایع ترین علت شیوع بیماری اسهال مربوط به استخر می باشد و در صورتی که آب به درستی با کلر و دیگر مواد شیمیایی ضدعفونی نشود، سبب بیمار شدن شناگر از راه تماس افراد آلوده با آب خواهد شد.
به همین دلیل نیاز است قبل از ورود به استخر دوش گرفته و از یک گودی کوچک حاوی مواد ضدعفونی کننده عبور کنیم. بهتر است اگر اخیرا دچار دردهای معده و شکمی شده اید، در استخر شنا نکنید، زیرا ممکن است علامت یک مشکل میکروبی باشد.از شنا کردن در مناطقی که هیچ نظارتی بر آن ها نمی شود خودداری نمایید، زیرا ممکن است محل عبور حیوانات و محل استراحت آنان باشد که خود می تواند به راحتی موجب انتقال بیماری های گاها کشنده، مخصوصا در کودکان شود.
بیماری های اسهالی معمولا می توانند دو تا سه هفته طول بکشند و می توانند بسیار جدی و تهدید کننده بوده و موجب کم آبی خطرناک بدن شوند. اگر فرد دچار اسهال خونی شود که سه تا پنج روز به طول انجامیده و به همراه آن دچار تب و لرز نیز شود، باید خود را به پزشک برساند. بروز علائمی مانند خشکی دهان، لب ترک خورده، پوست برافروخته، سردرد، گیجی، یا ادرار کمتر از چهار بار در روز هم از نشانه های ابتلای فرد به اسهال در روزهای بعدی خواهد بود.
بثورات پوستی آب داغ
آبی که با باکتری سودوموناس آئروژینوزا آلوده می شود می تواند راش های پوستی و سوزش پوست را به دنبال بیاورد. مواد ضدعفونی کننده مانند کلر به خصوص در آب داغ سریع تر تجزیه می شوند و به این ترتیب به باکتری اجازه رشد می دهند و موجب بروز مشکلات پوستی می گردند. بنابراین بهتر است در وان ها و استخرهای آب گرم، بیش از دو بار در روز PH آب چک شود و در صورت نیاز مواد ضد عفونی کننده اضافه شوند.
بثورات ناشی از آب داغ معمولا خود را به صورت قرمزی، خارش و تاول های پر از چرک نشان می دهند و اغلب پس از چند روز خود به خود بهبود می یابند. اگر ضایعه ی پوستی بیش از حد معمول به طول بیانجامد، باید به پزشک مراجعه شود.
گوش شناگر
التهاب گوش خارجی که آن را معمولا به عنوان گوش شناگر می شناسند زمانی اتفاق می افتد که آب در گوش خارجی به دام افتاده و موجب رشد قارچ ها و باکتری ها می شود. این مشکل در کودکان نسبت به بزرگسالان شایع تر است و موجب درد، تورم و خارش شده و البته در برخی موارد نیاز به تخلیه ی چرک پیدا می شود. این مشکل با مصرف آنتی بیوتیک می تواند درمان گردد.
بهتر است برای محافظت از گوش، پس از شنا آن را با یک حوله ی نرم و تمیز خشک نمایید. همچنین می توانید سر خود را به یک سمت خم کنید تا آب به دام افتاده در گوش خارج شود و البته با استفاده ی از یک سشوار با حرارت کم که با فاصله ی چند سانتی متری از گوشتان قرار دارد نیز می توانید آن را خشک نمایید. استفاده از قطره ی گوش پس از هر بار شنا نیز در خشک و تمیز کردن کانال گوش به شما کمک می کند.
مشکلات تنفسی
میکروب هایی که در وان های آب داغ و استخرها زندگی می کنند می توانند از راه تنفس نیز موجب بروز مشکلاتی در شناگران شوند. باکتری لژیونلا، که باعث بیماری لژیونر(نوعی از بیماری سینه پهلو) و عفونت ریه می شود، گاهی اوقات از این راه گسترش می یابد. لژیونلا به طور طبیعی در آب به خصوص آب گرم که ضدعفونی نشده، پیدا می شود.
بیماری لژیونر می تواند سرفه، تنگی نفس، درد قفسه سینه، تب، لرز و درد عضلانی ایجاد کند. این حالت معمولا با آنتی بیوتیک (در صورتی که مشکل زود تشخیص داده شود) قابل درمان است، اما گاهی اوقات می تواند کشنده باشد. به خصوص برای افراد 50 سال یا بیشتر، آن هایی که سیگار می کشند و یا بیماری ریوی مزمن و یا سیستم ایمنی ضعیفی دارند بسیار خطرناک است.
بیماری های خطرناک استخر که ممکن است به آن مبتلا شوید
بیماریهایی که در استخر به آن مبتلا می شوید
در مطلب زیر قصد داریم شما را با بیماریهایی خطرناکی که در استخر سلامت ما را تهدید میکند آشنا کنیم.
اگر تا به حال برایتان پیش آمده که بعد از شنا در استخر بیمار شده اید، علت آن احتمالا آب آلوده ی استخر بوده است. اگرچه شنا ورزش و تفریح بسیار مفید و لذت بخشی است اما سالانه افراد زیادی در محیط استخرها، وان های آب گرم و پارک های آبی بیمار می شوند. درست است که آب استخر عامل بیماری است و خطر بیمار شدن واقعا وجود دارد، اما لازم نیست وحشت زده شوید و خود را از لذت شنا در استخر محروم کنید.
تا زمانی که میزان pH و کلر آب استخر به درستی تنظیم شده باشد، مواد گندزدا بیشتر میکروب های بیماری زا را از بین خواهند برد. به علاوه خوشبختانه با اقدامات احتیاطی می توان از بیمار شدن خود جلوگیری کرد.
انگل کریپتو عامل اسهال در استخر
انگل کریپتوسپوریدیوم که عمده ترین عامل اسهال است، در برابر مواد شیمیایی آب استخرها کاملا مقاوم است. این انگل در مدفوع شناگران دیگری وجود دارد که آلوده به آن هستنند و هاگ های آن می توانند ساعت ها تا روزها در آب زنده بمانند. در صورت آلوده شدن به این انگل، فرد تا 2 هفته مبتلا به اسهال خواهد شد. برای کاهش خطر، از بلعیدن آب استخر (حتی به مقدار کم) پرهیز کنید. هر فردی که مبتلا به اسهال است باید از شنا در استخر پرهیز کند. این مسأله در مورد کودکانی که از پوشک استفاده می کنند هم صدق می کند.
قرمزی چشم هایتان از کلر آب نیست
وقتی مواد شیمیایی درون آب استخر با چیزهایی مثل ادرار، عرق و آلودگی های بدن ترکیب می شوند، چشم ها در تماس با آب اذیت می شوند. در نتیجه ی ترکیب این مواد با کلر ماده ای به نام کلرامین به وجود می آید که بوی شدیدی دارد. در حقیقت، بوی شدید کلر ناشی از این ماده است. اگر این بو خیلی تند باشد، نشان دهنده ی آن است که تعادل مواد شیمیایی آب بر هم خورده و نیاز به بازبینی و تنظیم دوباره ی مواد است.
بیماری گوش شناگران را جدی بگیرید
خارش، قرمز شدن، ورم و درد گوش، نشانه های بیماری عفونی گوش شناگران هستند که نوعی عفونت در گوش خارجی است. این بیماری زمانی به وجود می آید که باکتری موجود در آب استخر، در مجرای گوش باقی می ماند و تکثیر می شود. با استفاده از گوش گیر، گوش های خود را مسدود نگه دارید یا با یک حوله ی خشک، بعد از شنا رطوبت درون گوش تان را خشک کنید تا از بیماری گوش شناگران جلوگیری کنید. در صورت ابتلا به این بیماری، پزشک قطره ی گوشی برای شما تجویز می کند که از رشد باکتری ها جلوگیری می کند.
راش های پوستی تان ممکن است ناشی از وان آب گرم باشد
اگرچه غوطه ور شدن در وان های آب گرم آرامش بخش به نظر می رسد، اما ممکن است در اثر باکتری ای به نام سودوموناس آئروژینوزا دچار عفونت پوستی ای شوید که به آن راش پوستی وان آب گرم گفته می شود.این میکروب درون آب زندگی می کند و در وان آب گرم تکثیر می شود. راش پوستی ناشی از این باکتری، خارش دار، ناهموار، قرمز رنگ و گاهی چرکین است. بهترین راه برای جلوگیری از این عفونت، شستشوی بدن با صابون در حمام، بعد از هر جلسه استفاده از وان آب گرم است. علاوه بر این، لباس شنای خود را حتما بشویید.
قارچ پا
قارچ پا بیماری پای ورزشکاران نوعی عفونت قارچی واگیردار است که در اثر تماس با شخص مبتلا یا لمس سطوح آلوده سرایت می کند. این قارچ پوستی در محیط های گرم و مرطوب رشد می کند و از بیماری های شایع در استخرها است. در اتاق های رختکن و اطراف استخر حتما دمپایی به پا داشته باشید.
چیزی شبیه به مسمومیت غذایی
تحقیقات نشان می دهد آب اغلب استخرها آلوده به باکتری ای. کولای است، یعنی همان باکتری عامل مسمومیت غذایی. این باکتری از طریق مدفوع شناگران وارد آب می شود. خوشبختانه بیشتر گونه های این باکتری بی ضرر هستند. با این حال، شواهد نشان می دهد گونه هایی که باعث دل درد و اسهال می شوند می توانند در آب استخر زنده بمانند. اگر ظرف یک یا دو روز بعد از شنا بیمار شدید، احتمالا ناشی از آب استخر است.
بیماری لژیونر
باکتری ای به نام لژیونلا عامل بیماری های لژیونر (نوع شدید بیماری سینه پهلو) و تب پونتیاک (نوعی عفونت تنفسی خفیف) است. علائم بیماری لژیونر 2 تا 10 روز بعد از آلودگی به این باکتری ظاهر می شوند و عبارتند از: سر درد، درد عضلانی، لرز کردن و تب شدید.
هپاتیت
اگرچه اتفاق نادری است اما غیر ممکن نیست. ویروس هپاتیت آ که باعث بیماری کبدی می شود می تواند در آب و غذای آلوده به مدفوع انسان و حیوان زندگی کند و اگر سهواً کمی از چنین آبی را ببلعید، این ویروس وارد سیستم بدن تان خواهد شد. این اتفاق در آب های مکان های تفریحی ای مثل استخرهای عمومی نادر است و طبق تحقیقات، در سرتاسر دنیا در هر دهه یک بار ممکن است این اتفاق رخ دهد. اغلب هفته ها طول می کشد تا علائم این بیماری ظاهر شود. نشانه های آن عبارتند از: احساس درد در بالای سمت راست شکم، استفراغ و تهوع ناگهانی و احساس خستگی.
دو میکروب شایع دیگر
طبق تحقیقات، هر انسان بالغ در هر زمان معینی، حدود 0/14 گرم مدفوع بر روی مقعد خود دارد. این مدفوع وارد آب استخر حل می شود و همین مسأله بقیه ی شناگران را در معرض انواع بیماری های اسهالی قرار می دهد. شیگلا و نورو ویروس دو میکروب شایع دیگر در استخرها هستند. شیگلا منجر به اسهال خونی، دل درد و تب می شود، اما اغلب افراد مبتلا به آن بدون نیاز به درمان، بهبود می یابند. نورو ویروس که به شدت مسری است، در استخرها، دریاچه ها، رودخانه ها و چشمه ها وجود دارد و منجر به استفراغ شدید و اسهال به مدت یک تا سه روز می شود، به همین دلیل افراد مبتلا به آن را خطر از دست رفتن آب بدن تهدید می کند.
مراقب استخرهای هتل ها باشید
استخرهای هتل ها اغلب کمتر مورد توجه قرار می گیرند. به همین دلیل است که بسیاری از افراد در استخر و وان آب گرم هتل ها بیمار می شوند. برای بررسی تمیزی آب، کف استخر را با دقت نگاه کنید. باید بتوانید کف استخر یا دریچه ی تخلیه ی آب را ببینید. دیواره های استخر را لمس کنید؛ نباید لغزنده باشند. در آخر با دقت بو بکشید. اگر نمی توانید دریچه ها را ببینید، دیواره ها لغزنده هستند و بوی کلر زننده است، نباید از آن استخر یا وان آب گرم استفاده کنید.
همیشه اول دوش بگیرید
طبق تحقیقات بیشتر افراد قبل از ورود به استخر دوش نمی گیرند. باکتری های زیادی روی پوست ما وجود دارد که به محض ورود به استخر، وارد آب خواهد شد. برای خلاص شدن از آن ها حتما باید از صابون استفاده کنید. دست کم یک دقیقه آبکشی بدن بخش زیادی از آلودگی ها را خواهد شست.
اِستَخر نام شهری باستانی است واقع در استان فارس ایران. املای تاریخی آن اصطخر است.استخر بزرگترين شهر در دردوران خود بوده و به گفته تاريخ نويسان چهاردروازه داشته كه درحال حاضر یک از آنها در سر پيچ دوراهی مرودشت ارسنجان و ديگری در جنوب شهر مرودشت قرار داشته است.
در هفت کیلومتری ویرانههای تخت جمشید، ویرانههای شهر استخر معروف به «تخت طاووس» قرار دارد. آثار بجامانده از این شهر شامل دروازه سنگی، ستونها و دیوارههای سنگی است که به روزگار هخامنشی تعلق دارد. در این شهر، بازمانده سازههای اسلامی، ساسانی و اشکانی و ظروف و آثار سدههای آغازین هجری در آن کشف شده است. آب شهر استخر از رود سیوند تامین میشدهاست.
این شهر تا پایان پادشاهی ساسانیان از آبادترین و با شکوه ترین شهرهای ایران باستان بود، اما توسط اعراب تسخیر گردید و به دلیل خیزشهای پیاپی مردم (از سال ۲۳ تا سال ۲۹ هجری) بارها فتح شد و مردم آن قتل عام شدند و پس از آن تنها ویرانهای از آن برجای ماند.
اولین بار استخر در زمان عمربن خطاب توسط عثمان بن ابی العاص تسخیر شد و اموال و زمینهای مردم به غنیمت گرفته شد و هم چنین برای آخرین بار در سال ۲۹ هجری عبدالله عامر گماشته عثمان پس از تسخیر شهر گور بسوی استخر شتافت تا خیزش چند باره مردم استخر را سرکوب نماید ولی با مقاومت سخت و گسترده آنان روبرو شد، اما سرانجام مردم را کشتار نمود و شهر را دوباره تسخیر کرد.
همه ی ما امروزه دوست داریم به استخر برویم و شنا کنیم، همچنین بسیاری از بچه ها دوست دارند تعطیلات تابستان را کلاس شنا بروند. شنا ورزش بسیار مناسبی برای سلامتی و لاغری است.
اما نباید فراموش کنید که از عفونت هایی که از طریق آلودگی آب منطقه می شود پیشگیری کنید. شنا به خصوص در فصل تابستان حس خوبی را ایجاد می کند و نیاز است اگر به استخر عمومی می روید مواد شیمیایی و کلر آب را چک کنید چون نه تنها آب کلردار استخر روی پوست و مو تأثیر می گذارد بلکه باعث عفونت های چشمی می شود.
نکات مهم برای رعایت بهداشت شنا در استخر
شرایط یک شنای سالم در استخر
1. استخر در فضای باز: همیشه بهتر است استخر در مکان سربازی باشد که این گازهای سمی در فضا باز پخش شوند و داخل سالن باقی نماند.
2. چک کردن کلر آب استخر : قبل از شنا کردن از میزان کلر و موادشیمیایی مطمئن شوید، اگر این میزان بالا باشد باعث آلرژی های پوستی و عفونت چشم می شود.
3. دوش گرفتن بعد از شنا : حتما بعد از شنا با آب گرم و صابون دوش بگیرید چون از عفونت ها و آلرژی های پوستی جلوگیری می کند.
4. نوشیدن آب : حداقل 30 دقیقه قبل از شنا آب زیادی را بنوشید چون به رطوبت پوست کمک می کند.
5. استفاده از عینک شنا : مطمئن باشید بهترین راه برای حفاظت چشم از عفونت ها استفاده از عینک است.
6. استفاده از درپوش گوش : درپوش گوش از ورود آب و مواد شیمیایی به گوش جلوگیری می کند و استفاده از آن هنگام شنا لازم است.
7. احتیاط های بعد از شنا : بعد از شنا سریعا لباس شنا را تعویض کنید چون ممکن است باعث عفونت در اندامهای خاص شود.
8. استفاده از مرطوب کننده : بعد از شنا از مرطوب کننده استفاده کنید چون از خشکی و ترک پوست جلوگیری می کند.
فکرش را بکنید اگر همه شناگران بخواهند خودخواهی به خرج دهند و آرایش خود را پیش از ورود به آب پاک نکنند، چه اتفاقی میافتد؟ اگر تمایلی به استفاده از کلاه شنا نداشته باشند، چه؟ اگر حتی 10 درصد از افراد شناگر، تصمیم بگیرند دوش گرفتن و استحمام را به بعد از شنا موکول کنند، چه خواهد شد؟ نمیدانید؟ فاجعهای بهنام آلودگی آب استخرها رخ خواهد داد و این فاجعه در مرحله اول، گریبان خود افرادی را که بهداشت را رعایت نمیکنند، خواهد گرفت.
ورود مواد شیمیایی موجود در لوازم آرایش، باکتریهای مولد بو و حتی موهای رهاشده در سطح آب و زمین استخرها، میتوانند عامل ایجاد بسیاری از بیماریها و حساسیتهای پوستی باشند. پس اگر قصد شنا دارید، برای حفظ سلامت در استخرها، بهداشت فردی را فراموش نکنید. با این مقدمه، میخواهیم شما را با تمام زیر و بمهای بهداشتی درباره شنا و استخر آشنا کنیم.
کدام بیماران پوستی نباید استخر بروند؟
دکتر بهروز باریکبین، متخصص پوست، قائممقام مرکز تحقیقات لیزر
بین افراد مبتلا به بیماریهای پوستی، برخی باید برای پیشگیری از انتشار بیماری یا تسریع روند درمان و بدتر نشدن اوضاع بیماریشان، تا بهبود کامل قید رفتن به استخر و شنا را بزنند. مهمترین این بیماران و بیماریها، در 8 مورد زیر خلاصه میشود:
1. اگر آکنه در حال درمان دارید و داروهایی مانند راکوتان یا ایزوترتینوئین مصرف میکنید و پوستتان بیش از اندازه خشک شده، رفتن به استخر میتواند پوستتان را خشکتر کند. از این رو، یا باید دور استخر رفتن را برای مدتی خط بکشید یا بعد از شنا و دوش گرفتن، تمام سطح پوستتان را با مرطوبکننده مناسب بپوشانید. ضمن اینکه استفاده از شویندههای ملایم غیرصابونی مانند پنها بعد از شنا برای شما ضروری است. در غیر این صورت، اندک لایههای چربی سطح پوست هم از بین میرود و خشکی پوستتان دوچندان میشود.
2. اگر به بیماری ویروسی زگیل کف پا مبتلا هستید تا زمان بهبود و درمان کامل به استخر نروید. راه رفتن بدون دمپایی یا پوشیدن دمپاییهای مشترک در استخرهای عمومی میتواند خطر ابتلا به زگیل کف پا را برای دیگران هم ایجاد کند. ضمن اینکه احتمال وجود ویروس در اطراف ضایعات زگیل درمانشده هم وجود دارد بنابراین اگر زگیل کف پایتان کاملا هم درمان شد، بازهم شما از نظر اخلاقی موظف به استفاده از دمپایی شخصی و استفاده نکردن از دمپاییهای مشترک در استخرها هستید.
3. بیماری ویروسی مولوسکوم هم جزو دیگر بیماریهای مسری است که در کودکان شایعتر از بزرگسالان است اما افراد بزرگسال هم میتوانند به آن مبتلا شوند. اگر خود یا فرزندتان مبتلا به مولوسکوم هستید، بههیچوجه قبل از بهبود کامل به استخر نروید زیرا بیماری شما یا فرزندتان میتواند به سرعت به دیگران منتقل شود.
4. افرادی که به درماتوفیتوزیس یا قارچهای پوستی در نواحی مختلف بدن مانند کشاله ران یا تنه مبتلا هستند هم نباید پیش از درمان و بهبود کامل، به استخر بروند تا زمینه ابتلای دیگران به این بیماری فراهم نشود. این بیماری معمولا در بین کشتیگیران که لباسهای تنگ و پلاستیکی میپوشند، شایعتر است و باید توجه بیشتری به استخر رفتن خود داشته باشند.
5. بیماری زردزخم هم جزو بیماریهای عفونی مسری است که میتواند بهسرعت از فردی به فرد دیگر، مخصوصا به بچهها منتقل شود. بیماران مبتلا به این بیماری هم از نظر اخلاقی نباید تا بهبود کامل بیماریشان به استخر بروند.
6. پوست بیماران مبتلا به برخی بیماریهای تاولی خودایمنی مانند پمفیگوس مقاومت کمتری در برابر عوامل عفونی دارد. بههمین دلیل بهتر است برای پیشگیری از آلوده و عفونی شدن زخمها و تاولها از رفتن به استخرهای عمومی خودداری کنند.
7. بهتر است افراد مبتلا به تبخال هم برای پیشگیری از عفونی شدن زخمهای خود تا بهبود کامل به استخر نروند.
8. به افراد مبتلا به زونا هم توصیه میشود برای پیشگیری از انتشار ویروس این بیماری و در معرض ابتلا قرار دادن افراد دیگر به آبله مرغان، پیش از بهبود کامل به استخر نروند.
خطر سونا و جکوزی برای کودکان و بیماران قلبی
دکتر احمد باقریمقدم، متخصص پزشکی ورزشی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان
استفاده از جکوزی و وارد کردن شوک به بدن با ورود ناگهانی به حوض آب سرد پس از آن، برای افراد سالم اشکالی ندارد اما این حرکت میتواند بیماران قلبی یا افرادی که زمینه ابتلا به ناراحتیهای قلبی را دارند، به دردسر بیندازد. زمانی که برای مدتی داخل جکوزی میمانید، خونرسانی سطحی در بدن افزایش مییابد و حجم زیادی از خون به سمت پوست و قسمتهای سطحی بدن حرکت میکند اما ورود ناگهانی به حوض یا استخر آب سرد، بلافاصله پس از خروج از جکوزی، باعث ایجاد حرکتی معکوس میشود؛ یعنی آب سرد، خون را از سطح بدن به قسمتهای مرکزی هدایت میکند و بار مضاعفی به دوش قلب میاندازد. همین جابجایی حجم خون به سمت قسمتهای مرکزی بدن میتواند باعث بروز حوادث ناگهانی قلبی در افراد بیمار شود. با این حال، تحریک عروقی و تحریک گردش خون ناشی از ورود ناگهانی از جکوزی به حوض آب سرد، میتواند برای افراد سالم، آثار مثبتی از نظر پوستی و عضلانی داشته باشد. نکته دیگر درباره استفاده بچهها از جکوزی است. بهطور کلی، استفاده از سونا و جکوزی برای بچهها توصیه نمیشود. بخارهای موجود در سونا میتوانند سیستم تنفسی بچهها را تحریک و آنها را دچار مشکل کنند. فشار آب موجود در جکوزی هم برای بچهها قابل تحمل و مناسب نیست. برخی افراد بر این باورند که رفتن پسربچهها به سونا و جکوزی باعث عقیم شدن آنها میشود اما احتمال عقیم شدن فقط در اثر استفاده بسیار مکرر و طولانیمدت پسربچهها یا مردان جوان بهدلیل بالا رفتن حرارت بیضهها و ایجاد اختلال در تولید اسپرم وجود دارد و استفاده تفننی از سونا و جکوزی، چنین مشکلی را ایجاد نخواهد کرد. فرزندتان از آب میترسد؟
دکتر نسرین امیری، فوق تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان، عضو هیات علمی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی
برخی بچهها، از آب و استخر میترسند و تمایلی به شرکت در کلاس شنا نشان نمیدهند. معمولا والدین این بچهها از ما میپرسند چطور باید فرزندانشان را به شنا علاقهمند کنند یا اصلا ضرورتی دارد آنها را برخلاف میل باطنیشان به استخر ببرند؟ پاسخ این است که ما دو نوع ترس طبیعی و غیرطبیعی یا فوبیا داریم. برای غلبه بر ترسهای طبیعی بهتر است فرد با مواردی که باعث ایجاد ترس در او میشوند، مواجه شود. مثلا اگر بچهها بدون دلیل از آب و شنا و استخر میترسند، بهتر است آنها را به کلاسهای شنا ببرید تا با آنچه از آن میترسند، مواجه شوند. درواقع، ورود تجربه به ترس طبیعی، یکی از راههای حل مساله است. البته برخی بچهها بیمارگونه از آب و شنا میترسند. در این صورت، بازهم فرستادن آنها به استخر توصیه میشود اما با روشی متفاوت. در این شکل از ترس، نمیتوان بچهها را با تشویق کردن روانه آب کرد، بلکه به مداخلات درمانی و مشاورههای روانشناسانه یا روانپزشکانه هم نیاز است.
از طرف دیگر، همه ما میدانیم برخی کارها و مهارتها در جامعه کنونی، جزو ملزومات محسوب میشوند و بلد نبودن آنها میتواند روی اعتماد به نفس افراد تاثیر منفی داشته باشد. مثلا رانندگی کار مهمی نیست و میتوانیم رانندهای هم برای خودمان استخدام کنیم اما جو کنونی جامعه بهگونهای است که افرادی که براساس ترسها و فوبیاهای خود مهارت رانندگی ندارند، اعتماد به نفس پایینتری در برخی جمعها پیدا میکنند بنابراین اگر دوست داریم توانمندیهای فرزندان خود را در فصل تابستان افزایش بدهیم، باید نگاهی هم به ورزش شنا بهعنوان یکی از مهارتهای خوب و ضروری زندگی امروزی داشته باشیم.
اگر ترس فرزندتان از شنا زیاد است، با روانشناس یا روانپزشک مشورت کنید و حتی اگر لازم باشد، او را با یک دوره کوتاه درمانی، به سمت شنا سوق بدهید. آموختن مهارت شنا، هم میتواند اعتماد به نفس بچهها را افزایش دهد و هم آنها را با یکی از بهترین انواع ورزشها آشنا کند. والدین نباید فقط به دلیل علاقه نداشتن فرزند خود به شنا، قید فرستادن او را به استخر بزنند.
چند نکته درباره عینک شنا
دکتر محمود بابایی، جراح و متخصص بیماریهای چشم، عضو هیات علمی گروه چشمپزشکی بیمارستان بقیها...
افراد سالم (در هر سنی) که چشمان سالمی دارند و از هیچنوع عینک طبیای استفاده نمیکنند، باتوجه به کلر موجود در آب و حتی کلر موجود در فضاهای سرپوشیده استخرها باید از عینکهای شنا برای حفظ سلامت چشمهایشان استفاده کنند. این عینکها کمتر تار میشوند و وسعت دید بهتری هم به فرد شناگر میدهند. اگر در حالت عادی، عینکی هستید و دوست دارید شنا کنید، میتوانید یک عینک شنای مناسب تهیه کنید، آن را به مراکز عینکسازی بدهید و بخواهید تا عدسی مناسب چشم شما را روی فریم عینک سوار کند. نمرهدار کردن عینکهای شنا، کمک بزرگی به افرادی است که مشکل بینایی و به شنا علاقه دارند. بعد از شنا هم چشمهای خود و هم تمام قسمتهای عینک شنا را با آب و شامپوی بچه بشویید تا کلر موجود در اطراف چشمها و زوایای عینک، کاملا پاک شود و مشکلی از نظر حساسیت یا قرمزی چشمها برایتان ایجاد نکند. اگر واریکوسل دارید، سونا نروید!
دکتر محمدرضا صفرینژاد، اورولوژیست، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش
این روزها برخی افراد ادعا میکنند که در اثر رفتن به استخر و سوناهای عمومی یا حتی شنا در آب دریا دچار برخی بیماریهای آمیزشی مانند زگیل یا تبخال تناسلی شدهاند اما بیماریهای جنسی و آمیزشی، همانطور که از نامشان هم پیداست، فقط از طریق رابطه جنسی منتقل میشوند و امکان انتقال آنها در مکانهای عمومی ورزشی مانند استخر وجود ندارد. از بحث بیماریهای آمیزشی که بگذریم، فقط به یک مورد محدودیت رفتن به سالنهای استخر برای آقایان برمیخوریم و آن هم ابتلا به واریکوسل است. معمولا افراد مبتلا به واریکوسل با مشکل افزایش دمای بیضهها و ایجاد اختلال در روند تولید اسپرم مواجه هستند به همین دلیل باید برای پیشگیری از تشدید بیماری خود دور استفاده از سونا و جکوزی را خط بکشند چون رفتن به سونا و جکوزی که حرارت بالایی دارند، باعث افزایش بیشتر دمای بیضهها و آسیب دیدن وسیعتر اسپرمها خواهد شد. 8 توصیه طبی به شناگران
1. برای پیشگیری از کدر شدن موهایتان در اثر تماس با کلر موجود در آب استخر، حتما کلاه شنا بپوشید.
2. پس از شنا، حتما در خانه دوش بگیرید و سر و تن خود را با آب ساده و شویندههای ملایم، از آلودگیها و کلر موجود در آب استخرها پاک کنید.
3. اگر عادت به شنا کردن مداوم دارید، برای محافظت از پوست و موی خود از لوسیونهای مرطوبکننده بدن و سرمهای مو استفاده کنید.
4. از آنجا که امکان انتقال بسیاری از بیماریهای پوستی در اثر استفاده از لوازم شخصی مشترک وجود دارد، بههیچوجه از حوله مشترک در استخر استفاده نکنید.
5. برای پیشگیری از ابتلا به زگیل کف پا، از دمپاییهای مشترک موجود در استخرها استفاده نکنید و پابرهنه در سالن استخر راه نروید.
6. برای پیشگیری از ابتلای به بیماریهای قارچی و عفونی ناحیه تناسلی، هرگز از مایوی مشترک استفاده نکنید و مایوی خود را حتی به اعضای خانوادهتان هم قرض ندهید.
7. برای پیشگیری از ابتلای احتمالی به شپش یا حتی گال، هرگز از کلاه شنای مشترک استفاده نکنید.
8. مایوی بچهها را هم به هم قرض ندهید. ناحیه تناسلی بچهها هم میتواند حاوی باکتریهای سازگار با قسمت تناسلی خودشان باشد و برای دیگران ایجاد بیماری کند.
استخر ، گوشگیر و دماغ گیر
دکتر ابراهیم رزمپا، متخصص گوش و حلق و بینی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران
از دماغگیر استفاده کنید
معمولا استفاده از گوشگیر و دماغگیر بین افرادی که به شنا علاقه دارند، رایج است. چند نکته اساسی درباره استفاده از این دو وسیله وجود دارد. نکته اول مربوط به دماغگیر میشود. تمام افراد بزرگسال یا کودکان باید قبل از ورود به آب استخر، سوراخهای بینی خود را بهوسیله دماغگیر بپوشانند. متاسفانه از آنجا که بیم آلودگی در آب برخی استخرها وجود دارد و آب برخی استخرها را هم با مواد نامناسبی مانند مواد سفیدکننده، ضدعفونی میکنند، ورود این مواد یا آلودگیهای احتمالی به مجاری تنفسی از طریق بینی میتواند مشکلات تنفسی برای افراد ایجاد کند. از این رو، استفاده از دماغگیر برای تمام افراد، مخصوصا بچهها و آنهایی که مشکلات تنفسی دارند، ضروری و مفید است. اگر عفونت گوش دارید، استخر نروید
استفاده از گوشگیر هنگام شنا کار نسبتا بیهودهای به نظر میرسد چون اگر پرده گوش سالم و بدون هرگونه عفونتی باشد، نیازی به مراقبت با هیچ وسیلهای نخواهد داشت و اگر پرده گوش دچار پارگی باشد، شنا ممنوع است. شما به هر شکلی که گوشهای خود را پیش از ورود به داخل آب بپوشانید، بازهم نمیتوانید صددرصد از ورود آب به داخل گوش پیشگیری کنید. ورود آب به گوشی که پردهاش پاره شده یا آسیب دیده است، نتیجهای جز عفونت گوش نخواهد داشت. اگر هم پرده گوش سالم باشد اما عفونت قارچی گوش داشته باشید، از نظر بهداشتی و اخلاقی نباید تا بهبود کامل به استخر بروید و آلودگی را در سطح استخر منتشر کنید.
گوشهایتان را پس از شنا خشک کنید
برای پیشگیری از هرنوع آسیب در ناحیه گوش داخلی و میانی، باید گوشها را پس از شنا با روش مناسبی خشک کنید. استفاده از دستمال و گوشپاککن در این موارد راه مناسبی نیست و خشک کردن گوش با باد ملایم سشوار، جزو بهترین روشها محسوب میشود. البته حواستان باشد که پیش از خشک کردن گوشها، داخل آنها را با آب تمیز بشویید تا از کلر و آلودگیهای احتمالی موجود در آب استخر پاک شود.
رئیس اداره بهداشت مواد غذایی و بهسازی اماكن عمومی، رعایت بهداشت فردی در استخرها، سونا و جكوزی را مهمترین عامل سلامتی معرفی كرد.
مهندس غلامی گفت: با توجه به شروع فصل گرما و استفاده مردم از استخرهای عمومی دستورالعمل علمی، اجرایی به دانشگاههای علوم پزشكی کشور ابلاغ شده است و براساس آن صاحبان این مراكز موظف به رعایت این دستورالعمل هستند.
وی در ادامه گفت: رعایت اصول فردی توسط مردم و اصول بهداشتی توسط متصدیان استخرها دو اصل تفكیك ناپذیر برای جلوگیری از شیوع بیماریهای ناشی از استفاده استخرها است.
رئیس اداره بهداشت مواد غذایی و بهسازی اماكن عمومی ضمن بیان این مطلب كه پیشگیری همیشه بهتر از درمان است به مردم توصیه كرد: مراجعه کنندگان به استخرها قبل از ورود به استخر از سلامت خود مطمئن شده و نسبت به بیماریهای قارچی، عفونی یا عفونت رودهای حساس باشند. قبل و بعد از استخر حتماً دوش بگیرند، از وسایل شخصی دیگران استفاده نكنند، از حوضچه كلر كه مقدار كلر آن بسیار بالاست حتماً عبور كنند، در صورت وجود كدورت (تیرگی) آب وارد استخر نشوند زیرا در صورت كدورت آب، اضافه كردن مواد گندزدا یا ازن هم تاثیری بر کنترل آلودگی آب استخر ندارد.
وی در ادامه گفت: توجه خاص بانوان به عفونتهای دستگاه ادراری و تناسلی حائز اهمیت است چون این توجه مانع از شیوع این عفونتها در آب استخر می شود.
غلامی همچنین به صاحبان استخرها توصیه كرد: سیستم آب استخرها در گردش باشد. گندزدایی مستمر انجام بگیرد و بهتر است از كلر برای گندزدایی استفاده شود زیرا كلر باقیمانده در آب آلودگی ثانویه را از بین میبرد وهمچنین نظافت اطراف استخرها و تاسیسات ضروری است.
وی در ادامه به والدین توصیه کرد:نحوه استفاده از استخر و بهداشت فردی را به كودكان خود آموزش دهند که شامل: استفاده نكردن مواد غذایی در استخر و استفاده از توالت قبل از ورود به آب استخر (ادرار نكردن در آب استخر) است.
رئیس اداره بهداشت مواد غذایی و بهسازی اماكن عمومی در ادامه گفت: همكاران ما در بهداشت محیط براین اماكن نظارت دائمی و مستمر دارند و استخرها را از نظر كلرسنجی و كدورت سنجی مورد آزمایش قرار میدهند.
وی مقدار كلر استفاده شده در آب استخرها را بین 1 تا 3 میلی گرم در لیترحد استاندارد عنوان کرد و در ادامه گفت :مردم در صورت مشاهده هرگونه موارد غیربهداشتی در اماكن عمومی شامل استخر، سونا و جكوزی میتوانند با شماره تلفن 09678 ستاد فوریت سلامت محیط و كار وزارت بهداشت تماس بگیرند.
غلامی در پاسخ به پرسش خبرنگار وبدا درخصوص استفاده از آب سرد بعد از دوش آب گرم گفت: استفاده ناگهانی از آّب سرد بلافاصله پس از آب داغ اثرات بد و زیانباری دارد ولی 5 تا 10 دقیقه پس از حمام داغ میتوان از دوش آب سرد استفاده كرد یعنی زمانی كه حرارت اصلی كاهش پیدا كرده است.
خشکی پوست و تغییر رنگ موها از عوارض شایع استفاده از استخر یک متخصص پوست و مو با اشاره به اینکه هنگام شنا در استخر، کلر موجود در آب موجب خشکی پوست میشود، گفت: برای رفع خشکی پوست پس از شنا کردن، حتما باید دوش گرفت و از لوسیونهای مرطوب کننده بدن استفاده کرد.
دکتر سیمین ابراهیم زاده گفت،با بیان اینکه تغیییر رنگ موها پس از استخر عارضه شایعی است که اغلب خانمها از آن گلهمندند، گفت: معمولا تغییر رنگ موها پس از شنا کردن در استخر ایجاد میشود، موهای بلوند و خاکستری و دکلره شده به علت وجود یون مس در آب استخر که ناشی از مصرف جلبک کشها در آب استخر بوده و یا ناشی از لوله های مسی است که آب را به استخر می رسانند به رنگ سبز درمی آیند.
جهت پیشگیری از این تغییر رنگ باید از کلاه شنایی استفاده کرد که حتی الامکان سفت بوده و از جنسی باشد که آب کمتری در آن نفوذ کند.
این متخصص پوست و مو یادآور شد: حساسیت در پوست از عوارضی است که در اثر پوشیدن لباس های شنا ایجاد می شود، استفاده از مایوها و کلاه های شنایی که مواد نایلونی و نفتی کمتری دارند تا حدود زیادی از این عارضه پیشگیری می کند.
دکتر ابراهیم زاده یادآور شد: ایجاد زگیلهای متعدد در ناحیه کف دست یا پا از عوارضی است که به علت انتقال ویروس ایجاد میشود، جهت پیشگیری از انتقال ویروس باید قبل از ورود به استخر حتما پاها در حوضچههای آب آهک شسته شود، افرادی که زگیل دارند باید تا بهبودی کامل از مراجعه به استخر جدا پرهیز کنند.
وی با اشاره به اینکه فولیکولیت (التهاب فولیکولهای مو)، در نواحی پوشیده شده با مایو، در افرادی که از استخر آب گرم یا جکوزی استفاده می کنند بروز میکند، خاطرنشان کرد: در این حالت بثوراتی به شکل دانه های قرمز و خارش دار و گاه آبکی ایجاد شده، در صورت عدم درمان به صورت تاول های چرکی، خصوصا در نواحی نشیمنگاه و نواحی پوشیده شده با مایو نمایان می شود که معمولا 8 تا 48 ساعت پس از تماس بدن با آب استخر یا جکوزی بروز میکند. این عفونت توسط باکتری گرم منفی سودوموناس ایجاد شده که باید توسط متخصص پوست بررسی و درمان شود.
دکتر ابراهیم زاده در پایان گفت: در مواردی که آب استخر حاوی مواد آلوده است، علاوه بر بثورات پوستی، فرد به گاستروآنتریت ( علایم گوارشی)، حالت تهوع، قرمزی چشم، خارش و ترشح گوش خارجی نیز مبتلا میشود.
در بوداپست، پایتخت مجارستان، مجموعه استخر و حمام گلرت (Gellert) بیشتر شبیه یک کلیسای بزرگ و مجلل است تا مکانی برای آب تنی.این استخر مشهور بین سال های 1912 تا 1918 ساخته شد و نمونه بارزی از سبک معماری «هنر نو» به شمار می رود.دمای آب آن بیش از 40 درجه سانتی گراد است و به همین دلیل آب تنی در این استخر در یک روز بارانی، کار بسیار لذت بخشی محسوب می شود.
8. استخر هتل هاربور پلازا در هنگ کنگ
هتل هاربور گرند (Harbour Plaza) نماد لوکس گرایی هنگ کنگ است و در طبقه 23 آن یک استخر بسیار دیدنی و روباز، گردشگران را شیفته خود کرده است.این استخر روبروی خلیج ویکتوریا قرار دارد و تصاویر خیره کننده ای از آسمان خراش های بی شمار شهر پر زرق و برق هنگ کنگ پیش چشم شناگران قرار می دهد.
9. استخر بادشیف در آلمان
این استخر کاملاً عجیب و غیرعادی در شهر برلین واقع شده است. در تابستان، استخر بادشیف (Badeschiff) به مکانی روباز برای تفریح و آب تنی تبدیل می شود و در زمستان همه جای این استخر پوشانده می شود و چند سونای اضافی نیز به این مجموعه افزوده می گردد.بادشیف بر روی رودخانه اسپری (Spree river) بنا شده و قبلاً مکانی برای حمل و جابجایی کالا بوده ولی اکنون به یک استخر تبدیل شده است.
10. استخر Pimalai Resort در تایلند
این استخر شگفت انگیز که در جزیره کولانتا (Ko Lanta) در جنوب تایلند بنا شده، بیشتر شبیه یک معبد بودایی ها است.این استخر 50 متر بالاتر از سطح دریا قرار گرفته است و از آب شیرین پر می شود. با شنا کردن در استخر Pimalai Resort می توانید در پایین پای خود از تماشای تصاویر خارق العاده ای از ساحل و دریا لذت ببرید و آرامش بی نظیری را تجربه کنید.غواصی در این استخر با هیجان بسیار زیادی همراه است.
سوال اصلي پدر و مادرها در مورد ورزش شنا، سن دقيق آموزش آن به كودك است. سن مناسب براي آموزش شنا در كودكان را معمولا 4 سالگي ميدانند. دليل آن نيز ضريب هوشي كودك و اندامهاي اوست. او در اين سن آمادگي ذهني و جسمي لازم را براي آموزش دارد. در واقع وضعيت حركتي كودك بهگونهاي است كه استعداد آموزش شنا را پيدا ميكند. بهتر است كودك قبل از 4 سالگي به همراه پدر و مادر فرصت آشنايي با آب را پيدا كند و به زور و اجبار وارد آب نشود چون در مواجهه با آب خطراتي مانند غرق شدن متوجه كودكان است و به همين دليل والدين بايد مراقبت لازم را در اين مورد انجام دهند و ايمني كافي را براي كودك هنگام شنا فراهم كنند.
عکاسی تبلیغاتی یا صنعتی(Commercial photography) شاخه بسیار جذابی از عکاسی است که می تواند تاثیر بسیاری بر جامعه و مخاطب داشته باشد. در این رشته از عکاسی، هنرمند تمام خلاقیت و هنر خود را برای معرفی و تبلیغ کار سفارشی مورد نظر به خدمت می گیرد، تا مخاطب را به سوی آن جذب کند.
در واقع در این شاخه هنری، عکاس از محصولات، کالاها، تولیدات و خدمات افراد یا شرکتها عکسبرداری میکند و از پیوندزدن آن با جلوه های بصری و با برانگیختن کنجکاوی مخاطب به پررنگ شدن آن محصول در ذهن بیننده کمک می کند. بنابراین هرگونه عکسی که در خدمت معرفی، تبلیغ و یا فروش تولیدات یا کالاها باشد، عکاسی صنعتی - تبلیغاتی محسوب می شود.
هنرمند در قالب این شیوه از عکاسی پیام لازم را به مخاطب خود با سرعت و بدون بیان کلمات منتقل می کند. اثر تاثیرگذار، عکسی است که مخاطب به راحتی و با بی تفاوتی از کنار آن عبور نکند و تفسیر آن نیاز به دقت زیاد و صرف وقت باشد. عکاسی تبلیغاتی موضوعات مختلفی چون مد، موادغذایی، مبلمان و دکوراسیون، کالاهای صنعتی، بهداشتی و ماشین را دربرمی گیرد.
از جمله ویژگی های این رشته از هنر عکاسی، لزوم آشنایی عکاس با فضای تبلیغات، نگاه مخاطب و از همه مهمتر ویژگی کالای مورد نظرش است. در واقع هر چه عکاس تبلیغاتی تجربه و اطلاعات بیشتری درباره سفارشات خود داشته باشد موفقتر خواهد بود. ضمن اینکه تسلط و در اختیار داشتن وسایل و فضای مورد لزوم، رمز موفقیت عکاسان صنعتی است. اما در هر صورت، خلاقیت و ایجاد شوک در مخاطب و نمایش جلوه ای نو و متفاوت از تصویر، حرف اول را می زند.
در این نوع از عکاسی، علاوه بر مهارت فنی عکاس، انتخاب رنگ های مناسب با نوع تبلیغ و روحیات مخاطب و داشتن یک دید گرافیکی قوی به اشیاء بسیار مهم است. ضمن اینکه هر شی یا سوژه ای برای نمایش جنسیت و ظرافت خود، نورپردازی خاصی را می طلبد.
ترکیب بندی در عکاسی تبلیغاتی نقشی کاملا متفاوت ایفا می کند. ترکیب بندی عکس ها برای استفاده در تبلیغات مستلزم این است که عکاس در نظر بگیرد که پس از آنکه عکس گرفته شد، چگونه مورد استفاده قرار خواهد گرفت. عکاس باید بداند که عناصری مثل تیترها یا نوشته ها بایستی با کل تصویر یکی شوند. عکاس باید تصمیم بگیرد تا تراکم مناسبی از رنگ مایه یا رنگ های متضاد را در تصویر قرار دهد تا اینکه متن بتواند با وضوح کامل در مقابل عکس قرار گیرد، بویژه اگر عکس در پس زمینه قرار داشته باشد.
طراحان هنری، مدیران فروش و گرافیستها از جمله نیروهای مرتبط با عکاسی تبلیغاتی هستند. به عنوان مثال یک طراح دکور، چیدمان وسایل و از همه مهمتر زاویه دید وسیله مورد نظر را به گونه ای می چیند تا منظور عکاس تامین شود و عکاس وظیفه سنگین و حرفهای نورپردازی، انتخاب فیلم و لنز مناسب را برعهده دارد. در واقع در دنیای حرفهای عکاسی تبلیغاتی، حداقل چهار نفر در خلق یک اثر شرکت دارند.
از دیگر ویژگی های عکس های تبلیغاتی این است که تقریبا در هیچ یک از شاخه های عکاسی به اندازه بخش تبلیغات آن نظر سفارش دهنده در خلق اثر دخیل نیست. صاحبان صنایع و کارخانجات، ارگان های دولتی، بخش های اقتصادی و بازرگانی، روابط عمومیها و سازمان های تبلیغاتی و در ضمن گرافیستها و طراحان صنعتی - هنری، همه و همه سفارش دهنده های این قبیل عکس ها هستند.
در عکاسی تبلیغاتی ممکن است از مدل جاندار(انسان یا حیوان) استفاده شود؛ در این مواقع نه تنها نمی توان سوژه اصلی را که یک سوژه تبلیغاتی است فدای جذابتر شدن مدل زنده کرد، بلکه بر عکس، مدل زنده باید مانند هر وسیله یا تکنیک دیگر نیز در خدمت سوژه اصلی باشد.
فضای شهرهای امروز را از هر سو تابلوهای تبلیغاتی رنگارنگ و جورواجور برای محصولات و کالاهای مصرفی شرکت های مختلف پر کرده است که پشت هر کدام از آنها، هنرمند عکاسی قرار دارد که با دوربین به خلق یک تصویر اثرگذار و جذاب پرداخته و این نشان دهنده اهمیت و جایگاه عکس تبلیغاتی در دنیای مدرن امروز است.
کانون تخصصی آموزش عکاسی مرداد برای مشاهده آمورش های بیشتر برروی >>عکاسی تبلیغاتی<< کلیک کنید
از آنجا كه استخر مورد استفاده عموم قرار ميگيرد، براي پيشگيري از رشد قارچها، عفونتها و ميكروبها در آب، اين مكان بايد كاملا ضدعفوني شود. به همين دليل از ماده ضدعفونيكننده كلر در استخرها استفاده ميشود، ضمن آنكه هفتهاي 2 بار آب استخر تعويض ميشود. كلر استخر در افراد عادي مشكلي ايجاد نميكند ولي در برخي كودكان يا بزرگسالان كه زمينه حساسيت دارند ممكن است عفونت و قرمزي چشم را بهدنبال داشته باشد. باكتريهاي موجود در آب ميتوانند قرنيه را ملتهب كرده و چشم كودك را قرمز و متورم كنند. در اين شرايط كودك حتما بايد به چشم پزشك مراجعه كرده و تا درمان كامل از استخر استفاده نكند. در برخي ديگر از كودكان نيز ممكن است در بازگشت از استخر سرفههاي حساسيتي، خارش گلو و درصورت داشتن آسم شروع علائم آن بعد از استفاده از استخر بهوجود آيد. بنابراين به كودكاني كه چنين مشكلاتي دارند توصيه ميشود با احتياط از استخرها استفاده كنند.
بدون شك استخر بزرگسالان و كودكان با هم متفاوت است. يكي از واضحترين تفاوتها هم عمق آن است كه عاملي خطرناك براي كودكان به حساب ميآيد. عمق زياد استخر ميتواند موجب خفگي و غرقشدگي در كودك شود. علاوه براين كلر موجود در استخر بزرگسالان باعث آسيب مخاطي و عوارض طولاني مدت شده و بيماريهاي قارچي بزرگسالان را نيز به كودكان منتقل ميكند. ميتوان در قسمتهاي كم عمق يا استخرهايي كه با عمق كم در كنار استخرهاي بزرگسالان وجود دارد و تنها تا بالاي زانوي كودكان 2 تا 4 ساله است، به آموزش شناي كودكان پرداخت.
استخرهاي روباز بهدليل قرار گرفتن در معرض آفتاب و خاصيت ضدعفونيكنندگي نور خورشيد انتخاب مناسبي هستند اما به شرط آنكه مراقب آفتاب سوختگيهاي ناشي از قرار گرفتن در معرض آفتاب هم باشيد. پوست ظريف و حساس كودكان نبايد در مدت زمان طولاني در معرض نور مستقيم قرار گيرد. توصيه ميشود كودكان بيش از 15 دقيقه در معرض آفتاب قرار نگيرند تا از خطرات آفتاب سوختگي در امان بمانند. نكته مهم در مورد استخرهاي روباز آن است كه در ماههاي تير و مرداد و بين ساعتهاي 10 صبح تا 2 بعدازظهر بهعلت درجه حرارت زياد براي استفاده كودكان مناسب نيست. از سوي ديگر استخرهاي سرپوشيده نيز احتمال تشديد آسم را در كودكان مبتلا زياد ميكنند كه علت آن نيز كلر موجود در اين استخرهاست. بهتر است هنگام استفاده كودكان مبتلا به آسم، والدين دقت بيشتري داشته باشند.
چه کسانی نباید استخر بروند؟ فکرش را بکنید اگر همه شناگران بخواهند خودخواهی به خرج دهند و آرایش خود را پیش از ورود به آب پاک نکنند، چه اتفاقی میافتد؟ اگر تمایلی به استفاده از کلاه شنا نداشته باشند، چه؟ اگر حتی 10 درصد از افراد شناگر، تصمیم بگیرند دوش گرفتن و استحمام را به بعد از شنا موکول کنند، چه خواهد شد؟ نمیدانید؟ فاجعهای بهنام آلودگی آب استخرها رخ خواهد داد و این فاجعه در مرحله اول، گریبان خود افرادی را که بهداشت را رعایت نمیکنند، خواهد گرفت.
ورود مواد شیمیایی موجود در لوازم آرایش، باکتریهای مولد بو و حتی موهای رهاشده در سطح آب و زمین استخرها، میتوانند عامل ایجاد بسیاری از بیماریها و حساسیتهای پوستی باشند. پس اگر قصد شنا دارید، برای حفظ سلامت در استخرها، بهداشت فردی را فراموش نکنید. با این مقدمه، میخواهیم شما را با تمام زیر و بمهای بهداشتی درباره شنا و استخر آشنا کنیم.
کدام بیماران پوستی نباید استخر بروند؟ بین افراد مبتلا به بیماریهای پوستی، برخی باید برای پیشگیری از انتشار بیماری یا تسریع روند درمان و بدتر نشدن اوضاع بیماریشان، تا بهبود کامل قید رفتن به استخر و شنا را بزنند. مهمترین این بیماران و بیماریها، در 8 مورد زیر خلاصه میشود: 1. اگر آکنه در حال درمان دارید و داروهایی مانند راکوتان یا ایزوترتینوئین مصرف میکنید و پوستتان بیش از اندازه خشک شده، رفتن به استخر میتواند پوستتان را خشکتر کند. از این رو، یا باید دور استخر رفتن را برای مدتی خط بکشید یا بعد از شنا و دوش گرفتن، تمام سطح پوستتان را با مرطوبکننده مناسب بپوشانید. ضمن اینکه استفاده از شویندههای ملایم غیرصابونی مانند پنها بعد از شنا برای شما ضروری است. در غیر این صورت، اندک لایههای چربی سطح پوست هم از بین میرود و خشکی پوستتان دوچندان میشود.
2. اگر به بیماری ویروسی زگیل کف پا مبتلا هستید تا زمان بهبود و درمان کامل به استخر نروید. راه رفتن بدون دمپایی یا پوشیدن دمپاییهای مشترک در استخرهای عمومی میتواند خطر ابتلا به زگیل کف پا را برای دیگران هم ایجاد کند. ضمن اینکه احتمال وجود ویروس در اطراف ضایعات زگیل درمانشده هم وجود دارد بنابراین اگر زگیل کف پایتان کاملا هم درمان شد، بازهم شما از نظر اخلاقی موظف به استفاده از دمپایی شخصی و استفاده نکردن از دمپاییهای مشترک در استخرها هستید.
3. بیماری ویروسی مولوسکوم هم جزو دیگر بیماریهای مسری است که در کودکان شایعتر از بزرگسالان است اما افراد بزرگسال هم میتوانند به آن مبتلا شوند. اگر خود یا فرزندتان مبتلا به مولوسکوم هستید، بههیچوجه قبل از بهبود کامل به استخر نروید زیرا بیماری شما یا فرزندتان میتواند به سرعت به دیگران منتقل شود.
4. افرادی که به درماتوفیتوزیس یا قارچهای پوستی در نواحی مختلف بدن مانند کشاله ران یا تنه مبتلا هستند هم نباید پیش از درمان و بهبود کامل، به استخر بروند تا زمینه ابتلای دیگران به این بیماری فراهم نشود. این بیماری معمولا در بین کشتیگیران که لباسهای تنگ و پلاستیکی میپوشند، شایعتر است و باید توجه بیشتری به استخر رفتن خود داشته باشند.
5. بیماری زردزخم هم جزو بیماریهای عفونی مسری است که میتواند بهسرعت از فردی به فرد دیگر، مخصوصا به بچهها منتقل شود. بیماران مبتلا به این بیماری هم از نظر اخلاقی نباید تا بهبود کامل بیماریشان به استخر بروند. 6. پوست بیماران مبتلا به برخی بیماریهای تاولی خودایمنی مانند پمفیگوس مقاومت کمتری در برابر عوامل عفونی دارد. بههمین دلیل بهتر است برای پیشگیری از آلوده و عفونی شدن زخمها و تاولها از رفتن به استخرهای عمومی خودداری کنند.
7. بهتر است افراد مبتلا به تبخال هم برای پیشگیری از عفونی شدن زخمهای خود تا بهبود کامل به استخر نروند. 8. به افراد مبتلا به زونا هم توصیه میشود برای پیشگیری از انتشار ویروس این بیماری و در معرض ابتلا قرار دادن افراد دیگر به آبله مرغان، پیش از بهبود کامل به استخر نروند.
خطر سونا و جکوزی برای کودکان و بیماران قلبی استفاده از جکوزی و وارد کردن شوک به بدن با ورود ناگهانی به حوض آب سرد پس از آن، برای افراد سالم اشکالی ندارد اما این حرکت میتواند بیماران قلبی یا افرادی که زمینه ابتلا به ناراحتیهای قلبی را دارند، به دردسر بیندازد. زمانی که برای مدتی داخل جکوزی میمانید، خونرسانی سطحی در بدن افزایش مییابد و حجم زیادی از خون به سمت پوست و قسمتهای سطحی بدن حرکت میکند اما ورود ناگهانی به حوض یا استخر آب سرد، بلافاصله پس از خروج از جکوزی، باعث ایجاد حرکتی معکوس میشود؛ یعنی آب سرد، خون را از سطح بدن به قسمتهای مرکزی هدایت میکند و بار مضاعفی به دوش قلب میاندازد.
همین جابجایی حجم خون به سمت قسمتهای مرکزی بدن میتواند باعث بروز حوادث ناگهانی قلبی در افراد بیمار شود. با این حال، تحریک عروقی و تحریک گردش خون ناشی از ورود ناگهانی از جکوزی به حوض آب سرد، میتواند برای افراد سالم، آثار مثبتی از نظر پوستی و عضلانی داشته باشد. نکته دیگر درباره استفاده بچهها از جکوزی است. بهطور کلی، استفاده از سونا و جکوزی برای بچهها توصیه نمیشود. بخارهای موجود در سونا میتوانند سیستم تنفسی بچهها را تحریک و آنها را دچار مشکل کنند. فشار آب موجود در جکوزی هم برای بچهها قابل تحمل و مناسب نیست.
برخی افراد بر این باورند که رفتن پسربچهها به سونا و جکوزی باعث عقیم شدن آنها میشود اما احتمال عقیم شدن فقط در اثر استفاده بسیار مکرر و طولانیمدت پسربچهها یا مردان جوان بهدلیل بالا رفتن حرارت بیضهها و ایجاد اختلال در تولید اسپرم وجود دارد و استفاده تفننی از سونا و جکوزی، چنین مشکلی را ایجاد نخواهد کرد.
فرزندتان از آب میترسد؟ برخی بچهها، از آب و استخر میترسند و تمایلی به شرکت در کلاس شنا نشان نمیدهند. معمولا والدین این بچهها از ما میپرسند چطور باید فرزندانشان را به شنا علاقهمند کنند یا اصلا ضرورتی دارد آنها را برخلاف میل باطنیشان به استخر ببرند؟ پاسخ این است که ما دو نوع ترس طبیعی و غیرطبیعی یا فوبیا داریم. برای غلبه بر ترسهای طبیعی بهتر است فرد با مواردی که باعث ایجاد ترس در او میشوند، مواجه شود. مثلا اگر بچهها بدون دلیل از آب و شنا و استخر میترسند، بهتر است آنها را به کلاسهای شنا ببرید تا با آنچه از آن میترسند، مواجه شوند.
درواقع، ورود تجربه به ترس طبیعی، یکی از راههای حل مساله است. البته برخی بچهها بیمارگونه از آب و شنا میترسند. در این صورت، بازهم فرستادن آنها به استخر توصیه میشود اما با روشی متفاوت. در این شکل از ترس، نمیتوان بچهها را با تشویق کردن روانه آب کرد، بلکه به مداخلات درمانی و مشاورههای روانشناسانه یا روانپزشکانه هم نیاز است.
از طرف دیگر، همه ما میدانیم برخی کارها و مهارتها در جامعه کنونی، جزو ملزومات محسوب میشوند و بلد نبودن آنها میتواند روی اعتماد به نفس افراد تاثیر منفی داشته باشد. مثلا رانندگی کار مهمی نیست و میتوانیم رانندهای هم برای خودمان استخدام کنیم اما جو کنونی جامعه بهگونهای است که افرادی که براساس ترسها و فوبیاهای خود مهارت رانندگی ندارند، اعتماد به نفس پایینتری در برخی جمعها پیدا میکنند بنابراین اگر دوست داریم توانمندیهای فرزندان خود را افزایش بدهیم، باید نگاهی هم به ورزش شنا بهعنوان یکی از مهارتهای خوب و ضروری زندگی امروزی داشته باشیم.
اگر ترس فرزندتان از شنا زیاد است، با روانشناس یا روانپزشک مشورت کنید و حتی اگر لازم باشد، او را با یک دوره کوتاه درمانی، به سمت شنا سوق بدهید. آموختن مهارت شنا، هم میتواند اعتماد به نفس بچهها را افزایش دهد و هم آنها را با یکی از بهترین انواع ورزشها آشنا کند. والدین نباید فقط به دلیل علاقه نداشتن فرزند خود به شنا، قید فرستادن او را به استخر بزنند.
چند نکته درباره عینک شنا افراد سالم (در هر سنی) که چشمان سالمی دارند و از هیچنوع عینک طبیای استفاده نمیکنند، باتوجه به کلر موجود در آب و حتی کلر موجود در فضاهای سرپوشیده استخرها باید از عینکهای شنا برای حفظ سلامت چشمهایشان استفاده کنند. این عینکها کمتر تار میشوند و وسعت دید بهتری هم به فرد شناگر میدهند. اگر در حالت عادی، عینکی هستید و دوست دارید شنا کنید، میتوانید یک عینک شنای مناسب تهیه کنید، آن را به مراکز عینکسازی بدهید و بخواهید تا عدسی مناسب چشم شما را روی فریم عینک سوار کند. نمرهدار کردن عینکهای شنا، کمک بزرگی به افرادی است که مشکل بینایی و به شنا علاقه دارند. بعد از شنا هم چشمهای خود و هم تمام قسمتهای عینک شنا را با آب و شامپوی بچه بشویید تا کلر موجود در اطراف چشمها و زوایای عینک، کاملا پاک شود و مشکلی از نظر حساسیت یا قرمزی چشمها برایتان ایجاد نکند.
اگر واریکوسل دارید، سونا نروید! این روزها برخی افراد ادعا میکنند که در اثر رفتن به استخر و سوناهای عمومی یا حتی شنا در آب دریا دچار برخی بیماریهای آمیزشی مانند زگیل یا تبخال تناسلی شدهاند اما بیماریهای جنسی و آمیزشی، همانطور که از نامشان هم پیداست، فقط از طریق رابطه جنسی منتقل میشوند و امکان انتقال آنها در مکانهای عمومی ورزشی مانند استخر وجود ندارد. از بحث بیماریهای آمیزشی که بگذریم، فقط به یک مورد محدودیت رفتن به سالنهای استخر برای آقایان برمیخوریم و آن هم ابتلا به واریکوسل است.
معمولا افراد مبتلا به واریکوسل با مشکل افزایش دمای بیضهها و ایجاد اختلال در روند تولید اسپرم مواجه هستند به همین دلیل باید برای پیشگیری از تشدید بیماری خود دور استفاده از سونا و جکوزی را خط بکشند چون رفتن به سونا و جکوزی که حرارت بالایی دارند، باعث افزایش بیشتر دمای بیضهها و آسیب دیدن وسیعتر اسپرمها خواهد شد.
8 توصیه طبی به شناگران 1. برای پیشگیری از کدر شدن موهایتان در اثر تماس با کلر موجود در آب استخر، حتما کلاه شنا بپوشید. 2. پس از شنا، حتما در خانه دوش بگیرید و سر و تن خود را با آب ساده و شویندههای ملایم، از آلودگیها و کلر موجود در آب استخرها پاک کنید. 3. اگر عادت به شنا کردن مداوم دارید، برای محافظت از پوست و موی خود از لوسیونهای مرطوبکننده بدن و سرمهای مو استفاده کنید. 4. از آنجا که امکان انتقال بسیاری از بیماریهای پوستی در اثر استفاده از لوازم شخصی مشترک وجود دارد، بههیچوجه از حوله مشترک در استخر استفاده نکنید. 5. برای پیشگیری از ابتلا به زگیل کف پا، از دمپاییهای مشترک موجود در استخرها استفاده نکنید و پابرهنه در سالن استخر راه نروید. 6. برای پیشگیری از ابتلای به بیماریهای قارچی و عفونی ناحیه تناسلی، هرگز از مایوی مشترک استفاده نکنید و مایوی خود را حتی به اعضای خانوادهتان هم قرض ندهید. 7. برای پیشگیری از ابتلای احتمالی به شپش یا حتی گال، هرگز از کلاه شنای مشترک استفاده نکنید. 8. مایوی بچهها را هم به هم قرض ندهید. ناحیه تناسلی بچهها هم میتواند حاوی باکتریهای سازگار با قسمت تناسلی خودشان باشد و برای دیگران ایجاد بیماری کند.
از دماغگیر استفاده کنید معمولا استفاده از گوشگیر و دماغگیر بین افرادی که به شنا علاقه دارند، رایج است. چند نکته اساسی درباره استفاده از این دو وسیله وجود دارد. نکته اول مربوط به دماغگیر میشود. تمام افراد بزرگسال یا کودکان باید قبل از ورود به آب استخر، سوراخهای بینی خود را بهوسیله دماغگیر بپوشانند. متاسفانه از آنجا که بیم آلودگی در آب برخی استخرها وجود دارد و آب برخی استخرها را هم با مواد نامناسبی مانند مواد سفیدکننده، ضدعفونی میکنند، ورود این مواد یا آلودگیهای احتمالی به مجاری تنفسی از طریق بینی میتواند مشکلات تنفسی برای افراد ایجاد کند. از این رو، استفاده از دماغگیر برای تمام افراد، مخصوصا بچهها و آنهایی که مشکلات تنفسی دارند، ضروری و مفید است.
اگر عفونت گوش دارید، استخر نروید استفاده از گوشگیر هنگام شنا کار نسبتا بیهودهای به نظر میرسد چون اگر پرده گوش سالم و بدون هرگونه عفونتی باشد، نیازی به مراقبت با هیچ وسیلهای نخواهد داشت و اگر پرده گوش دچار پارگی باشد، شنا ممنوع است. شما به هر شکلی که گوشهای خود را پیش از ورود به داخل آب بپوشانید، بازهم نمیتوانید صددرصد از ورود آب به داخل گوش پیشگیری کنید. ورود آب به گوشی که پردهاش پاره شده یا آسیب دیده است، نتیجهای جز عفونت گوش نخواهد داشت. اگر هم پرده گوش سالم باشد اما عفونت قارچی گوش داشته باشید، از نظر بهداشتی و اخلاقی نباید تا بهبود کامل به استخر بروید و آلودگی را در سطح استخر منتشر کنید.
گوشهایتان را پس از شنا خشک کنید برای پیشگیری از هرنوع آسیب در ناحیه گوش داخلی و میانی، باید گوشها را پس از شنا با روش مناسبی خشک کنید. استفاده از دستمال و گوشپاککن در این موارد راه مناسبی نیست و خشک کردن گوش با باد ملایم سشوار، جزو بهترین روشها محسوب میشود. البته حواستان باشد که پیش از خشک کردن گوشها، داخل آنها را با آب تمیز بشویید تا از کلر و آلودگیهای احتمالی موجود در آب استخر پاک شود.
استخر هتل آلیا اوبود (Alila Ubud) در شهر بالی اندونزی، یکی از استخرهای زیبا، مبتکرانه و آرام به شمار می رود.این استخر بر فراز رودخانه Ayung در دامنه کوه های دیدنی شهر بالی بنا شده و زمین های سرسبز اطراف آن، زیبایی استخر را صد چندان کرده است.
5. استخر گمنام در ایسلند
در ایسلند، شمالی ترین کشور اروپا، استخری ساده و بی نام و نشان قرار دارد که به جای خود دیدنی است.شما برای شنا کردن در این استخر کافی است به مزرعه ای که در عکس می بینید بروید و تنی به آب بزنید. اگر اینجا را پیدا کردید، به ما هم خبر بدهید!
6. استخر هتل سن آلفونسو دل مار
استخر هتل زیبای سن آلفونسو دل مار (San Alfonso del Mar) در کنار سواحل جنوبی شیلی واقعاً تماشایی است. این استخر که در یکی از شهرهای پررفت و آمد شیلی به نام آلگاروبو (Algarrobo) واقع شده، لقب بزرگترین استخر جهان را از آن خود کرده است. این استخر شیک و زیبا حدود یک کیلومتر طول دارد و 300 هزار مترمربع آب در آن جا می گیرد، و به حدی بزرگ است که می توان در آن یک قایق بادبانی را به حرکت درآورد. استخر هتل سن آلفونسو دل مار در کنار اقیانوس آرام ساخته شده است و برای پر کردن آن، از آب تصفیه شده اقیانوس استفاده می گردد.